分享原由：
情感上的痛苦有千千万万种，最痛苦的一种莫过于失去。
很多人往往是在不知不觉中失去一段感情，等到回过神来，早就没有了机会。所以今天这篇文章，就是要让你避免这种痛苦，把握真正的幸福。
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我是小乔
今天我们再来复习两种分手情况
假性分手：就是吵架常挂在嘴上说的，其实都是为了想被挽留。
其实这样做，就是希望用分手这种方法引起你的重视，通俗点说就是吓唬吓唬你。如果这时你以为是真的要分手的话，放弃或去找别人之类的，就会铸成大错。原本相爱的人，越走越远，到最后，大家都没有机会往回走了。
真性分手：就是已经对你死心绝望，想尽快结束这段关系，过自己新的生活。
很多人在这时候，出自于对失去这段关系的痛苦和恐惧与才知道原来对方是如此重要，做出各种死缠烂打，却被对方封锁，感受极大痛苦。
虽然说真性分手的挽回难度很大，但正因为你采取了猛追不放、死缠烂打等错误方法，才可能导致了本来有可能挽回的那一丝希望也被破灭了。
综合以上所述：决定能不能挽回一段关系的核心重点，首先在于识别你们的分手是假性还是真性，要懂得区别。
这两者的策略则完全相反，甚至可以说是天壤之别，就像假性近视多休息就好了，但真性近视要动手术才能恢复。
那么究竟怎样有效识别假性分手和真性分手呢？主要有以下几个方面：
1.通 讯
正常来说：假性分手的话，对方不会把你封锁，还会接你电话。
你先别管对方的态度有多差，只要还会理你，接你电话回你讯息，那么其实还愿意给你机会跟你沟通。
真性分手的话：则是电话不接讯息不回，社交圈朋友圈通通封锁，完全不想让你得知他的线索，当然！也不是每个人都会。
通讯是否完全隔离，这是非常重要的一个标志。
2.情 绪
那是不是通讯方式被封锁了就代表一定是真的分手呢？
其实也不一定，如果对方有给你很大的反应，比如大吵大闹甚至骂你之类的，这种情况也有可能是假性分手。
吵闹不可怕，代表还有机会，也许这是对方想要引起你的注意。
真性分手则是完全不搭理你，你对他来说就像空气一样的存在。分手之后所做的一切就是沉默，根本无视你。
观察对方情绪波动起伏，也是很重要的一个标志。
3.朋 友 圈
假设与你说了分手，但没有透露消息或与你们共同朋友讲，在对方的社交圈里也没有宣布这个消息，那有可能就是假性分手。
但如果你们生活圈的朋友都知道了，甚至连对方父母都接到了你们分手的消息，那有可能是真性分手。
通常来说：没跟熟人讲，就是在给你机会，也算是在给自己留个退路，就怕万一又复合了呢，谁也不想被朋友当做笑话，对吧！
有的不知道，就到处找对方的朋友说我们已经分手了该怎么办啊！或许说不定连他朋友都不知道你们分手呢。
所以是否在对方社交圈宣布分手信息，宣布的形式是什么，也是一个参考标志。
4.社 交 软 体
假性分手时，有可能只会在他的脸书、IG上发一些状态，比如《心会冷爱会死、爱情与他人无关、就算一个人坚强地走下去啊！》......还有发一些跟别的对像约会的照片，来刺激你，希望你会因此吃醋。
如果是真性分手，她可能什么都不会发，一片沉默，就像是死海一样。因为此刻他只想找到自己的平静，或做自己想的事。
所以观察对方的社交动态，也是一个参考标志。
5.邀 约 情 况
即便对方封锁你了，你通过别的通道联系邀约对方，依然答应和你见面，这时有可能就是假性分手。
但若对方跟朋友说这样的话：“如果我们见面，你一定不要带某某啊，要不然我就一定不会去。”
“从今天开始，但凡是某某跟你传话，你千万不要跟我说，要不然我们可能连朋友也没得做。”这种情况就可能是真性分手。
