PRACTICE #45.5
时间: 04/17/2017 一 晚上 06:00 PM
球场: ＠ 半场乙
NOTICE
＊ 其实是没有练球啦场就借着，想练球、打三三的欢迎！
＊ 我应该会去打球～～～欢迎一起三三！
＊ 因为没练球所以改成给大家作业，礼拜五的时候会问大家：
1. 核心：之前练习过的至少挑三种出来做1min/天，有问题来问我
2. 运球：平常练球时运的量＋冲刺运球以半场长度计算来回10趟
(若你在其他场地做这件事情请自行换算)
3. 罚球：命中率75成(6/8) or 进 15 颗
4. 投篮：在自己的能力范围内(不要只是在篮下啊最好远近都有)
(能力范围指的是如果投不到三分那远的可以不用那么远)
命中率8成(16/20) or 进 50 颗
5. 传球：找人陪你传，中距离(禁区外一步)双手50/单手30，地板球都加10，
(望向上次有人防守时的地板球QQ)
长距离(禁区外两步)双手30/单手20，不用传地板
传好的才能算，请对自己高标准！
6. 上篮：命中率100%(10/10) or 进 30 颗，左右都要
有问题可以问我，有建议也可以私讯我～