[闲聊] 吉良吉影的养生秘诀真的这么有效吗？
楼主: ray90910 (秋风夜雨) 2019-07-08 11:27:25
如题
吉良吉影在剧情中
曾经透漏自己的养生秘诀
“我在龟友连锁店服务。每天都要加班到晚上8点才能回家。我不抽烟，酒仅止于浅尝。晚上11点睡，每天要睡足8个小时。睡前，我一定喝一杯温牛奶，然后做20分钟的柔软操，上了床，马上熟睡。一觉到天亮，决不把疲劳和压力留到第二天。医生都说我很正常。”
小弟就好奇
这样真的能够这么有效吗？
看字面上
的确这是满让身体休息的作息
但是“马上熟睡”“不把疲劳压力留到隔天”
这太厉害了吧
小弟之前作息正常也没有这么神的效能
而且吉良还加班欸
那么
真的多做柔软操还是温牛奶
加上正常作息
就能达到这么神奇的效果吗？
有没有人亲身试过的？
真的是如此神效吗？
有经验分享吗？
吉良吉影在剧情中
曾经透漏自己的养生秘诀
“我在龟友连锁店服务。每天都要加班到晚上8点才能回家。我不抽烟，酒仅止于浅尝。晚上11点睡，每天要睡足8个小时。睡前，我一定喝一杯温牛奶，然后做20分钟的柔软操，上了床，马上熟睡。一觉到天亮，决不把疲劳和压力留到第二天。医生都说我很正常。”
小弟就好奇
这样真的能够这么有效吗？
看字面上
的确这是满让身体休息的作息
但是“马上熟睡”“不把疲劳压力留到隔天”
这太厉害了吧
小弟之前作息正常也没有这么神的效能
而且吉良还加班欸
那么
真的多做柔软操还是温牛奶
加上正常作息
就能达到这么神奇的效果吗？
有没有人亲身试过的？
真的是如此神效吗？
有经验分享吗？
作者: l6321899 (Rmpcl) 2019-07-08 11:28:00
现代人作息正常就是最好的养生了
作者: killerj466 (jasoso) 2019-07-08 11:28:00
这建立在他是个超级超级边缘人的情况
作者: Edison1174 (Edison) 2019-07-08 11:28:00
你问荒木老师不会喔？
作者: AlwaySmile (alwaysmile) 2019-07-08 11:29:00
光是正常作息 正常饮食 适度运动 就超有效了
作者: killerj466 (jasoso) 2019-07-08 11:29:00
老板晚上call一通不就有压力了
作者: iamnotgm (ä¼½è—之黑) 2019-07-08 11:30:00
吉良虽然没朋友可是也不边缘耶 他出手把妹成功率很高的
作者: AlwaySmile (alwaysmile) 2019-07-08 11:30:00
说是说正常 但现代人要达到这种正常根本不容易
作者: amsmsk (449) 2019-07-08 11:31:00
作息正常就是养身了
作者: OverRaven (乌鸦) 2019-07-08 11:33:00
每次看医生 都觉得医生很想这么说 但又吞下去毕竟病患和医师都迫于工作压力 作息正常太难了
作者: lily20531 (米粒人) 2019-07-08 11:36:00
我睡前做柔软操也马上熟睡 不过没喝温牛奶
作者: seiya2000 (风见) 2019-07-08 11:38:00
温牛奶跟温母奶哪个比较有效？
作者: b0504 (Fingye) 2019-07-08 11:39:00
下一篇 琦玉的锻炼法真的有效吗？
作者: RLAPH (西表山猫) 2019-07-08 11:39:00
加班是为了不让工作留到明天 也能消耗精力与不留压力 加上柔软操跟温牛奶能完整的放松心情 这样一天完整的把体力消耗完才能睡足八小时有需要作息技巧的可以私信我 我实行这套生活方式很多年了
作者: killord (皇甫平) 2019-07-08 11:41:00
有效呀 练不出光头总比没运动的勇...
作者: bc0121 2019-07-08 11:44:00
对现代人来说晚上八点下班根本不算加班…
作者: pponywong (pony) 2019-07-08 11:50:00
你先跑去罗浮宫看一下蒙娜丽莎像 看有没有.....
