【商品名称/价格】：辛辛炒韩式豚餐盒/89元
【便利商店/厂商名称】：全家
【规格/内容物/热量】：494大卡 蛋白质21.2g
【评分】：80分
中午太忙，决定直接到全家解决午餐
一整排营养师包装的餐盒
看起来都是诉求跟运动饮食有关
https://i.imgur.com/WE3RU1c.jpg
刚好想到同事加班晚餐很常吃
他的理由是有饭有菜，热量比一般便当来的低
就自我感觉这样比较营养均衡一点 XD
每款都拿起来看一下
觉得这款配色最吸引人，就决定买这款了
https://i.imgur.com/v53iUdl.jpg
微波完之后卖像更不错
猪肉红红的颜色，跟花椰菜搭配起来有点美味
https://i.imgur.com/6VfY66t.jpg
最吸引我的是这块蛋
很滑嫩带有一点点柴鱼香气，有点像日式茶碗蒸的味道
https://i.imgur.com/Z6XXxeY.jpg
猪肉的调味个人也蛮爱的
味道偏重辣度不算高，还蛮适合搭配饭一起吃的
不过口感稍微偏硬了一点
蔬菜的口感稍软，但因为是微波的关系，就不用太苛刻了
地瓜是松软的口感 轻轻一抿就会化开
米的部分也加了一些我喜欢的紫米
比起一般米 口感更Q弹有嚼劲
对于第一次尝试这系列便当的我
觉得算是上班族的友善选择啊
不过好奇询问
这款便当主打蛋白质21g
若是有在运动的人，一餐蛋白质要吃多少才够啊?
作者: cryy ( 哭歪 ) 2021-03-02 21:21:00
不错欸 口味如果太淡吃不下去
作者:
bigbowl ( Gathering Storm。)
2021-03-02 21:35:00蛋白质一份7g 21g等于有三份蛋白质 算是很高
21超少.....有健身的人蛋白质摄取每天体重数字1.5倍起跳
作者: rosewool (情人节可以吃吗？) 2021-03-02 21:54:00
好多餐盒可以选，羡慕～公司附近的全家常常是空架子QQ
作者:
willow 2021-03-02 22:09:00觉得21很够了耶
作者: doggy0704 (azami) 2021-03-02 22:25:00
有在健身的话一餐21确实不多，可能要再搭个蒸蛋汤之类的
作者:
yamacha (虾小)
2021-03-02 22:28:0021太少啦 一天至少吃体重的克数(60公斤吃60克)
作者:
taipoo (要成功要积极)
2021-03-03 05:25:00菜色感觉很好吃
菜色看起来还不错 之前都吃烤豆腐那款 又多了新选择
问题是有人会早上吃这个便当吗？ 不是一天60所以每餐20啊 你早餐吃个20看看？说每餐20的一定没在健身
作者:
bigbowl ( Gathering Storm。)
2021-03-03 20:43:00以这么小的便当就有3份蛋白质来说 蛋白质的比例是很高的如果原po额外搭配副餐 就更多蛋白质了 所以才会说这样的便当三份P算很高
早餐 牛奶or豆浆+猪肉起司堡就15以上，怎么会很难吃到20
猪肉起司堡？看来真的没在健身呢 你要不要看一下碳水和蛋白质比
不吃汉堡，单点猪排加荷包蛋也绝对够量，再退，早餐吃一片鸡胸也绝对超过，大部分人营养摄取都是够的，运动量不够才是真的
作者:
bailan (Bailan)
2021-03-04 17:09:00早餐吃20g蛋白质不难啊
作者:
sky397 (夜间飞行)
2021-03-04 22:41:00无糖高纤豆浆蛋白质就15克了
作者: les1988 (Toronto) 2021-03-06 10:46:00
蛋白质摄取，每天吃到体重的克数，这是基本量。要增肌的话，就要吃到体重的1.2倍~1.5倍克数。这个餐盒21克，其实很够，一天不是只吃这一盒，还会吃其他的东西。
早餐要吃到20克蛋白质真的不难啦，但有在重训就不要去早餐店