主菜 (必修
高手垫墙*2500
低手垫墙*2500
近距离扣墙(约2米)*1000
远距离扣墙(约6米)*500
开胃菜 (选修
跑校园外圈*2
理想时间45分钟内
甜点 (选修
核心set*1
https://youtu.be/hPuT1tDL5T0
伏地挺身20下 廖廷浩必带
(不知道20下怎么做的去问一阶有做的人
这礼拜六(7/25)就是暑训二阶
请在暑训开始前把主菜做完
开胃菜和甜点可自己决定要不要做
只要你确定暑训的时候都能完整做完
不管会不会来暑训
看到推文
做完也要推文
不然到时候可能会有特别菜单 :)