很多小说中都会提到特定的呼吸方式可以强化身体或是吸收灵气之类的。
最近看到了一些有趣的科学发现。
在这之前先说一个东西 ─ HRV，即Heart Rate's Variability。中文称为心率变异度，大
家都知道心电图，而HRV是指心电图中每个心跳波峰之间距离的变化程度。也就是心跳每一
跳的间隔其实是有差异的，但这个差异很小，HRV是以毫秒为单位去计算的。
所以这有什么意义？意义在于HRV和人类的抗压能力有关。HRV其实可以看成交感神经和副
交感神经之间互相拉锯的结果。所以平静时的HRV越高的人抗压能力越好，当然这也是有
各种变化的，但整体看来平静时的HRV越高的人抗压能力会越好。而在表现上就是较为冷
静、放松，消化能力较好，还有心智能力也会较高。
所以这和呼吸法有什么关系？
每次呼吸时，吸气时间是吐气时间的一半，简单来说就是吸气时数到4，呼气时数到8。反
正吐气时间一定是吸气的两倍，至少持续一分钟，这样就能提高HRV。
一个很简单的呼吸改变就能影响人类本身的HRV，很有趣的情况。所以呼吸周期和频率的变
化也许对人体的影响蛮大的？
另外类似的例子，心理学发现人类只要双手掌心向上一段时间就可以让心智变的开放更容
易接受外来事物。因为这是人类祖先长期以来生活造成的一种心理暗示作用。
五心朝天被认为是最适合经脉畅通和思想稳定的修练姿势，其中向上的五心之中有两心就
是指双手的掌心，所以看来也是有一定根据的。
蛮有趣的。