原po的故事，跟我过往的经历很相像，我们都曾因为某些人、某些事，
得到了特殊的机会，于是我们纵身跃入，改变了自己，得到不一样的人生。
我也曾以为，人生的故事应该就停在这里了吧，
好不容易费尽力气练出了身材、学会了交际、学会了穿搭、学会了吸引，
朋友们对我投以欣羡的眼光，我也可以自由地跟任何我想交往的人认识、熟悉，
人生应该就此一帆风顺的往前飞速前进，
然而，在某些午夜梦回的时候，我又会突然惊醒，
看着身旁熟睡的她，更多的恐惧不安涌现：
如果我没有了现在的幽默，她是否还会被我所吸引？
如果我又变回了过去的那个宅男，我和她之间的爱又会剩下多少呢？
那些羡慕我的人，其实只是羡慕我的生活方式、外貌，还有他们所不及的能力而已，若把
这些东西都拿掉，我是什么？
这种感觉就好比，现在你以为自己是一只美丽的天鹅了，但当你一望向清澈的湖水，水中
却映出了丑小鸭的倒影。
于是你发现自己根本没有改变，你也改变不了什么，对于这个庞大的世界、复杂的生活你
依然无能为力。
上述的这些情形，我仅将之称为“第二阶段的试炼”，这些试炼通常不会在一开始发生，
而是在你大幅度地改变之后，试炼会自己找上你，若能跨过去，你会发现自己看待世界的
方式又上升到不同的维度了，所以这是一件好事情，代表你正处在突破与不突破的交界点
。
在这几年助人突破的教练生涯中，我也发现到很多看似人生胜利组的人，也大多卡在这个
试炼当中，他们比一般人有着更严重的自卑感(自我怀疑)，而且隐性的因子藏得很深，若
不稍加留意，我们很容易就会被它给操弄。
以下仅针对你文中提到的三点，做深入的剖析，希望能帮助到你。
一、厌恶过去的自己
首先你说了：
“每一次我照镜子看到自己现在的体态都会很骄傲又开心，对自己的外貌很满意也愿意继
续努力；但每一次看到自己以前小瓜呆头又不结实，穿着妈妈买的昂贵但难看衣服的拙样
， 就会无比厌恶过去的自己。”
坦白说，并不是只有你一个这么想的，要是我能坐时光机回到过去，我也会忍不住给过去
的我一拳，最好这一拳能把他从浑噩的生活中打醒。
而在这里我必须要先问你一个问题：
“你要如何去区分，什么是过去的自己，什么是现在的自己？”
或许你会说，嘿，不就是按照时间来区分吗？
一年前的我就是过去的自己，现在就是现在，一年后的我就是未来的自己啊？
我知道你会这么想，所以请暂时把时间的概念给忘掉吧！
因为在生活当中，人们从来就不是用时间去区分这件事情的。
举例来说，你不会听到人们说，过去的超人、过去的上帝、过去的菩萨等等的称呼
(没有对神明不敬的意思，仅是举例)。
因为在我们的认知当中，他们的生命近乎是永恒的，既然是永恒，就很难去判别过去、现
在，以及未来。
而当一个人会提到“过去的自己”时，除非是要追溯到幼稚园、或者是小时候的回忆，否
则我们描述“过去的自己”时，通常会说：
“过去的我很胖，现在却很精壮。”
“过去的我很害羞，现在却很外向。”
“过去的我曾经是个宅男，现在却常被朋友问穿搭的问题。”
有发现有趣的地方了吗？
人们在判断过去、现在的时，是用一个人“改变了多少”来做为判定的依据。
如此一来，问题就渐渐明朗了，其实你讨厌的根本不是过去的自己，你讨厌的是过去的自
己所代表的那个“形象”！
(根据你的描述，是指小瓜呆头、不结实的身材、难看的衣着)
我也曾十分讨厌过去的我自己，讲话白目常常得罪人，平常的休闲也就是打游戏、看漫画
，身上总是穿着洗成荷叶边的烂T恤，甚至害怕身边的朋友发现我过去曾经是这种人，极
力地想要隐藏这段经历。
但是，我不知道你有没有想过这个问题，没有当时的他，又何来现在的你？
若我不曾那么白目，总是踩到别人的地雷，我也不会锻炼出敏锐的沟通能力；若没有过去
的NG穿着来做对比，我的穿着也就无法改善，也不会知道自己的穿着出了什么问题；若没
有过去那段沉迷游戏漫画的经历，我也不会知道原来漫画是很多男人的共通语言，是我自
己把它给污名化而已。
更重要的是，也正是因为有了这些经历，才让我体悟到，原来要从那个自我封闭的世界走
出来，其实是有攻略的！
其实自我成长可以是一件很容易的事情，只是看我们有没有用对方法而已。
而这一切的一切，对于我在做业务的销售训练，在教授自信、沟通的教练课程中都有非常
非常大的助益，因为大部分的人会碰上的问题，我早就都碰过了！所以对于解法，我又怎
能不了然于心？
我不是那种天生就善于交际、能言善道的人，我只是平凡到不能再平凡的普通人而已，但
也因为这样的普通，让我有机会去摸清，一个人要从普通进步到良好，再从良好进步到卓
越需要怎么改进，这些都是一个“天生赢家”的人无法领悟、更无法做到的事情。
优秀是来自于不堪，因为跌倒的经历，才有了现在飞奔的你。
所以你应该发现了，你所以为的厌恶，其实并不是针对过去的自己，而是针对“形象”这
件事情，接续下一点，让我们看下去。
二、害怕被别人看穿，自己其实是没有价值的
你说：“我怕自己掉进去阿Q精神的陷阱，怕自己明明没什么长进却自以为优秀，怕如果
今天这层表像被戳破后我还是只是过去那个一路一流出来的废物男大生。”
