如题
2个礼拜吃7-11全部早午晚
预算3500
要怎么样才吃得健康?
还要8分饱0.0
是不是很难?
感觉最健康只有沙拉
但又觉得No Good
作者:
s960501 (号称128的人)
2018-05-21 22:27:00大概白开水过一天吧
作者:
lword (Ali)
2018-05-21 22:33:00早餐吃39 午餐吃沙拉 晚餐吃蛋
作者:
kikielle (This song is over)
2018-05-21 22:34:00别做梦了 绝对不可能健康的
作者:
ycarol (水瓶是我心ä¸æ°¸é çš„ç—›)
2018-05-21 22:39:00沙拉不见得健康 要吃食物原形 薯泥沙拉里的面条都不算健康
作者:
eclife (躲雨的屋簷)
2018-05-21 22:40:00有些7-11门市有卖蒸地瓜，感觉蛮健康
作者:
CQOO (阿我就是喜欢气球咩)
2018-05-21 22:41:00711你跟我谈健康
作者:
ko4714 2018-05-21 22:44:00减肥可能 健康有点难 又要饱有点难
作者:
medama ( )
2018-05-21 22:47:007-11有卖生鲜蔬菜啊 买回去自己煮
作者:
halizen (RIRIII)
2018-05-21 22:55:00地瓜 豆浆 茶叶蛋 便利商店不可能主打健康 何况又有预算限制
作者:
ycarol (水瓶是我心ä¸æ°¸é çš„ç—›)
2018-05-21 22:57:00事实上外实根本很难做到健康 便当、自助餐也不健康健康要食物原形有肉有菜又清淡 饭也不算健康 是精致淀粉
作者: cassiopeia5 2018-05-21 22:59:00
地瓜、茶叶蛋(或温泉蛋)、吐司、沙拉，感觉很难健康...
作者:
ycarol (水瓶是我心ä¸æ°¸é çš„ç—›)
2018-05-21 22:59:00不用把超商想的那么糟啦 自助餐只是便宜 和健康差的远呢
作者:
sam613 (Hikaru)
2018-05-21 23:14:00健康别想了
作者:
SulaA ( )
2018-05-21 23:23:00吃香蕉
作者:
a2016596 (a2016596)
2018-05-21 23:40:00别跟钱过不去 可以吃得健康但你会先穷死
作者:
Shauter ( )
2018-05-21 23:41:00这ID......是部长还是红尘分身? XDDDDDDDDD
便利商店一点都不健康，化工物添加很多，重点是不便宜欸
芭乐42元 我都吃这个 最近盒子变白色害我差点找不到
作者:
chocopie (好吃的巧克力派 :))
2018-05-22 00:45:00删掉加工熟食/饭团/面包/含糖饮料，剩下的就是可以吃的
钱就是问题～水果蔬菜量不太够买小电锅水煮菜肉还比较省
作者:
bana577 (会走路的脂肪)
2018-05-22 02:10:00其实挑东西吃是可以比外面便当店健康，但很喷钱
作者:
sk6 (19号的邂逅)
2018-05-22 02:53:00地瓜，香蕉，义美光泉无糖豆浆。
作者:
erilinda (直到我厌了为止)
2018-05-22 05:49:00无糖豆浆 沙拉 茶叶蛋温泉蛋 切片水果香蕉苹果 然后咖哩饭之类当主餐 也不是不能吃得健康 只是份量/价钱和会不会腻是个问题
作者:
orfan (MISANTHROPE)
2018-05-22 07:37:00老梗
作者: bliss8627 (alexa bliss我老婆) 2018-05-22 08:32:00
-4 :整个城市都是我的化工厂
作者:
defective (defective)
2018-05-22 09:55:00不如去买马铃薯红萝卜玉米罐美乃滋跟吐司。google一下马铃薯沙拉做法，五百以内就搞定还吃得十分饱剩下三千捐给社福团体。选我正解
作者:
vvind (wind)
2018-05-22 10:00:00我是觉得超商比很多店还健康
作者: a920488 (小猪妘) 2018-05-22 10:54:00
香蕉～地瓜～
作者:
Loveuux (香香)
2018-05-22 12:18:00一堆加工的添加物？
作者:
hearing (＊ \(￣▽￣)/ ＊ )
2018-05-22 12:36:00小七好像没有卖义美无糖豆浆@@
作者:
fcz973 (名蒸蛋柯南)
2018-05-22 12:45:00讲得好像外面自助餐没有化工一样zzzZZZ
作者:
ycarol (水瓶是我心ä¸æ°¸é çš„ç—›)
2018-05-22 14:00:00一堆人每次都说超商食物钠含量超高 但外面自助餐明明更咸只是超商会标示 外面不标示就觉得健康了
讲真的，便利商店的便当比店家卖的卫生多了，你吃外面的便当食品添加物只是没列出来给你看而已
作者:
kilinchu (kilinchu)
2018-05-22 15:59:00吃便利商店怎么可能又要健康还兼顾都饱足感
看你对健康的定义囉，你外食要吃到食物原形也不太可能，把吃的健康定义在食物原形其实蛮狭隘的，营养师都知道这几乎是不可能的任务
作者:
sbtiagr (星奇*天)
2018-05-22 16:23:00记得有营养师拍过相关影片 记得选的是鲔鱼饭团/地瓜/无糖豆浆/沙拉不加酱之类的
作者:
wwl0909 (魔鬼的步伐)
2018-05-22 16:28:00香蕉地瓜豆浆 再来想不到了
作者:
imdog (肥金鱼)
2018-05-22 17:31:00茶叶蛋 蒸地瓜 玉米 温泉蛋 无糖优格 牛奶
作者:
plunk55 (ok)
2018-05-22 22:04:00沙拉酱都是化学成份 其实不健康 除非你干吃
我沙拉都干吃不加酱，现在唯一的烦恼是他们不卖没有马铃薯泥的沙拉了。
作者: c21641 (天之御中) 2018-05-23 16:00:00
超商除了钠含量高之外，还有满满的元素周期表呢