“最棒的谈话不是取决于你说了什么，而是听到了什么”
大家好~我们是思维夫妇
专门分享在关系中自我成长的文章
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今天要来聊聊倾听这件事！
一定很多人觉得倾听有什么难
就是听别人讲话而已啊~
真的是这样吗？
先来说说倾听容易失败的几个原因
1.边听人家讲话边分心做其他事
2.还没听多久就急着发表自己的意见
3.自己为明白对方的意思，造成认知落差
请仔细回想一下自己过去的经验
是不是多多少少都有发生以上三点呢？
倾听最重要的是要明白对方真实的想法
对方在意什么、对方有什么期待
但人类是种自私的物种
总是关注自己比较多
若没有经过练习，很容易掉进沟通不良的循环！
所以我们参加婚辅的第一堂课
就是练习倾听！
我们也将练习的方法分享给大家
【倾听小撇步】
Step1 放下手中的事，完全专注在对方身上
Step2 用自己的意思重复对方的话
Step3 询问对方：“整件事最在意的点是什么？”
Step4 再次重申对方最在意的点
Step5 询问对方：“希望我或我们怎么做？”
Step6 重复对方的期待
Step7 询问对方：“还有什么想说的吗？”
Step8 对方都说完了，对话才真正结束
【一些小提醒】
- 倾听时不做判断和反驳，只确认自己理解对方真正的意思
- 若你也有意见想表达，可以等对话结束再开新的对话，好好聊聊你的想法
- 适时鼓励对方“多说一点感受”
- 一定要找到对方最在意的点
【练习方式】
这还需要练习？当然要啊！
可以邀请另一半
每周找些彼此有些在意的事情来练习
譬如男友练习过不喜欢我加班
我练习过不喜欢男友生气都不说原因
一次他说你听、一次你说他听
等熟练后就可以自然运用这些技巧了！
【如果另一半不想练习怎么办？】
那就从自己做起！
当另一半在表达不满时
试试看用这种方式回应他
一定能帮助你更懂对方说的话
减少认知误差！
【如果我没有另一半怎么办？】
跟家人、朋友们互动时也可以用！
在恋爱前先充分的练习
可以让你以后少受一点罪XD
现在你已经知道怎么“听”
我们会继续介绍那要怎么“说”
下次见囉~
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