其实我认为解决的办法就是培养自己的自信心 只要你认为自己能够做到 就没有什么事情是很难去完成的 例如像是你在很多人面前会结巴 就是因为你在怕如果在这么多人面前说错会很糗 然后就会开始紧张 紧张就会结巴 如此恶行循环 可是如果你专注的是 “我可以把这个讲好” 而不是 “我怕会出错” 结果就会差很多 所以把注意力集中在“我可以完成” 就有很高的成功率了 再来 你说你不懂的如何应付朋友的玩笑 虽然也可以用上面的例子解释 但其实更大的问题是个性问题 可能你的个性比较死板一点 没什么幽默感 这不勉强不是所有人一开始都有优秀的幽默感 你知道只是开玩怎么回答也没关系 可以笑笑的带过 反正最多也只是被笑一下无伤大雅 可以从玩笑话的反面去想然后反问 会有意想不到的效果 或建议多看书 电影 充实自己的内在改变自己的想法才能真正帮助你脱离这囧境自信有两个建立方式 一种是外在对你的认可 一种是自己对自己的认可 第一种方式不太适合现在的你 而且这种自信太脆弱 很容易被打破 所以考虑用第二种 找到自己的热情,兴趣所在 并长时间投入 久而久之 就会逐渐建立起自信心 加油 未虑胜 先虑败 只会限定自己的眼光和勇气 反而不能真正做好一件事 不管什么事都要对自己有信心