如题，
相信对于很多有计算热量摄取需求的人来说，营养标示清楚的超商食品是很方便的选择，不过应该是为了避免重量不到标示，实际重量都会比标示再重一点，所以我会自己再秤一遍，就顺便纪录整理了一下最近早餐吃的面包的重量。
（纪录方式是秤完吃完再扣掉包装，所以实重会跟秤上的数字不一样）
全家：
http://i.imgur.com/QfCcjo6.jpg
最低超出标示约8.3%，最多超出标示38.8%
平均来说大约会比表示重16%左右
7-11：
每次在711的面包柜看了又看最后还是会买巧克力墨西哥，所以取样多元性比较少一点
http://i.imgur.com/mWxYw78.jpg
最低超出标示约6.2%，最多超出标示38.8%
平均来说也是比表示重18%左右
711的墨西哥系列实重跟标示满接近的，不过期间限定商品似乎都会比标示重不少？
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