Re: [闲聊] 岸诚二监督在推特放自己健身成功的照
楼主: alucard6310 (Sicks) 2019-08-05 15:02:43
https://youtu.be/-VgEVCJ-TCI
让我想到这个...
一个原本有点这样的人
https://i.imgur.com/7tcKLmP.jpg
在经过训练之后
https://i.imgur.com/GaBIAyO.jpg
https://i.imgur.com/L1uEvHj.jpg
有人说是不是嗑药
我觉得...迷上健身之后...
“健身”就是一级毒品，看着自己的大肌肌那种快感，还有沈醉在力量之中的快乐。
让我想到这个...
一个原本有点这样的人
https://i.imgur.com/7tcKLmP.jpg
在经过训练之后
https://i.imgur.com/GaBIAyO.jpg
https://i.imgur.com/L1uEvHj.jpg
有人说是不是嗑药
我觉得...迷上健身之后...
“健身”就是一级毒品，看着自己的大肌肌那种快感，还有沈醉在力量之中的快乐。
作者: arrenwu (键盘的战鬼) 2019-08-05 15:03:00
我觉得大部分人后来有维持一周三次的运动习惯就不错了XD
作者: dieorrun (Tide) 2019-08-05 15:03:00
就算打针吃药不练等于没有 打针吃药没那么厉害啦
作者: lbowlbow (沉睡的小猫) 2019-08-05 15:03:00
比起脑袋里的东西，练肌肉的成就感亲切许多
作者: a125g (期末崩溃讨嘘哥) 2019-08-05 15:04:00
重点还是饮食 一周三次 还不是没变瘦 顶多让你不容易因为乱吃变胖
作者: arrenwu (键盘的战鬼) 2019-08-05 15:07:00
胖归胖，规律运动维持心肺健康度有助于延缓慢性病致死
作者: no321 (一生悬命) 2019-08-05 15:07:00
单纯的想瘦其实靠饮食就能改善很多了
作者: dephille (一鍼同体！全力全快！) 2019-08-05 15:07:00
应该说看你减重目的是什么。如果你只是要让那个数字降下去饮食会比运动重要但是你要的是健康的话运动就比较重要了
作者: arrenwu (键盘的战鬼) 2019-08-05 15:10:00
有啤酒肚可能是饮食要控制，不然就去学全集中呼吸吧
作者: dieorrun (Tide) 2019-08-05 15:13:00
所谓的饮食控制就是低碳水高蛋白高纤维 多吃原型食物
作者: LoliTube (萝管) 2019-08-05 15:14:00
我曾经在没运动的情况下掉10kg 不到一年吧
作者: dieorrun (Tide) 2019-08-05 15:14:00
也不是那么好"控制"啦 像叫你少吃甚至不要吃白饭
作者: arrenwu (键盘的战鬼) 2019-08-05 15:15:00
饮食控制比运动困难多了啊 = =
作者: Dirgo (静！) 2019-08-05 15:15:00
吸气跟吐气的时候刻意缩小腹,练出习惯还有肚子的话,那就是真的脂肪了QQ饮食习惯要改可能要从自己煮开始,外食族蛮有难度的.
作者: arrenwu (键盘的战鬼) 2019-08-05 15:17:00
光是控制含糖饮料就有够难的了
作者: parkson1 (i want happy) 2019-08-05 15:17:00
很多就是沈迷在大肌肌的快感成就被崇拜感走上用药之路
作者: Dirgo (静！) 2019-08-05 15:18:00
外食主要问题除了糖还有脂肪,有蛋白质的食物高机率有脂肪.除非有觉悟吃蛋吃到饱,要不挺麻烦的.
作者: parkson1 (i want happy) 2019-08-05 15:19:00
不会沈迷在外型或大肌肌就是练健康的
作者: arrenwu (键盘的战鬼) 2019-08-05 15:19:00
我觉得你如果外食不喝含糖饮料只吃正常餐点不会太胖说
作者: helba (网络贫民窟) 2019-08-05 15:24:00
https://i.imgur.com/xwXJ133.jpg 5个月28天，从第2个月末才开始全重训
作者: ji3g4up6m3 (Martyr) 2019-08-05 15:41:00
胖之呼吸的话就去学波纹吧
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