先认识一下‘舒适圈’的意涵，
一般认为跨出‘舒适圈’，就是离开现在的舒适状态，挑战不一样的生活，
大致说法是没错，
不过要注意跨的步伐大或小，都会影响你的承受能力与持续力，
进入‘伸展区’会带来焦虑不安，而进入‘恐慌区’则会带来崩溃与退缩，
整体图形像是标靶，如以下：
舒适圈（最小圈圈）

推！感觉很像将大目标切成小目标的方法！一开始发下宏愿失败率真的比较高啊

专业文推推～

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恩对方法很重要