Re: [闲聊] 健身少女动画开播快一年了大家练得 nh507121 PTT批踢踢实业坊

Re: [闲聊] 健身少女动画开播快一年了大家练得

楼主: nh507121 (特) 2020-02-25 12:32:05

※ 引述《lycs0908 (岳岳)》之铭言：
: 去年夏番的《流汗吧!健身少女》带给我们宅宅不少健身观念
: 听说有人开始居家健身或报名了健身房
: 而到现在再一季就要一年了
: 认真做应该会有一些成果
: 不知道大家都练得如何呢?
: 因为我没用inbody量不知道肌肉量
: 不过普通的体重机上是瘦了五公斤左右
: 整体也结实了一些
: 一起分享一下吧!
: 在这之后如果有持续看猛男番而练得更好
: 也能补充一下
认真回
先附一张胖的时候的照片
https://i.imgur.com/eE41BTc.jpg
以前肚子很大不太喜欢拍照只找到这张
https://i.imgur.com/ST7bKFO.jpg
这是现在，瘦了15公斤，最近又重了两公斤
大概是在健身少女播一个月左右才开始练
也就是大概去年8月，不过刚开始只有在家做徒手训练跟去附近公园慢跑
大概练了两个月才开始加入哑铃跟杠铃训练跟买乳清蛋白来喝
https://i.imgur.com/xkCDyMF.jpg
虽然是看了健身少女才开始练，不过主要的知识都是看健身youtuber来的
要说开始健身之后比较大的差别大概是开始会自己煮饭跟作息变正常吧
因为外食很多都太油或太咸，所以都自己做菜来吃
最后希望能再把胸肩膀跟手臂再练得更好一些

作者: ga2006221985 (野生小妹) 2020-02-25 12:33:00

龟头发型的阿杰耶好怀念

作者: minagiyu (楠) 2020-02-25 12:34:00

很厉害

作者: aya16810 (深红眼镜) 2020-02-25 12:35:00

励志

作者: su4vu6 2020-02-25 12:35:00

胖的照片在哪

作者: s21995303 (s36662400) 2020-02-25 12:38:00

怎么有传奇射手

作者: a152508 (a十五二十五零八) 2020-02-25 12:39:00

想开约？ C恰女生最多了