每次从上海回台北的一天，一下飞机我都会有件想做的事情，
就是去找在台湾才能买到的书，
平常在上海生活，我的书单来源大部分来自于Kindle，或是淘宝的简体书，
只要有机会回台北，就会去书店找想看的书。
这天我刚从松山机场下飞机，第一件事情就是赶到诚品，我的目标是PSONY的新书
“自信力 - 13堂关于事业、情感、人际关系的自信课”
常看到PSONY分享的大量价值，这是我非常敬佩他的一点，从他的文章我学了不少东西，
听到他出书了，其实感到非常兴奋，因为我知道要出一本书其实并不容易，
这中间需要高强度的纪律以及行动力。
入手后打开，书里文字的风格很熟悉，很快地一口气我就看完了，
分享几个我觉得很棒的点给大家。
“自信是可以透过学习办到的”
我很喜欢这样的概念，在自我提升的过程后，我发现一个表面上大家都知道，
但其实许多人都没意识到的一件事情，
就是许多东西都是可以透过“学习”办到的。
许多时候我们对于人生这么迷惘，这么无助，某些目标无法完成，
我们其实没有意识到这些事情其实是可以透过“学习”得来的，
甚至说大部分的人拥有这些东西都是靠“学习”得来的。
你想变得有魅力，你想变得乐观，你想要更加外向，
太多时候我们都以为这些东西和我们无缘，
或者是像某个民乐透或是某种天气不可预测的现象一样，
那种“也许我运气好就有，但我觉得我不是这种人，这东西我强求不来，所以我
本来就很难会有的”。
然而当你可以深刻去理解到，这些东西都是真的花时间“学习”来的，
阅读，思考，行动，检讨。
你可以预期这件事情就是会得到，当你有这种信念体认，心态真的会淡定很多，
情绪也会更加平稳，因为你知道东西就在眼前，而你接下来就是要一步步地走向它。
书中开宗明义就直接跟你讲明，自信，你可以得到，只要你做出这个选择的话。
再来，书中对于自信很强调两个面向的讨论。
一个就是物质层面，一个是内心层面，是这世界上大家最喜欢拿来谈自信来源的阵营。
物质表示的是你的外在成就，金钱，权威，名声，外表等等。
透过这种方式来得到自信，其实完全可以理解，因为某种程度非常直接与可靠。
我确实有些朋友就是这个样，他说他的人生目标要赚到很高的财富，
已证明给自己看自己过出他想要的人生，重点在于他的生活其实也很普通，
他也知道他不需要过奢侈的生活，他就跟一般台湾人吃卤肉饭也可以自得其乐地过活，
但他就是希望要得到财富，就算之后都捐掉也没关系，
他只想要透过“钱”来证明自己没有白活。
因为这种方式很直接又可靠，钱是实体的东西，你摸得到看得到感觉得到，
当遇到某种迷惘或怀疑的时候，
这种实体可靠的东西就是可以砸下来给你稳定的强心针，
目标简单明确的情形下面，你生活上的动力和行动就会少了很多干扰与犹疑，
因为一切都很明确单纯，就是数字，有就是有，没有就是没有。
当然我拿我朋友这个例子来举例有点不恰当，
书中特别提着单纯只有物质上的成就并不是得到自信最好的方法，
而不是好方法的地方在于“忽略内在自信”的外在结果，会有很大的风险，
因为当你得到了之后，你会发现你可能会失去，然后你的恐惧与自卑仍然存在，
所以他并没有解决你真正自信的问题。
而忽略物质成就却只在乎“内在自信”的人生观，也是有极大的风险，
这点我也非常同意，因为在乎“内在自信”的人有个盲点，
就是他太小看了人生与这个世界的力量，
认为任何外在的东西我们都可以用内在的观点完全转化，
这种思维我认为是对人生与世界不成熟的看法。
佛家说人生的本质是受苦受难，有件事情是很真实存在的，就是“痛苦”，
无论你是要有多么强大的“内在自信”，
无论你给出自己什么理由我已经富足或是我的思维掌握我的人生，
当痛苦来临，那是非常非常真实的，
当你没有对这个世界与人生给出该有的敬畏与尊敬，你的生活就是会陷入地狱。
PSONY在书中说明，他一路走过来达到过了物质上的成就，
然后自信却没有真正得到，所以他给出结论 - 内外兼具才是王道。
再来书中另外一个核心概念告知你怎么得到自信，方法是
“观察，了解，选择，重启”
我看到的时候赞叹了一下，确实是很实用的方式。
首先“观察”自己的状况，无论是自己的行为，自己的情绪，
自己面对事情产生出来的反应，先观察不带批判。
比如说我遇到困境是否习惯逃跑，或是我遇到困境是否习惯用愤怒来反应，
比如说我是否遇到挫折就习惯刻意让自己分心然后开始拖延，
总之先观察自己，了解自己现在状况是什么。
“了解”，主要是要开始思考分析自己为什么会有这样的方式，
为什么我习惯性的会愤怒？
是不是因为我习惯和人比较了？
当我被人比过我就恐惧？
那这样是好的方式吗？
透过理性地思考去了解这层关系，更加了解自己是不是真正想要有这样的反应与行为，
至少不要像以前一样像是“自动导航”系统无意识的就做出其实自己也不想要的事情。
“选择”，在“了解”完之后，重新思索，什么是自己真正想要的，
我想要和人比较吗？
我想要一辈子都做自己不爱做的事情吗？
我过去是无意识的做这些事情，现在我知道是怎么回事了，
我是有选择的能力的，那么我到底要选择什么？
“重启”，也就是行动，当你在那个当下真正做出你的选择的时候，
你的行为就会随着你的行为开始运作，
而当你的思维，意图，行动都一致的时候，那么这个重启就开始运作了。
其实这本书里面我最享受的是他分享自己亲身经历的故事，
我认为这是最可以和我感受到连结的地方，
很多东西与道理，我们其实可以从其他书中阅读照抄，
也许你看到了精妙的一个理论，你可以滔滔不绝地说出来，
但若是你没有经历过，那分价值表达的感受就是冷冰冰的。
反过来说，如果某些很单纯大家又经常听到的理论，而在你的人生中却真的发生了，
你经历过了，你跌倒过了，你也爬起来过了，
那份真实感在你传达出这个看似大家都懂的讯息时，却会产生出强大的影响力，
因为你会感受出这份确实感，这份信任感与连结感。
这本书我看得很舒服，让我感受到我自己自我提升的旅程中，
其实还有很多人也是这样走过来的，然后大家一起给予价值，让我们的世界更加美好，
感谢PSONY辛苦的成果，这本书帮助了我，我相信也会帮助不少人才是。
原文连结 http://www.abovelight.com/mr-p-confident-book-review/