哈囉大家好，好久不见
今天看到这个主题我算是非常有感触
所以想要跟大家分享一下我的看法
“如何重拾对生活的热情”算是一个蛮大的主题
有很多角度可以做切入
比如说“如何面对生活中的困境”或是“如何选择要做的事情”等等
而我今天想要分享的方向是“如何看待自己正在做的这件事”
简单说，当我们在决定做某些事情的时候
我们心中多少会对这件事情有些期待
比如说我现在在健身，那我当然是希望自己的身材变得更好
但是身材变好这件事是一个结果，而这个结果可能距离我很遥远
而在还没达成目标的这个过程，有时就会让人很难忍受
然后我就有可能因为一直健身却都没有成果，就会气馁想放弃
甚至在我自己身上也常常会因为很多不顺心的事情
让我过去好几度对健身这件事情差点失去兴趣
但后来我学会了享受过程，才让我可以坚持到现在这样
https://imgur.com/eWBMXJM
（这是我现在的身材）
“享受过程”是现在我认为在做任何事情中最重要的一个心态
因为只有当我们能够享受过程，我们才能够熬过过程中许多艰辛的时刻
但享受过程不是一个格言，不是反复背诵就能过做到的事情
它需要我们留心去观察过程中每一个值得享受的细节
以健身为例，值得享受的细节比如说...
学到一个有用的新动作或观念
抓到肌肉的感受度
体脂下降0.2％
训练完之后感觉到肌肉的充血感
等等的还有很多，这些都是过程中值得享受的细节
回到主题“如何重拾对生活的热情”
我想说的是，如果我们的生活始终一成不变
每天都是固定的行程，假日也是都去做些一样的事情
对这样子的生活其实很难有什么热情可言
所以我们要去培养一些兴趣，然后为自己设定一些目标
“同时”我们也要学习去在做这些事情的时候，去享受过程
当我们能够做到享受过程的时候
我认为我们的生活会开始产生一些转变
我们会开始在很多时候试着让这些事情融入我们的生活
我们可能会开始想要跟别人分享这些事情
同样以健身为例
我自己就常常会跟朋友分享我在健身时的一些细节
比如说终于抓到背部肌肉的感受度
胸肌又长大了一点
二头弯举的最大重量又多了2.5公斤
之类的事情
我后来发现，当我开始去表达这些细节的时候
我是开心的，我的眼神是有热情的（这都是别人跟我说的）
我认为也就因为这样，我开始对我的生活有热情
开始喜欢去跟别人聊我的健身
大概就是这样，希望对你有帮助