这个社会教我们要积极上进持续不停。
在我的人生中有很多次这样，另如准备考试可以每天看书12小时。
很痛苦还是逼自己看
大学的时候当干部顾成绩又打工又玩社团
很痛苦还是逼自己去做
每天都要跟自己精神喊话
做到最后我脾气越来越不好，每天压力超级大，一点点的风吹草洞都变的超级敏感.就会
对别人发脾气
然后一直累积到最后就会一次爆炸
变成彻底的对人生失望，去看身心科。
30岁我给自己一些计画，就是设计一个表格。这表格是用来将自己想做的东西，提升的东
西量化。每完成一个打一个勾。我设计好如果完成几个勾可以买奢侈品。
昨天我看了两本书，教了两堂课，视讯课程90分，徒手高强度重量训练30分(还是初阶)，
演奏曲重头到尾弹五次。
今天早上起来，觉得真的好累，全身腰酸背痛。好想给自己休息
如果是以前的我，一定会想说，怠惰是不行的，这个社会都跟你说不能怠惰!一定要用吸
引力法则，看着镜子说你可以，你很棒，坚持下去。
然后逼迫自己继续持续，但这样下去我大概撑得半年我一定会爆炸然后又重度忧郁症，人
生想死。
想问一下各位持续精进自己有经验的人，因为自己只有一个人。
要如何调适或调整呢?
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