请问在不管是任何运动或任何你想努力的目标
要如何做到不在意结果的去努力??
每次在竞赛当下或读书的时候太想赢或是怕输怕没结果都会整个无法专心 状态很不好
要怎样做到不在意最后的结果可是完全投入其中呢?????
我表达有点差 请见谅 也请各位大神求助了

这欢哥最会了 他一定会R你一篇

我认为普通人难以完全不被得失心影响反而接受这种影响,每次尝试都当成是一种练习,更详细可以参考哈佛大学公开课：幸福课第13集 面对压力 有中文字幕有一本叫非典型力量：暗黑人格的正向发挥，不受束缚的心理的书,有提到如何运用人格病态者的某些特质,应对得失心

不可能没有得失心，连追求成功的欲望都没有的话你还努力什么？要追求的是“尽全力”，要把注意力放在这上面；学习承受失败的恐惧并迈出步伐，久了会习惯的

[至少我努力过了 我知道自己的极限在哪]我打排球跟国家考试的经验 都是先思考自己的短期目标 再衡量既有条件与投入时间努力的回报期待 决心做了不后悔结果 对整体状况掌握就不容易有意外 最终结果也不致偏离自己可容忍范围那么在可预见范围内的结果 应该就不太会影响自己的心态了

你可以慢慢把重心从“赢过别人”转移到“看着自己进步”