因为下周就要开始增肌减脂人生
不知道大家有推荐
便利商店的高蛋白 或者是健康美食吗
譬如说烤地瓜 温泉蛋 特浓豆浆之类的
都是必须品
不然再继续乱吃的话
永远都瘦不了
就觉得人生怎么那么失败
作者:
gaiaesque (è«‹ä¸è¦å«å¶è§£é‡‹å¶der暱稱)
2021-10-02 15:40:00牛肉面 鸡肉沙拉类似的产品 还有个人认知 地瓜比较偏好的淀粉 而非蛋白质
作者:
barttien (田园城市(BART))
2021-10-02 15:49:00地瓜？你确定
作者:
q210216 (玮仔)
2021-10-02 15:56:00WTF地瓜高蛋白?!笑死!
全家满多便当的 烤多蛋白 健身G肉等 地瓜的话全家是冷冻 -4是在吊卡鲜食那边 但-4较贵
作者: Qweiss 2021-10-02 16:07:00
地瓜是不是误会了什么
作者:
OrcDaGG (Orc)
2021-10-02 16:26:00鸡胸地瓜好用 虽然我还是喜欢吃白饭
作者:
s2500205 (KingWon)
2021-10-02 16:27:00地瓜高蛋白 这是什么新笑话！？
作者:
imrt (0830)
2021-10-02 16:29:00茶叶蛋
作者:
muzik (fin)
2021-10-02 17:07:00即食鸡胸，是不是美食就看个人
地瓜蒸的比烤的好 就gi跟gl值来说 冰过更好原型食物更好 ......然后慢慢来 不要急 这是马拉松 可以去fitness板
作者: Sunblacktea (阳光红茶) 2021-10-02 17:40:00
鸡胸肉
作者:
li72716 (Ｗｕ.)
2021-10-02 21:09:00茶叶蛋
鸡胸肉 温泉蛋 不是 便利商店全都有营养标示 这还要问？
作者:
bailan (Bailan)
2021-10-02 23:53:00其实我觉得真要吃，买个鸡胸(全家那个椒麻不错)配个三明治或饭团，都比健身餐盒好吃。
作者:
emmalouis (Chloe 报表打不完)
2021-10-03 03:34:00.
作者: bmxhedfxc (阿帆) 2021-10-03 11:21:00
先控制热量赤字啦 不然吃一堆高蛋白也是没用
作者:
tnl0716 (小水滴)
2021-10-03 12:47:00别傻了 你下周才开始 下下周就会放弃了
作者:
Ruruto49 (阿鲁拖地板)
2021-10-03 13:24:00真的 今天先吃好吃满 下周再说 加油y最简单的就是豆浆和茶叶蛋 想瘦到荷包的超商也有健康餐仔细找还有小包蛋白粉或是防弹咖啡包 应有尽有:)
作者: Vedfolnir (Vedfolnir) 2021-10-03 14:29:00
光泉浓豆浆
作者:
pz5202 (tata)
2021-10-03 16:14:00洗文啦！426
作者:
foolb (傻逼)
2021-10-03 19:29:00不自己查 真失败
作者: v9300087 2021-10-03 20:18:00
茶叶蛋 无糖豆浆 鸡肉沙拉搭和风酱
作者:
kano2525 (斗六高国辉)
2021-10-04 01:15:00原来是洗文仔
作者:
gaiaesque (è«‹ä¸è¦å«å¶è§£é‡‹å¶der暱稱)
2021-10-04 05:18:00洗文仔
作者:
dustree (冷光有很明显的区别…)
2021-10-04 11:18:00鸡胸肉啊
作者:
captain03 (captain03)
2021-10-04 15:59:00鸡胸、豆浆、茶叶蛋
作者:
roberio (Tania)
2021-10-06 19:31:00是不是你手机拿太靠近自己了？