[闲聊] 强风吹拂里的跑步(微雷)
楼主: john801110 (SQUARE) 2019-01-12 00:35:07
这几天补了这部 平常自己也是有在慢跑
自己有记录过的跑最快就是3公里15分
相当于5公里25分 虽然没测过极限 但已经累死
要跑到16分半内根本不能想像
听说国军标准3公里13分 当作12分好了 5公里也要20分钟
这里有能跑到20分内的讲一下怎么办到的吗....
自己有记录过的跑最快就是3公里15分
相当于5公里25分 虽然没测过极限 但已经累死
要跑到16分半内根本不能想像
听说国军标准3公里13分 当作12分好了 5公里也要20分钟
这里有能跑到20分内的讲一下怎么办到的吗....
作者: greedystar1 (小狼) 2019-01-12 00:41:00
时速18公里 大概相当于女配骑脚踏车没错 而且是均速
作者: gm79227922 (mr.r) 2019-01-12 00:47:00
全程心跳率160以上吧
作者: JamesForrest (Forrest) 2019-01-12 01:11:00
折磨膝盖吗？13分其实很简单，班长在后面抄棍子追你
作者: zcbxvsdf (东北一头羊) 2019-01-12 02:13:00
退伍过的表示国军3000标准是14分而已
作者: fufu8aa (run-man) 2019-01-12 02:34:00
日本大学生就能吊打台湾百杰了，只能说 LV 差太多
作者: greedystar1 (小狼) 2019-01-12 03:07:00
这纪录真的没问题吗？阿走的成绩超越女子金氏纪录
作者: wlsh (N/A) 2019-01-12 06:18:00
阿走14分初是很快 不过近年高中就跑进13分台的也是大有人在
作者: King5566 (王者56) 2019-01-12 07:08:00
慢跑可不是算数（欸？认真说 一方面是你没把自己逼到极限 一方面个体差异很大不然我也想学校队灌篮啊
作者: fire8598yu (yu233345620) 2019-01-12 07:21:00
驿传一区大概20km，选手一个小时就会跑完
作者: ffyu (ffy) 2019-01-12 07:56:00
真实的状况就是，台湾历代百杰10k能跑进30分的不到5人。而日本駅传是每队平均10k都是29分多
作者: Erinyes (准备上路) 2019-01-12 11:46:00
主角队伍成绩合理的只有原体育校队的阿走跟清濑初测5000那里除了王子 其他人都快得太夸张后续进步幅度以个人经验来说 不可能短时间内操成那样 会先过度训练崩掉= =
作者: tiger0922 (干达婆) 2019-01-12 13:34:00
我弟田径队的可以跑到18 就每天练啊 哪有什么黑科技
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