像我这种常常忙到三餐不正常的上班族
几乎天天都会跑超商买吃的 顺便解决三餐
但是 我必须很不好意思的说
真的一份主食对我来说超难吃饱的..
量买多又太贵 满麻烦的!!!
之前会买些炸鸡、豆干、鸡球...这类的
像这样:主食+附餐+饮料(茶类解油腻)
https://i.imgur.com/BL8o0dc.jpg
下午嘴馋配的点心
(冰心塔和茶碗蒸都满推荐的)
https://i.imgur.com/skopoJY.jpg
单纯就是上班压力大要一直进食的概念
后来觉得有些主食的配餐太油腻 很容易长痘
偶尔吃吃还行，就不太会常常配
后来副餐就会改配成茶碗蒸、沙拉、茶叶蛋..等
沙拉的部分满清爽，感觉负担比较不会那麽大
最近很夯的冷藏茶叶蛋也超百搭!
真的靠运气再买，有时候还买不到
https://i.imgur.com/y3q2rEW.jpg
https://i.imgur.com/g94sz9J.jpg
一餐基本上都150内(含饮料)
大家还有推荐什么主食吃不饱，可以搭配的热门附餐吗？
作者:
nerolanx (liangnero)
2020-04-28 22:09:00小7的冷冻食品“蜜汁鸡排“。满足感+罪恶感+热量一次到位！
作者:
lylaz (葱葱)
2020-04-28 22:12:00我都饮料喝珍奶...主食一个御饭团+茶叶蛋，很爽XD
作者:
cingguy (阿绿)
2020-04-28 22:13:00除非人烟很少的地方 不然有超商的地方 附近都很好找吃的吧?? 但有没有雷就不一定了XD 超商有些东西真的好吃 只是绝对吃不饱(我大概一餐就要三份超商便当了
方便面加王子面配关东煮跟茶叶蛋，还有冷冻柜里的肉类，饮料喝肥宅快乐水，赞
作者: Dismoon (社会边缘人) 2020-04-28 22:28:00
嘴馋只想吃一点点的话我推温泉蛋 超好吃!现在有出冷藏茶叶蛋了?? 感觉很可以
作者: Sunblacktea (阳光红茶) 2020-04-28 22:40:00
该庆幸超商的主食对我来说完全吃得饱 甚至太多
作者:
Ericdion ( 由心出发 )
2020-04-28 22:42:00711有单纯只有饭，一盒18元
茶改喝气泡水汤类买金立方或土司撕碎加进去全家的蒸蛋汤加三角饭团再补一点热水（怕太咸）海苔撕碎洒上去 就是茶泡饭
作者: Homsomfa 2020-04-28 22:52:00
看到冰心塔先买来吃看看再说~我也超爱吃茶叶蛋XD
作者: rickyvkftu 2020-04-28 22:54:00
冰心塔真D赞
作者: KITH (Kith&Kin) 2020-04-28 23:01:00
荞麦面搭温泉蛋或茶叶蛋当附餐也不错!量不多也不油腻，可以参考看看
作者:
kano2525 (斗六高国辉)
2020-04-28 23:13:00地瓜配豆浆，很容易饱
我是他们家的爱好者，温泉蛋、茶碗蒸、蛋白丁都吃过了
但我在新竹超商都没看到冷的茶叶蛋...难道是限定区域?
