维持体重最重要的是什么,
是“基础代谢率”啊!
运动增加基础代谢率是乘除法,
饮食控制则是加减法,
一般女性的基础代谢率在1100~1400间,
而五月进食量至少是正常人的3倍,
却还是抱持女性平均的55.6公斤,
这代表她的基础代谢率至少是3000以上!
那么即使过了30岁代谢下降,
也至少能维持在2500左右的代谢率吧。
下面是我预估的30岁五姐妹体重:
一花52.6(演员需维持体态)
二乃57.6(开蛋糕店自己试吃甜点无法避免变胖)
三玖56.6(不运动代谢下降最快不过进食也少)
四叶54.6(运动增加了肌肉体重上升体脂下降,造就最nice的body)
五月55.6
疑?不是代谢下降吗?为何还是一样?
因为成为风太郎老婆,决定减少风太郎的负担开始控制饮食,反而成为五姐妹唯一没变胖的
女性。
好了,我话讲完,谁赞成?谁反对?
https://i.imgur.com/uutTcsn.jpg
https://i.imgur.com/7H2mWhm.jpg