[闲聊] 伏地挺身是不是和身体能力没关系？
楼主: Wardyal (Wardyal) 2019-05-16 18:13:39
https://i.imgur.com/k1VXhId.jpg
https://i.imgur.com/odh0Rw2.jpg
https://i.imgur.com/ve55blY.jpg
如题
路人可以做35下伏地挺身
身体能力却还是连中二生都不如
还要再努力半年才有机会追上
本肥宅伏地挺身顶多做25下就不行了
路人为什么能做35下却还是弱鸡弱鸡的？
到底伏地挺身需要的是什么？
是不是和身体能力没什么关系？
https://i.imgur.com/odh0Rw2.jpg
https://i.imgur.com/ve55blY.jpg
如题
路人可以做35下伏地挺身
身体能力却还是连中二生都不如
还要再努力半年才有机会追上
本肥宅伏地挺身顶多做25下就不行了
路人为什么能做35下却还是弱鸡弱鸡的？
到底伏地挺身需要的是什么？
是不是和身体能力没什么关系？
作者: diabolica (打回大師å†æ”¹ID) 2019-05-16 18:14:00
肚子顶到地不能算数喔
作者: kinomon (奇诺 Monster) 2019-05-16 18:14:00
核心肌群
作者: ttyycc (小卷) 2019-05-16 18:14:00
可能不标准？
作者: kobe30732 (Athena Raider) 2019-05-16 18:15:00
我伏下去鸡鸡都会撞到地上 根本没办法做
作者: SSCSFE ( ) 2019-05-16 18:15:00
发量 头发越少次数越多
作者: kinomon (奇诺 Monster) 2019-05-16 18:15:00
楼上穿个内裤先
作者: waitan (微糖儿>////<) 2019-05-16 18:15:00
肥宅直接变成强奸地球
作者: kenkenken31 (呆呆傻蛋) 2019-05-16 18:15:00
体重比跟手臂力量比例问题,很轻的人能做很多但不代表
作者: mistel (Mistel) 2019-05-16 18:16:00
胸吧，施力不正确肩膀，背跟腰会代偿
作者: yj80039 (HeHe) 2019-05-16 18:16:00
不知道跟体重有没有关系 我当兵的时候胖子都做不太起来
作者: arrenwu (键盘的战鬼) 2019-05-16 18:16:00
手外扩不是不标准，是用到的肌群比种不一样
作者: geniuseric (很少上批踢踢) 2019-05-16 18:16:00
体重影响难度
作者: kenkenken31 (呆呆傻蛋) 2019-05-16 18:16:00
他力量很大,50公斤能做300下也不代表打赢90公斤肥宅
作者: gigiii1134 (水课) 2019-05-16 18:16:00
因为你弱爆
作者: Cishang (辞..) 2019-05-16 18:17:00
一大堆做的都不标准好吗
作者: kinomon (奇诺 Monster) 2019-05-16 18:17:00
身体不能屈
作者: MrSatan (世界冠军撒旦先生) 2019-05-16 18:19:00
标准连续35蛮累的其实
作者: arrenwu (键盘的战鬼) 2019-05-16 18:20:00
手接近身体的就典型的用到 胸+三头
作者: charlietk3 (阿洛å°èŠ±) 2019-05-16 18:20:00
我25下就极限了还是三天两头有人问我是不是有在健身啊
作者: Lucya (路西亚) 2019-05-16 18:21:00
关键在地板吧，通常木质地板给与的力回馈远大于磁砖地板，所以在磁砖上的次数较高
作者: vandervaal (kensu) 2019-05-16 18:23:00
连续30几下真的很累，尤其是对胖子来说，不过就算是胖子2分钟内做到30几下还是练得出来
作者: arrenwu (键盘的战鬼) 2019-05-16 18:23:00
你健身有做卧推的话 伏地挺身不会做不起来吧？
作者: jiabao0508 (JiaBao) 2019-05-16 18:23:00
当兵时鉴测有些人轻松手榴弹50公尺，仰卧起坐一分钟轻松80下，但是引体向上和伏的挺身鉴测官都说0下
作者: vandervaal (kensu) 2019-05-16 18:24:00
另外在硬地板上做真的比软垫上好很多
作者: Tiamat6716 (ティアマト) 2019-05-16 18:24:00
作者: bspm (5) 2019-05-16 18:24:00
35下对中二而言很优秀了 角色或作者价值观问题
作者: minoru04 (华山派巴麻美) 2019-05-16 18:24:00
不用手可以一下就很强了
作者: arrenwu (键盘的战鬼) 2019-05-16 18:25:00
挖靠 卧推这个做起来最有成就感的竟然没做XD身体能力强弱不应该是从伏地挺身几下来看 而要看推多重因为姿势和速度的不同都会有不同结果，但重量就很客观了
作者: codyDL (小啾啾号) 2019-05-16 18:29:00
路人做的不标准+1
作者: kuluma (墨駒) 2019-05-16 18:30:00
作者: k1222 2019-05-16 18:30:00
其实满看施力点的
作者: Cishang (辞..) 2019-05-16 18:32:00
回到你贴的那三张 看起来根本就只有上半身起来,腹部贴地
作者: paigigi021 (yoshen86) 2019-05-16 18:34:00
