小弟工作的关系 早餐为了方便 每天都吃711的面包
无意间发现可颂有反式脂肪0.3g
就稍微查了一下反式脂肪会增加坏的胆固醇然后会有心血管疾病
因为小于0.3g反式脂肪还是会标示成0,
那这样如果还是要吃面包 (因为可以吃很快)
711有哪些可以选??
贝果可以吗??
作者:
Goog1e (咕狗)
2025-06-18 00:30:00你如果是在意健康 就不该选面包 面包本身就是健康的反面
作者:
bradpete (â•°[ ' ︶ ' ]╯微笑æ£å¦¹)
2025-06-18 00:31:00面包要吃健康无负担的的大概只有法棍 不过超商不会卖
作者:
Goog1e (咕狗)
2025-06-18 00:31:00你要避反式脂肪是为了三高的其中一高(高血脂)但其实面包的精致淀粉还是会导致三高的另一高(高血糖)去问营养师 会跟你说每天吃面包是一种非常不健康的行为
作者:
jakkx (风蓝)
2025-06-18 00:59:00其实反式脂肪还是有分，而你在意健康的话真的反而这种明显的精致淀粉更该注意平时摄取量
作者:
una283 (无)
2025-06-18 01:19:00可颂这类油酥皮含反式脂肪的机会比较高
作者:
uwanosora (宇田川町で待っててね)
2025-06-18 03:28:00要健康就是要少吃面包
作者:
medama ( )
2025-06-18 03:50:00改吃地瓜啊 蒸地瓜
作者: gn0111 (Pula) 2025-06-18 09:05:00
不要吃面包
怕什么? 你吸空气更毒! 肺癌第一名!你ˋ看看股神巴菲特吃什么!90多岁! 富翁!
作者: NOBLIGE (名仕) 2025-06-18 09:38:00
部分氢化植物油已经禁用了，其他种反式脂肪不用担心
纯欧式面包才是健康，但是难吃台式面包只会给你三高，不要吃正解
作者: CR007 (Hypernova) 2025-06-18 11:19:00
在意健康就不要吃超商面包
作者:
cpiky (小喜)
2025-06-18 11:37:00超商面包真的想吃的时候再买，不要太常吃
作者:
prkfcpr (痞仔)
2025-06-18 12:48:00杂粮面包应该比较健康吧
超商添加物都不少越软 越蓬松的，添加物都多，欧式≠健康注意油的成份
作者: efo4478 (咪子星人) 2025-06-18 13:44:00
个人蛮常吃晨光的高纤生吐司，觉得这系列的生吐司其成分相对其他超商食品单纯一点XD
作者:
ck574b027 (荒围!定厝!贼!妹!)
2025-06-18 14:00:00在台湾看到面包两字请自己代换成甜点
作者: s951514 (夜思雨) 2025-06-18 14:36:00
台湾面包大部分都算糕点惹，就算杂粮面包也是有加糖
作者:
dda 2025-06-18 14:58:00看成分表比较准 台湾能称真正面包的 大概就法棍 成分简单
作者:
ducamao (Macha)
2025-06-18 15:00:00真的要吃建议去家乐福啃法国面包..
作者: a456618 (豆豆龙) 2025-06-18 15:09:00
只吃面包就别觉得自己在意健康了 反正又不是人工反式脂肪 要在意这一点的反式脂肪你可能要吃素
作者:
dda 2025-06-18 15:16:00而且反式脂肪不是标0就真的没有
作者:
kill0934 (kill0934)
2025-06-18 16:08:00你这种条件的话，面包不能碰，原型食物为主
真要无添加又健康，只有家乐福认证面包，但你应该不爱
作者:
weiike (绿岛人)
2025-06-18 17:29:00看了推文 我决定每周面包减半
作者:
casko (^(oo)^)
2025-06-18 18:53:00看来要自己做了 以前会做免揉的欧包
作者:
C4F6 (C4F6)
2025-06-18 23:38:00早餐一颗小地瓜比较安全要吃超商尽量找原型食物吃
吃香蕉 茶叶蛋 地瓜 低糖无糖豆浆就好面包真的会让你胖那些一般人吃的早餐吃完会很想睡觉30岁之后 面包当早餐 就是胖的路上
作者:
rushfudge (rushfudge)
2025-06-19 04:08:00馒头 懂
作者:
nichjack (nichjack)
2025-06-19 10:35:00百货公司的面包店一家一家开，也是很多人买单
热量都四五百 ?不多啊!外面一个便当900起....胖? 我还瘦了10公斤耶! 看其他食物决胜负!不然只好餐餐吃 健康餐盒~~($$$$$$$$$$$)
作者:
Loveuux (香香)
2025-06-19 15:54:00买无糖无油贝果健康点
作者: pcfox (京极元狐) 2025-06-19 17:25:00
只会在-4买面包？
作者: PG0123 (配几) 2025-06-19 20:23:00
人造油都删掉，细节有哪些成份再去查查做点功课，然后就发现很多都不想吃了哈哈哈
现在越来越多品项都加人造奶油 且化学式越来越复杂 简单纯成份很难找到以前还不会这么多 现在超多
作者: NOBLIGE (名仕) 2025-06-20 15:08:00
人造奶油还在啦，只要不是部分氢化就可以用最常被攻击的乳玛琳反而不是用部分氢化制造不用看到反式脂肪就恐慌，有危害的已经禁用，真的要担心的是营养摄取量有没有均衡或是超标。
作者: jeg52982 (屁宝儿) 2025-07-07 18:43:00
面包要没有反式脂肪太困难了 制作过程一堆奶油跟糖