[分享] 如何成为自己的人生教练，和自己沟通 PSONY PTT批踢踢实业坊

[分享] 如何成为自己的人生教练，和自己沟通

楼主: PSONY (Mr.P) 2018-06-12 15:04:00

Hi, 又到了Answer me的时间，本周的主题是关于真命天女症。
有板友问到如何跳脱这种焦虑，而这次我们将舍弃：
．多线操作
．和很多对象约会
．转移注意力
等等一般常见的缓解方法，转而去探索更深一层的内心世界，
并且从自我对话的过程中帮助自己成长，一起聊聊囉。
网页好读版：http://bit.ly/2l2djAV

作者: crownempire (Collin) 2018-06-12 15:41:00

推实用

作者: fakinsky 2018-06-12 16:53:00

推

作者: leejiaming 2018-06-12 17:25:00

推与自己对话

作者: fulus (wonderful) 2018-06-12 21:15:00

推好文\

作者: kugwa (kugwa) 2018-06-12 22:15:00

优质小剧场

作者: vi000246 (Vi) 2018-06-12 23:06:00

这篇文很专业用心理学角度分析问题

作者: cgmix07 (绘梦人7号) 2018-06-13 02:05:00

如果已经和自己对话过也知道自己大概问题在哪里但只要某种情境发生负面情绪就会大到直接把理性吃掉导致还是一直重复恶性循环的话该怎么作比较好呢

作者: vi000246 (Vi) 2018-06-13 08:20:00

试着停止这个想法深呼吸让身体放松等比较冷静后再去回想为什么会有这个想法这个想法是有必要的吗

作者: cgmix07 (绘梦人7号) 2018-06-13 21:07:00

其实我常去深呼吸让自己放松但一下子就又陷回去了甚至就算深呼吸好像也放松不下来

作者: t0507999 (狼狈的小孩) 2018-06-16 14:43:00

推

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