如果如你叙述所说，那真的缺乏沟通。
稳定感情中，至少要有一方是可以理顺对方毛的，
可以对方不讲也知道所有隐藏的情绪。
但还是建议感情中一定要有沟通
关于你的状况
1.建议快点直接找他，有大约四五小时的空档，找网络上36个问题来对答
这之间可以询问分手是因为有新对象，还是其他原因
（如果没想挽回，就不用快点）
2.不论原因如何，你要改变你感情相处的模式，不然就是找个适合的人
3.再来才是提升自己，把自己发亮。版上有很多文章你就看看，找适合的做吧
(我个人认为耍废没什么不好，以对方为重也可，但需要对方接受这个认知)
ps:我个人与女友交往多年也没吵架过，也不常沟通。相处模式还是看个案啦