所以是否能邀约，也是一个参考标志。
当然以上5点都不是唯一的依据，大家要注意当下实际情况做综合判断。
那如果说：你识别出了真性分手和假性分手，又该怎么办？下面分两种情况我们一起来讨论！
假 性 分 手
假性分手的核心是还对你心存希望，只是觉得两人的相处模式是他目前无法接受的。所以才会用分手这种形式来引取你的注意力，进而调整两人相处的方式。
而实际要解决这种情况，主要分为三个步骤。
第 一 步 ： 穷 追 不 舍
这个时候，你应该先让对方知道你非常重视这段关系，绝不会放弃。
因为只要提分手时，对方肯定还不了解你挽回的决心，所以需要你先作第一次的表态给予足够的注意力。
如果想要把对方追回来，就不要在乎什么面子不面子的问题。你好好想想，如果你的爱都没了，只剩下面子还有什么用？
第 二 步 ： 建 立 安 全 感
在这阶段，对方会极度缺乏安全感，需要你去从外部给予足够的安全感。外部的安全感，大致分为两种：身体层面和精神层面。
身体层面上的安全感是具有规则非常明晰。
例如说：告诉对方，以后只要你在犯某个类型的同等错误，就会受到什么样的惩罚。如果你建立起一个非常明晰的游戏规则，让对方清楚知道，以后出现同样情况时该怎么做。
更重要的是：你要让对方知道，你以后不会再犯了，因为已经有了规则了，你违反了游戏规则，会有惩罚。
精神层面上的安全感则是会不离不弃。
这种不抛弃不放弃的感觉就像是：“无论你是否有疾病或贫穷，无论你以后变成什么样子，我依然会爱你，我会永远爱你。”
第 三 步 ： 重 新 调 整 并 巩 固 关 系
所谓调整：是说双方能走到假性分手这步，一定是出现了很多问题。
不解决这些问题，以后还是会再面临分手的问题，所以一定要解决这些问题，调整你们生活的相处模式。
所谓巩固：是全方位的巩固：性，奖赏系统，还有真正的依恋关系。
而巩固中最重要的一点是双方一定要更好的投入到这段关系中，重新共同投资。你在投资的同时，对方也必须要投资到这段关系中。现在明白了吧，和你闹分手不过是想你更在乎他而已。
可若是真性分手，又该怎么办呢？也同样分三个步骤。
真 性 分 手
第 一 步 ：浓 度
从现在开始，立刻马上停止所有联系，终止一切死缠烂打的行为。你越死缠烂打，对方只会越讨厌你，越排斥你。
因为对方一旦想要开始进行一段新的生活，而你这个时候见他越多，他就越讨厌，越觉得你这个人太傻了，太贱了。
在这种情况下你必须先往后退一步，降下彼此的情绪浓度，才能海阔天空。
第 二 步 ： 蜕 变
只有一种方法可以成功挽回真性分手，那就是华丽的成长。在这个阶段，你必须完全粉碎过去的自己。如果你还是以前的那个你，你觉得对方还会愿意跟你在一起吗？
所以你必须完成真正的蜕变，粉碎过去的自己，全面提升自己，变成一个更好的人，才能挽回成功。
这个时候你一定要明白，爱情不是对象问题，是能力问题。过去你失去了他，就是因为你缺乏各种维持爱情的能力。
而除了改变自己，所以你还要在这个阶段深刻反省过去的问题，找出原因并且加以改变。当然这个蜕变的过程是会痛苦的。因为你无法收到对方的关心，或见到对方。可是一旦完成后，你就获得了挽回他的希望。
第 三 步 ： 创 造 交 集，制 造 共 鸣 点
这时候的你，已经是一个全新的你。
不需要直接去找对方，而是通过其他办法制造两人的交集，最好让他觉得：这就是命。竟然又遇到你了，谁又能抗拒命运呢？
如果这三步都完成了，并且两个人已经重新开始的话。请记得要参考前面关于调整关系和重新巩固的段落，一定要把握好，这来之不易的机会。
我是小乔
情感咨询专家
LINE:CS997
爱情是相处过的结晶
危机则是双方不面对的问题