[闲聊] 大河武跑步有遇到撞墙期吗？
楼主: leopika (李奥纳多皮卡皮丘) 2019-08-18 23:34:30
跑步中的大河
https://i.imgur.com/TjLymPB.jpg
跑步有所谓的“撞墙期”
这是指运动一段时间，身体血糖肝糖消耗
身体就会转而代谢脂肪来产生热量，但脂肪代谢效率要远低于糖原代谢
如果血糖继续降低，多巴胺分泌量也会减少
因此就会有一段没力的时期
那么喜欢跑步的大河，也有遇过撞墙期吗？
https://i.imgur.com/TjLymPB.jpg
跑步有所谓的“撞墙期”
这是指运动一段时间，身体血糖肝糖消耗
身体就会转而代谢脂肪来产生热量，但脂肪代谢效率要远低于糖原代谢
如果血糖继续降低，多巴胺分泌量也会减少
因此就会有一段没力的时期
那么喜欢跑步的大河，也有遇过撞墙期吗？
作者: clavi (CLLL) 2019-08-18 23:40:00
真主角
作者: y120196276 (FrogW) 2019-08-19 00:30:00
山本武倒是有