很好奇为什么做不起来 不就屁股下去带上来到底哪里不行
作者: arrenwu (键盘的战鬼) 2019-05-16 18:35:00
一般没在做运动的人 身体压下去再上来的过程三头一下就没力了
作者: clarkyoona (clarkyoonazang) 2019-05-16 18:41:00
不然是跟心灵能力有关吗
作者: Skyraker1320 (星) 2019-05-16 18:42:00
总觉得这很吃体型。。 我做个90下还算轻松看比我大只的做不到30下就倒了
作者: LipaCat5566 (不断与时间竞赛) 2019-05-16 18:45:00
你知道伏地挺身是练哪里的吗而且锻炼的时候 速度快只是在作弊
作者: vacuityhu (真空管) 2019-05-16 18:46:00
答案很简单，就是台湾学生运动能力平均远输日本学生而已
作者: arbo7777 (hahar) 2019-05-16 18:48:00
伏地挺身吃胸肌和臂力，体重减轻也很重要
作者: minoru04 (华山派巴麻美) 2019-05-16 18:50:00
不要推太重力竭顶多被拍片PO GYM FAIL而已 不会死啦
作者: arrenwu (键盘的战鬼) 2019-05-16 18:52:00
为了做多伏地挺身而减重根本本末倒置吧 = =要测试你的肌力训练效果就是推重伏地挺身的重量来自体重，你去减轻体重等于卧推减少杠片
作者: rax0010205 2019-05-16 18:54:00
某前总统可以100下姿势不标准就是 但在军中是照算辣
作者: kaj1983 2019-05-16 18:57:00
我还没下去鸡鸡就顶到地了
作者: a204a218 (Hank) 2019-05-16 18:58:00
现实说自己能做很多的人一堆根本动作都不标准
作者: Vulpix (Sebastian) 2019-05-16 18:59:00
军中用那机器，姿势要很符合机器要求才算。标准是另一回事
作者: lanjack (传说中的草食熊) 2019-05-16 18:59:00
来拼沥青地正拳伏地挺身啦
作者: terry955048 (凌海) 2019-05-16 18:59:00
同样是跑，马拉松选手跟短跑选手身体能力就差很多
作者: lanjack (传说中的草食熊) 2019-05-16 19:00:00
另外军中没什么外扩不能外扩的，反正就看你做几下。唯一要求就不能肚子撑地
作者: terry955048 (凌海) 2019-05-16 19:00:00
同样是有肌肉，健力选手你光看只觉得他们很胖但健美选手的伏地挺身数可能会被健力选手海放
作者: hayate232 (CY) 2019-05-16 19:01:00
伏地挺身只是训练的一环..几年前当兵用雷射 50下那才痛苦虽然做熟的 就知道怎么偷吃步
作者: OldYuanshen (聊斋异说) 2019-05-16 19:02:00
体重影响难度
作者: s21995303 (s36662400) 2019-05-16 19:07:00
卧推破百路过 伏地挺身不是什么很重要的训练动作 ，除非负重或倒立伏地挺身等等进阶款，否则一般的这是肌耐力训练，没什么用处
作者: kano2525 (斗六高国辉) 2019-05-16 19:08:00
手臂外扩会让肩膀代偿，长久下来肩膀会坏掉
作者: h60414 (h60414) 2019-05-16 19:09:00
叫路人多背彼此的体重差 25下都做不到吧因为胖子要支撑自己的脂肪 是会比瘦子多出肌肉
作者: ttyycc (小卷) 2019-05-16 19:14:00
做的快比较轻松，越慢越难
作者: gm79227922 (mr.r) 2019-05-16 19:19:00
体重轻的坐起来比较轻松姿势动作标准度也有差
作者: HellFly (十大杰出边缘人) 2019-05-16 19:26:00
体重轻做35真的弱 体重重做35很强了但以练肌肉来讲 把肌群分离出来各别练的效果比较好
作者: beyondx (什麼) 2019-05-16 19:47:00
当然有关系....
作者: bigchoir (IROI) 2019-05-16 19:55:00
我做伏地挺身 起来时会用腹跟臀挺起来 不是只靠臂力
作者: www8787 (进击derLoser®) 2019-05-16 19:57:00
标准只有以脚肩手掌支撑以外其他不能贴地 管你怎么都可以所以你要怎么分配三角三头二头胸背腹的出力占比自己决定
作者: coffee112 (咖啡奶茶) 2019-05-16 20:04:00
觉得手掌的位置很重要，专吃三头的根本做不多下
作者: www8787 (进击derLoser®) 2019-05-16 20:07:00
当然 越多肌群参与 跟本身就比较大的肌肉如胸去做较简单
作者: chocopie (好吃的巧克力派 :)) 2019-05-16 20:13:00
不管练哪里的肌肉，都是要慢慢的维持一定秒数
作者: ViolentBear (暴力熊) 2019-05-16 21:00:00
前臂和地面的角度要保持垂直，前臂角度一直变代表你在用肩膀和三头肌
作者: mimikillua 2019-05-16 22:06:00
姿势很重要 双手掌要与胸口垂直 身体要打直
作者: ScarletRain (Unico) 2019-05-16 23:22:00
跟替身能力有关系 满意了吧
作者: Syokun (飞猪) 2019-05-17 02:30:00
呵肥宅问题
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