作者: j147589 ((joyisbitch)) 2019-07-08 11:51:00
16楼在那边骗 抓到你了
作者: zxcz1471 (gotohell) 2019-07-08 11:51:00
工作不留到明天啊 老板爱死这种员工了 明天再塞新的不可能的任务1.5版(1.5天做不完) 耶 这员工还是做得完 真是太爽 那就等级提升不可能任务2.0版
作者: mimikillua 2019-07-08 11:51:00
做柔软操很有用
作者: kuma5566 (熊五å…ä¸æ˜¯é›Œäº”å…) 2019-07-08 11:52:00
睡前柔软操+热牛奶+8小时都是真的很有效啊 做不做而已
作者: solacat (狂暴肉球) 2019-07-08 11:57:00
你也可以问看看龙之梦老头的方法w
作者: z5x123456 (Ar～cher) 2019-07-08 12:12:00
不要私信16楼，他会把你炸到只剩手手。
作者: FlutteRage (我沒看第三å£ä¹‹å¾Œçš„啦) 2019-07-08 12:22:00
作者: yamadori (山鸟) 2019-07-08 12:25:00
与其参考吉良不如问问荒木老师
作者: ThreeNG 2019-07-08 12:25:00
工作打杂跑腿而已当然没啥压力
作者: jk952840 (Nicky) 2019-07-08 12:25:00
抓到你了！！！ 16楼！！！
作者: a125g (期末崩溃讨嘘哥) 2019-07-08 12:34:00
16楼你484用女人的手打字
作者: anumber (Everlasting GuiltyCrown) 2019-07-08 12:35:00
16楼 怕爆
作者: BSpowerx (B.S) 2019-07-08 12:48:00
吉良纾解压力的方法不是舔手手吗
作者: Arctica (欲聆听，必先静默) 2019-07-08 12:50:00
光看就觉得真滴有效啊
作者: lv256 (等级256) 2019-07-08 12:58:00
抓到你了16楼
作者: leon1309 (迷忆之途) 2019-07-08 13:02:00
如果没有手手，他那边来的释放压力？
作者: beyoursky (杨皮) 2019-07-08 13:07:00
规律的话做得到 而且吉良能力也够强
作者: s123321414 (jess51032) 2019-07-08 13:11:00
他妈他不要没事有那种恶心嗜好要不他过超爽的好不好
作者: lyt5566 (无糖奶茶很难喝) 2019-07-08 13:20:00
不要寄给16楼阿阿阿阿阿阿
作者: ice76824 (不成熟的绅士) 2019-07-08 13:36:00
可是他还是会杀人的
作者: cheric (Respect) 2019-07-08 14:29:00
有手手无压力
作者: iwinlottery (我民乐透头彩) 2019-07-08 15:30:00
就结果看应该无效
作者: ccufcc (皮卡波) 2019-07-08 15:32:00
他的养生秘诀是不要压抑自己的本性
作者: CYL009 (MK) 2019-07-08 16:27:00
屁啦 没压力还跑去找手手纾压
作者: s921619 (麻糬) 2019-07-08 17:55:00
他所谓的没压力是建立在杀人冲动都也被纾解了
作者: gn00866066 (远水闲人) 2019-07-08 19:04:00
加班到8点还要11点就睡，自由时间只有三小时，还要通勤吃饭洗澡，我无法
继续阅读
[推荐] 贿派老师的烟草同人PixisRe: [闲聊] 异世界悠闲农家Web #552 谢罪quentplusRe: [情报] 五等分的花嫁 93 一图houseman1104[闲聊] 地下城15卷 春姬与命的疑问Fighttot[情报] 猫咪大战争台版，福音战士再次合作DCSHK[闲聊] 能力很强，使用者却很废的例子?er2324[19夏] Re:Stage！Dream Days 01 中学生偶像dragon803[问题] 神一款有出在gba的游戏steven96414[19秋] 这个勇者明明超TUEEE却过度谨慎 动画PVdurantjoshRe: [补番] 魔法少女小圆04~07 奇蹟的代价sai007788
