如果真的很不爽的话
不要假装自己是高价值，觉得都是对方的错
要接受自己的不爽
因为那就是你的样子
你可以用任何方式、打字、跟朋友说（不太建议）、或者任何方式发泄、打球、怎样都好
发泄完去同理为什么对方会这样
如果还是很不爽，继续发泄
等到真的完全发泄完了
再去同理
然后再思考怎么样改善状况
Catch版有很多方法
不管是教什么是真正有价值
或是如何做看起来价值的人好得到对象
但还蛮少能够站在那些一直压抑自己情绪想变的更好的人如何与自己的情绪相处的方法
觉得蛮可惜的

可以看心理成长书籍

记得有几篇聊到内在小孩(情绪)不错的文章，临时找不到，不过都是早期的文了XD

推接受自己，接受自己更能拥抱他人