※ 引述《ThorFukt (托尔)》之铭言:
https://i.imgur.com/ZRJSbn7.jpg
→ cokoo: 自卫官没出力抵抗 肌肉在重顶多80公斤 单手又不难10/20 13:32
单手80kg二头弯举可不可能做到?
有,不过那已经是可以出国比赛的水准
能做到的在台湾都已经是顶尖的等级。
https://youtu.be/DfPIMvhwkVM
这位是台湾职业腕力选手蔡伟仁单手桌面弯举
最高纪录85kg,而且有代偿。
https://m.youtube.com/watch?v=d-xTDSuet1E
这位是俄罗斯腕力冠军denis cyplenkov的无代偿二头弯举世界纪录
最重也就113kg,而且是双手。
小肌群的承受重量本来就不可能太重,没看到健身房那些大重量哑铃几乎没什么人拿来练
二头,几乎都是练胸吗w