在第二层的试炼里，这也是一个常见的恐惧，我们会害怕别人看穿真正的自己，害怕别人
揭开了我们的面具之后，我们将现出不堪的原型。
那么，到底我们在害怕什么？未改变前的我们在害怕别人看不起我，改变后的我们又害怕
别人看穿我，怎么样才能停止这种思考呢？
其实真正的问题在于，我们没有去弄清“价值的定义”，所以才会把过去的自己跟没价值
连结在一起，进而自己创造了本不存在的心魔。
常看Catch版文章的人，应该很常会看到高价值、低价值的词汇，而在把妹达人的世界中
，也有所谓的DHV、DLV的术语，我并不否认这些词汇在跟行内人沟通的时候很好用，有时
候我们要去探究一个男生为什么追不到女生时，这些术语可以很快的让一个人明白他做错
了什么，且知道如何去修正。
而在这个社会当中，我们也有一套隐形的系统来定义什么是有价值，什么是没价值。
比方说，高价值的代表通常有：高、壮、富有、幽默、外貌姣好、喜好社交、擅长运动等
等。低价值的代表则是：矮、身材普通、没有钱、严肃、不善交际等等。
更进一步来说，在很多人的认知里，高价值的人兴趣通常是：打高尔夫、跳舞、参加读书
会、跑车俱乐部。低价值的人兴趣则是：看漫画、打电玩、收集动漫公仔。
一般大众会说高价值的人很潮，低价值的人很废；高价值的人懂得享受人生，低价值的人
庸碌一生。
而我想问的是，是谁来定义高价低价的？凭什么一样是兴趣嗜好，却有高低之分？这公平
吗？这合理吗？是谁有权这么定义的？
答案是，只有你，从头到尾都只有你可以去定义，什么高价值低价值其实都是虚幻的，若
有参加过我自信力讲座的朋友，应该会反复不断地听我提到，这些事物本身并没有高低之
分，所谓的高低、好坏、优劣，都是我们自己去赋予、去创造的结果。
好的，我知道你可能又会想，若照我这么说，如果一个人既不善社交，也不去发展能跟异
性互动的兴趣，就算这样的人不是低价值，又怎么可能碰上一段适合自己的感情呢？
让我这么说吧，你有用错钥匙开门的经验吗？
若你某天回家要开始某扇门时，你拿错了钥匙，你会怎么做？你会开始检讨这是门的错，
钥匙的错，还是自己的错吗？我想应该不会吧(笑)，你八成会找到那把正确的钥匙，然后
插进去转动门锁，推门而入。
其实人生亦然，上述所提到的这些特质：金钱、外表、谈吐、打扮、身高、兴趣等等的，
每一个特质就像是一把不同的钥匙，不同的钥匙可以开启不同的门，带领你进入不同的世
界，体验不同的人生。
而有些钥匙，是从你生下来就已经拥有，有些钥匙，则可以透过你的努力去打造，当然，
你握有的钥匙越多，弹性也就越大，这也是为什么自我提升之所以如此重要，原本的你也
许只能开启三扇门，但在自我提升之后，你可以开启的门可能变成原本的十倍之多，因此
你有了更多的选择权，你有更大的可能性可以去过上自己想要的生活。(就好比现在的我
来说，我可以跟大企业的老板们论茶煮酒，但我还是可以跟以前的朋友聊漫画聊生活，这并
不相冲突)
但我必须再次强调，这些钥匙(特质)们本身都没有高低之分，它们只是你要通往不同的世
界所需要的线索。
所以，你也根本不必去害怕被别人看穿什么，甚至你可以大方地告诉你周遭的人，我不是
出生就属于现在这个世界的人，我是透过努力实践打造了这把钥匙，所以能在这个世界里
优游。你也不必害怕被戳破，因为只有造假的人才会戳破，真实是无法被戳破的。
那些会因为你从别的世界过来就看不起你的人，你要做的并不是与他们对抗，而是去同情
他们，因为他们的思考已经僵化了，所以无法接受你的成长。你也可以去观察一下他们是
怎么成为现在的自己的，你会发现其实每个人原本都不属于这里，你们之所以会聚在一块
，只是时空背景的因缘交错下，所产生的巧合结果，很快的，你身边的这些人又会变成不
一样的面孔。
延伸电影：钟点战
三、不知道未来该怎么做，未来该怎么继续？
你说：“我到底该怎么做？我一定会继续打理自己、运动、打扮，但我真的不知道未来该
怎么继续 下去，究竟要如何继续自我提升而不被恐惧困住？”
我能给你的建议有二：
1.不要把恐惧当敌人，请把恐惧当成你的朋友
恐惧和痛苦只是一种传达讯息的方式而已。借由让你感到不适，你才会去正视它背后代表
的意义。恐惧让我们更快的认识自己，它是成长的催化剂，而它的存在只为了一个目的，
让你看透那些蒙蔽你的假象、引燃你的动机之火，唤醒你的初心。
延伸阅读：你是为了谁而改变自己 https://goo.gl/jTz3HL
2.不要顺着社会的框架而活，描绘出自信蓝图，然后照着自己的步伐去走
狮子不会因为自己跑得比鲸鱼快而沾沾自喜，老鹰也不会因为自己飞得比大象高而得意忘
形，因为他们各有所长，各自在自己世界中发光，挥洒自信、坚定地朝自己选定好的人生
而努力。
延伸阅读：如何避开阿Q精神的陷阱：https://goo.gl/f6fwdH
最后，若你通过了“第二阶段的试炼”，并不代表试炼就此结束了，你肩上的责任将变得
更多，崭新的世界也在等着你来开拓，但只要你的愿景明确，这些考验都只是为了让你欣
赏风景的踏脚石而已，就好好的享受吧~!