[闲聊] 练到这么壮要多久啊? A816 PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 练到这么壮要多久啊?

楼主: A816 (坚持不道歉) 2019-09-26 16:47:54

你各位下午好
昨天看脸书看到

马上想到

看样子是真的练得起来的
请问练成这样大概要多久?
有挂吗?

作者: su4vu6 2019-09-26 16:48:00

看体质

作者: zsp9081a (蓦然回首) 2019-09-26 16:49:00

一堆瘦逼巴都怕暑假两个月随便练练就变这样

作者: justice00s (Xx肥宅xX) 2019-09-26 16:49:00

打药就快了

作者: astrayzip 2019-09-26 16:49:00

你只要被德玛的火焰烧到又是再生祝福者就行了不断燃烧的Debuff会让你的肌肉紧绷到变成壮汉

作者: linzero (【林】) 2019-09-26 16:51:00

听说用药+用电的会比较快

作者: uiue (星期日) 2019-09-26 16:53:00

打药之后电一电，大概五分钟吧

作者: gogojazz (犹他爵士边缘队) 2019-09-26 16:53:00

打异物嗑药还要练啊？

作者: tsukirit (道法自然) 2019-09-26 16:57:00

三叶?

作者: JeffMnO4 (H2SO4isStrong) 2019-09-26 16:59:00

这要配类固醇比较快然后三叶怎么变这样XD

作者: abd86731 (HSEric) 2019-09-26 17:06:00

要注意会不小心练太壮很不方便

作者: lbowlbow (沉睡的小猫) 2019-09-26 17:12:00

不打药基本上不可能

作者: murray5566 (睡觉睡到自然醒) 2019-09-26 17:18:00

药跟电不就闪电侠

作者: s82015969 (代表氪星处罚你!) 2019-09-26 17:19:00

花山薰不用练都比这壮

作者: amaranth (liann) 2019-09-26 17:19:00

重训加高蛋白

作者: aegis43210 (宇宙) 2019-09-26 17:31:00

三年

作者: feedcat (猫猫) 2019-09-26 17:32:00

怕练太壮懂？

作者: baobeising (㊣Ptt㊣最强a思想家-肚脐) 2019-09-26 17:33:00

女生随便去健身房就可以了

作者: eightyseven (他的手可以穿过我的巴巴) 2019-09-26 17:33:00

还敢偷看阳菜啊泷

作者: www8787 (进击derLoser®) 2019-09-26 17:34:00

你这问题就像要存1000万要多久一样看你每次存多少ㄚ==

作者: wsmomo (Wolf) 2019-09-26 17:35:00

https://i.imgur.com/qmc6RWL.jpg

作者: www8787 (进击derLoser®) 2019-09-26 17:36:00

然后顺便担心害怕会不小心会存太多不想太有钱的一样无言

作者: tindy (tindy) 2019-09-26 17:44:00

用年当单位

作者: XFarter (劈哩啪啦碰碰碰) 2019-09-26 17:47:00

认真回你先看你基因再看你饮食，最后看你练多久，一般严格不偷懒的状况下三到五年啦但我自己是做不到...

作者: Mspirit 2019-09-26 17:50:00

泷：怕...

作者: waitan (微糖儿>////<) 2019-09-26 17:53:00

芳文社套餐每天做三组一个礼拜就见效持续一年更明显

作者: ryan49700 (南瓜烈士) 2019-09-26 18:00:00

其实最近才刚结束一个健美比赛，去看健美组的真的都差不多长这样。

作者: AuSHsu (阿~嘶) 2019-09-26 18:30:00

说不打药不可能的是说下面那张吗？是的话就别说出来让人笑了，练成那位教练那样是很厉害了没错，但离不用药的自然极限还很远，前几天ifbb才刚办一个自然健美比赛是有药检的，台湾选手大H也有去比，看看那个比赛的参赛者都练到什么程度了，真的不要太低估人类的自然极限、整天看到壮的就喊打药，这样不只看起来很无知、对努力训练的人也很不公平

作者: Housetobe (House2nd) 2019-09-26 18:33:00

有感的身体强壮一年看起来变壮大概3年像照片那样至少5年不过有打药加成的话大概6-12个月欧觉得人森很难想快点绽放志己我建议还是开始用药欧

作者: iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆) 2019-09-26 18:39:00

别想太多，为了健康，无论怎样，练就堆了莫忘初衷，别去自残

作者: Dande (Dande) 2019-09-26 18:50:00

认真练至少五年吧用药就别提了，能活多久都不知道自然极限随便搜都一堆很猛的说不可能的多查一些资料再出来嘴

作者: motorolaz (KEN) 2019-09-26 19:22:00

看体质，饮食严格控制，加上有教练的话，快也要3、4年，一般来说还是要大概5年

作者: toyamaK52 (叉烧二代目) 2019-09-26 19:28:00

这么壮？ https://i.imgur.com/jHc9gVb.jpg

作者: superuser (超级使用者) 2019-09-26 19:46:00

有多少人会同时看这里和肌肉沙滩啊XD