拖延症像是冰山，表面上看起来跟蛋黄哥一样是做事懒散不积极，其实不只是懒而已，它
底下的原因却是盘根错节，身体、心理、人际都有可能是形成拖延的因素。
面对拖延懒惰病，我的经验那是一场抗战，但你若有适当的方法，会让这场抗战在时间上
缩短不少，而在过程中你会觉得比较轻松、有效果。就像感冒时，选择去看医生，或是选
择让它继续病下去，对当事人感受来说，这两选项就是有很明显地差别。
想克服拖延懒惰，最关键的一点，也是大家很少谈的一件事，叫做“我真的受够了，所以
我想改变”。这件关键百分百直接决定了，你有没有办法脱离拖延懒惰，很多人活到最后
都没能走到这一步，以致于没法从这噩梦里醒过来。接触不少个案，好多人都只是嘴巴喊
一喊而已，然后就是“此番不成，下次再来”，那真的好可惜。如果你已经有了想脱离拖
延的念头，拜托一下，为了你自己，请趁势集中所有资源，一鼓作气去打败它。
我们心里总有好多事情啊，或者说好多计画啊：减重、运动、学英文、忙报告、陪家人、
参加社团、拓展人脉、规划新事业、追求更美好的感情、...。咦，怎么都没做，时间就
这样过去了。
观察四周，我们的身边一定常常出现这三种拖延懒惰的人。
【我就是强】型：我一定要准备到最好才出手，一定有最漂亮的解决方法啊。再不然就是
，你有没有听过人类的潜能无限啊，最后一分钟赶出来的，压力最大效率会最好，你知不
知啊。问题是这些人的运气或实力不见得每次都这么好啊。老天爷在旁边也只能说：You
only to dream, you just only to dream your dream...
【那好可怕】型：那好麻烦过程好困难，甚至好危险，会让我的小心脏扑通扑通地跳，光
是用想的那都觉得好复杂，生活里好玩事情的这么多，算了还是先玩玩FB、看看电视，其
他的先放一边再说吧。啊，暑假作业、报告都是拖到最后一刻才做，多数人不就是因为它
好麻烦，所以先去享受人生再说吧。
【ㄟ啊嗯呀】型：就是根本下不了决定啊。最常听到的是，“我再考虑考虑”，就像派大
星点餐的时候一样，从白天待到晚上，仍然不知道要不要吃美味蟹堡。连最基本的要或不
要都判断不了，那当然就没有“开不开始”这件事啦。
快来，对号入座一下，你是哪一种啊？
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