投入越多/依附越少=快乐
投入：让自己全身进入当下。
Engage/present/flow/state
不论你的目标是什么，不论你现在正在做什么，让自己的六感（视觉/听觉/嗅觉/触觉/味
觉/心的感觉）灌注在你的当下！先放松后专注。让自己进入flow。把品质带入生活。
依附：ego对任何人事物寻求认同。
Attached/ego/social conditioning/pain body
虚假的自我无时无刻都想抓住某种东西来建立自我认同，从外在形相（外表/社会地位/收
入/伴侣...）到无形的情绪、想法、价值观、族群......
一个汲汲营营赚钱的人出发点是为了用金钱来建立安全感和自我认同。
一个嘴上挂仇富整天懒散在家不事生产的人。
两者都在依附，前者依附在有形的钞票，后者依附在无形的懒惰。没有好与坏，只是这两
者都不会带来快乐。
很多人刚接触new age的东西时，看到“无为和臣服”，以为内心要平静快乐，就是无所
作为，什么都不做，自我催眠我很快乐很丰盛，就好了！
但其实不是这样的，首先，你必须要全力以赴去追寻你的内在目标！把内在目标化成可以
衡量的外在目标，在切割成小目标，可以达到的。稍微超出你的舒适圈一点点。让自己能
挑战极限，每次都让自己前进一点，然后再自我鼓励，让这个过程变成正向循环。
但是，在量化追求外在目标时，却不能依附它！依附外在结果！
这是一个超级矛盾的灰色地带！你必须从实践中找到平衡！必须不断检视自己的心态、优
化你的行动！
拿和喜欢的人相处举例
喜欢一个人自然24小时都想和她黏在一起，不见面就思念。茶不思饭不想。
但这是因为我们把对象当作生活的救赎而过度依附了！
约会时、聊天时，当作一期一会，全神投入。分开时就很自在的专注在自己的生活。
套用在关系也是
如果在一段关系中，你毫无保留，爱就爱恨就恨纠结就纠结，透过关系诚实的面对自己。
那么，不管之后关系因为什么原因结束了，你都不会有任何遗憾和依恋。
旅程持续走下去，太阳依旧会升起。
在心智（ego)和当下（I am)中取得平衡是一门艺术，我们需要心智来计划未来拟定策略
和创造激励动机，但是要怎么让心智出现的时候恰当而不被心智带走？要怎么让自己尽可
能在行动时回到当下，投入更多更深？
这是一门离苦得乐的学问
Peace!
https://www.youtube.com/watch?v=s4uLauAPr6k
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