作者:
jgfu (阿耆)
2020-04-28 23:48:00作者:
sofisofi (CHAOS)
2020-04-28 23:49:00地瓜茶叶蛋 芭乐香蕉优格
作者:
nerolanx (liangnero)
2020-04-28 14:09:00小7的冷冻食品“蜜汁鸡排“。满足感+罪恶感+热量一次到位！
作者:
lylaz (葱葱)
2020-04-28 14:12:00我都饮料喝珍奶...主食一个御饭团+茶叶蛋，很爽XD
作者:
cingguy (阿绿)
2020-04-28 14:13:00除非人烟很少的地方 不然有超商的地方 附近都很好找吃的吧?? 但有没有雷就不一定了XD 超商有些东西真的好吃 只是绝对吃不饱(我大概一餐就要三份超商便当了
方便面加王子面配关东煮跟茶叶蛋，还有冷冻柜里的肉类，饮料喝肥宅快乐水，赞
作者: Dismoon (社会边缘人) 2020-04-28 14:28:00
嘴馋只想吃一点点的话我推温泉蛋 超好吃!现在有出冷藏茶叶蛋了?? 感觉很可以
作者: Sunblacktea (阳光红茶) 2020-04-28 14:40:00
该庆幸超商的主食对我来说完全吃得饱 甚至太多
作者:
Ericdion ( 由心出发 )
2020-04-28 14:42:00711有单纯只有饭，一盒18元
茶改喝气泡水汤类买金立方或土司撕碎加进去全家的蒸蛋汤加三角饭团再补一点热水（怕太咸）海苔撕碎洒上去 就是茶泡饭
作者: Homsomfa 2020-04-28 14:52:00
看到冰心塔先买来吃看看再说~我也超爱吃茶叶蛋XD
作者: rickyvkftu 2020-04-28 14:54:00
冰心塔真D赞
作者: KITH (Kith&Kin) 2020-04-28 15:01:00
荞麦面搭温泉蛋或茶叶蛋当附餐也不错!量不多也不油腻，可以参考看看
作者:
kano2525 (斗六高国辉)
2020-04-28 15:13:00地瓜配豆浆，很容易饱
我是他们家的爱好者，温泉蛋、茶碗蒸、蛋白丁都吃过了
但我在新竹超商都没看到冷的茶叶蛋...难道是限定区域?
作者:
jgfu (阿耆)
2020-04-28 15:48:00作者:
sofisofi (CHAOS)
2020-04-28 15:49:00地瓜茶叶蛋 芭乐香蕉优格
作者: dmgmlalala (爱做白日梦) 2020-04-28 16:15:00
冷藏茶叶蛋很方便，不然热的拨个壳都要吹半天才会凉..手指都要烫伤了还没吃到蛋XDD最近还有那个蟹膏拌饭的也很夯 但我也还没吃过
作者: yyuncc (yyQ) 2020-04-28 16:21:00
石安蛋、冰心塔、绿咖喱都超推
作者:
Wx7621 (陈饱饱)
2020-04-28 16:45:00男生真的吃不饱 所以外面还有卖吃的时候不会挑超商
作者:
scxz (啦啦啦)
2020-04-28 17:03:0065元意大利面系列
作者:
nut7470 (咖咖)
2020-04-28 17:34:00711咖喱饭跟肉酱意大利面是我觉得量最多的 吃完很撑而且价钱也比较低一点
作者:
LinJLin (Wakefield)
2020-04-28 17:40:00真饱凉面会饱 但会吃到腻口
作者: sumisumi (咪咪茂茂) 2020-04-28 18:22:00
冷冻毛豆
作者:
freedy0 (F)
2020-04-28 18:28:00肥宅快乐水多半是指可乐，但也可以指空有热量糖份的饮料
单纯以吃饱来说 冷冻的水饺或锅贴或炒饭 随便搭都很饱以健康和蛋白质来说 地瓜配茶叶蛋配香蕉和豆浆
作者:
shihow (高雄人)
2020-04-28 18:46:00好奇常吃小七的人，化学添加物那么多，有腰酸背痛的现象吗
作者:
zerok (zerok)
2020-04-28 18:57:00两颗茶叶蛋+一个鲔鱼御饭团+无糖豆浆
作者:
Jason0813 (今年结婚抢红包的人太多)
2020-04-28 19:15:00主食加一颗茶叶蛋就满有饱足感了
作者:
xiaoyao (改变)
2020-04-28 19:31:00看那精美的成分表 就吃不下去
作者:
northp (fjopew)
2020-04-28 19:36:00起司贝果+无糖豆浆+茶叶蛋=58吃超撑
作者:
sweety08 (你更多了～吧～)
2020-04-28 19:59:00喜欢意大利面或荞麦面+一份鸡胸～常常买青酱跟鸡肉回家自行加热，校内711有打折吃起来比外面的意大利面便宜，又有比较多蛋白质！
作者:
kerodo (kerodo)
2020-04-28 20:08:00经典排骨便当,双拼奋起湖(都重口味)+全家白饭10元
作者:
g9xuggf (fdsf)
2020-04-28 20:15:00锅贴 水饺 !! 饭团!
作者:
kery0129 (学而后知不足.....)
2020-04-28 20:23:00一个吃不饱，可以吃第二个
作者:
ashane ( )
2020-04-28 20:41:00会搭一支Q肉丁德国香肠 口感蛮棒的
作者: hachi8 (哈吉) 2020-04-28 20:52:00
觉得全家泡菜烧肉饭吃起来比较有饱足感 不然就是烤鸡饭团+点心 最理想又最有饱足感就是饮料配珍奶啦XD意大利面焗烤通常都不会饱
作者:
ckky123 (WMF)
2020-04-28 21:26:00外面也没比较健康而且也不知道成分，只是眼不见为净而已
作者:
sandiato (當局者迷迷迷)
2020-04-28 21:28:00茶叶蛋吃5颗只要50(？)
作者: chainru (讨厌装傻的人) 2020-04-28 21:33:00
7-11炒米粉+酸菜白肉锅，很饱有时候是水饺配皮蛋瘦肉粥
作者:
eppsiva (Eris)
2020-04-28 21:43:00微波白饭倒入碗装方便面+茶叶蛋+饮料or香蕉
作者:
ciderin (指甲剪)
2020-04-28 21:58:00意大利面+德国香肠/皮蛋瘦肉粥+微波炸物/洋芋沙拉+温泉蛋+牛奶 或 面包+炸物+牛奶冰心塔觉得贵贵的~ 看到好几次都没买 XD
作者: Idaresay (Idaresay) 2020-04-28 22:50:00
想拜托大大在公司放环保餐具>_<
作者:
O300 (欧三百)
2020-04-28 23:01:00地瓜 沙拉 豆浆 茶叶蛋 香蕉
作者:
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2020-04-28 23:08:00蒸地瓜，比烤地瓜好吃品质稳饿的话再来两粒茶叶蛋，保证饱腹饮料的话光泉浓豆浆，够稠管饱
作者:
ig49999 (张思妤)
2020-04-29 00:37:00吃这么多垃圾食物 没有胡须张也有永和豆浆啊
作者:
MoiAussi (MeToo)
2020-04-29 00:49:00茶叶蛋*2 豆浆400ml 御饭团一个
吃不饱～但看到商品的钠含量就默默无法再拿别的食物 为什么超商食品纳含量那么高啊～～
作者:
dustree (冷光有很明显的区别…)
2020-04-29 07:25:00原来大家都吃这么好 我都一主食一饮料 而且你们还有点心??!!
作者: Javi (贾维) 2020-04-29 09:55:00
御饭团、茶叶蛋*2再加豆浆，基本上就饱了，蛋白质不够就会有没吃饱的感觉
作者:
chiu (><>)
2020-04-29 11:21:00我觉得同样的价钱，麦当劳可以吃的比超商还饱
作者: thomaschion (老汤) 2020-04-29 15:16:00
150欸，有钱人，只能吃路边50元便当
真的不是我要黑推文那个kiki的片，农场标题就算了之前100元吃三餐MOS我差点翻白眼翻到天边吃的话我会去-4偶尔买3个冷藏食品88折锅贴+炸物还蛮饱缺点是有点油冏 全家就面+豆浆(豆浆喝完超饱才20)
作者:
w4 (天啊 只支援到750)
2020-04-29 17:37:00茶可以自己买泡省下的钱够买茶叶蛋
作者: cele28 (cele28) 2020-04-29 17:56:00
同楼上 茶自己泡 主食+鸡胸肉/蛋
作者:
w4 (天啊 只支援到750)
2020-04-29 17:58:00看原文都是7-11，如果莱尔富近的话，网拍有$6茶叶蛋
作者:
Loraiba (L)
2020-04-29 18:10:00主食加茶叶蛋两颗
作者:
O300 (欧三百)
2020-04-29 20:54:00为何要看kiki虽然我也有看哈哈哈哈但看完都很无言
作者:
eric5604 (Nix0623)
2020-05-05 18:03:00食量大如我，会烩饭类（绿咖哩、麻婆等）再加一包小包水饺，混著一起吃意外的好吃