方法其实很简单也可以很难
首先, 千万不要尝试隐藏你对于自己没自信的地方, 这只会让你的自信心更遭受打击.
你越是隐藏越是排斥, 就只会让事情变得更糟糕. 要知道一件事情.
"你身体上面某种缺陷上的客观事实" 和
"你身体上的缺陷造成别人对你的负面的嘲笑观感" 这两者并不是等价的.
什么意思?
假设我们举身高很矮的例子好了. 很多人对于自己身高很没自信.
但是俄国的老大普京. 以他们国家的标准来说他很矮对吧?
普京很矮是一个事实, 但是今天如果普京站在你面前
你会感受到他很矮吗? 还是你会感受他到很巨大? 要是我的话我会感受到他很巨大.
为什么? 因为身体缺陷的某种客观事时和别人对你这个缺陷的观感并不是等价的
好! 听起来像是废话. 就像是又扯回有没有自信的问题.
但如果你有这层基本认知之后你就知道, 你要怎么让别人不会嘲笑你这个客观上的缺陷.
或是让自己对于自己的缺陷不那么在意又更有自信 以下是我喜欢用的方法
首先你完全不要隐藏自己的缺陷, 而且不但不要隐藏, 当你发现有人要开始提起
或是要拿这个来开你玩笑时, 你发现大家已经要开始笑起来时
你要比在场所有人还要更夸张的笑得更大声.
因为当你笑得比在场的人还要开心时
其他人反而会觉得
"哇靠, 这家伙这么屌阿, 完全不在意这件事情, 我本来不小心开他玩笑还觉得有点内疚
没想到他对自己这么有自信这么威"
在这种时候你必须保持一种心态. 就是人生在世很多事情不要太认真
要把它当成是个笑话看. 既然是笑话 那为什么不好好笑一下呢
别把这种缺陷怪到自己身上 把他抽离自己当成笑话好好笑下去不是很好吗
比如说我秃头, 别人要开始笑了. 我心里面马上要反应.
"哇靠我秃头真的他妈好呆好好笑阿, 秃头秃到发亮照瞎别人啦 真他妈爽死我了 笑死"
不要把自己的缺陷怪到自己身上 抽离自己把这件事情当成笑话好好笑下去
这么好笑的事情怎么不好好笑一下呢?
因为如果你太认真, 你就会开始抵抗, 开始自卑, 开始觉得自己怎么这么糟糕
把缺陷怪到自己身上 怪到别人为什么提出来 接着没自信就会跟着来的.
没自信来之后, 你除了客观上的缺陷本来就是既定的事实.
现在连这个缺陷造成别人不好的观感也变成事实了.
这件事情并不容易 这种心态训练叫做self-amusement. 是一项很重要的基础训练
但是当你发现这个诀窍时, 你会知道平时生活都是可以随时训练得上的.
比如说你跟一群朋友和一堆漂亮的女生一起去餐厅吃饭. 联谊之类的.
这时候你肚子不太舒服所以跑去厕所, 一去就是十几二十分钟.
回来之后对方某个女生可能就带有开玩笑的口气说.
"哈哈! 刚刚去上大号喔 去这么久"
这时候没自信的人, 可能就会害羞尴尬不说话
或是说谎讲刚刚不是去大号是去讲电话之类的
旁边的人可能笑笑打圆场觉得感谢你牺牲一下让气氛欢乐一点
然而你心里面可会觉得很丢脸又自卑
或是恼怒著这个女生怎么这么没品干嘛把这件事情提出来. 真没礼貌.
但是如果你是个有自信的人, 或者是了解我上面所说的self-amusement
你就知道这时候训练的机会来了. 对方提出了一个你感到羞耻没自信的地方
你不但不要隐藏, 你还要笑得比在场所有人都大声. 所以我通常都会这样回应当做训练
"后! 你才知道, 我把我们刚刚吃的这些东西全部都拉出来了.
一大陀超级壮观超级爽快的, 肚子现在都空空可以继续吃了 第二回合开始!"
通常我讲完之后, 在场的女生都会笑出来, 然后回我
"哎唷, 你好脏喔, 你怎么讲这样 我们在吃东西耶 哈哈哈"
然后就无法拿这个话题在继续嘲笑下去了.
或是如果遇到一些很酷的女生就会继续跟我扯蛋下去, 那么这种情况下去就更好玩了.
整个情境会就变得更刺激更有趣
无论如何. 有自信的训练就是这样, 既然对方提起了. 你要知道训练来了!
Game on! 想着不要对这个世界太认真, 不隐藏并且笑得比在场的所有人大声.
这样的方法会让情况变成是我把这个客观缺陷的事实转化成一个很正向的观感.
会产生出自己的高价值, 也就是所谓的自信. 等于是把缺点转化成优点了.
这是self-amusement强大的地方
另外一个例子. 很可怕的例子 可以排行男生没自信之前三名的. - 鸡鸡很小这件事情.
这件事情够可怕了吧!!
遇到这种事情被女生笑简直可以下地狱去了对吧!! 这种情形该怎么处理?
碍于板上板规我还不是很清楚尺度, 所以不细讲下去.
有兴趣的人可以看看这个影片 0分18秒的地方
https://www.youtube.com/watch?v=hidSdu8F6wM
以上提的这个是自信心提升的某个很重要的心态 self-amusement
他是个很重要的提升自己的一个基础 但并不是全部
因为要讲真实自信心的根本来源大概要讲个好几篇讲不完.
真正的inner是更完整的一套训练和自我提升过程.
上面那个自信心的训练, 基本上是针对那个缺陷是你先天无法改变的情况
比如说太矮, 太丑, 鸡鸡小...等等. 这种你天生无法改变的
你可以运用的心态就是接受他不要隐藏他
并且被提出来的时候要笑得比所有人都大声的方式来利用你的缺点产生出自信的优点.
但如果某些缺陷是你透过后天努力可以改变的, 而且也是你自己认为应该要改变的
比如说体重, 个性, 卫生..等等 你就应该要努力的去提升它.
不应该用self-amusement的方法来掩饰自己的懒惰.
※ 引述《new45123 (87)》之铭言：
:
: 性别:男
: (男/女) ->发问者性别
: 问题类型:其他
: (个人魅力提升/认识/追男/追女/情侣相处/分手中(后)/其他)
: 自己个性:很外向,在团体中大多都是开心果的角色。但再不熟的人面前很内向
: (请以20字内叙述自己的个性):
: 对方个性:
: (请以20字内叙述对方的个性):
: (若是追男追女，请注明双方如何认识。如同班同学、同事、社团、街头搭讪......)
: 1.问题背景:
: 虽然我的个性算很外向，但我因为国中的时候不太打理自己长相
: 所以看起来就跟大家概念里宅男的样子差不多。
: 也因此常常被朋友开玩笑说你怎么长得那么丑之类的话，原本我想说开开玩笑不会怎样
: ，但我却发现这些话让我对自己的长相越来越没自信。
: 2.目前状况:
: 上了高中之后我有改进自己穿搭的衣服以及开始整理发型，虽然
: 知道自己已经有改善了但因为从国中到现在的痘痘都没治好导致我还是对自己的外表没有
: 自信。有时候走在路上还是不敢抬头面对人...
: 导致我现在上大学了都只敢主动认识同性同学而不敢去跟异性交往
: 3.我的疑问:
: 因为我自己也很清楚我这种想法是不好的，但我就是没办法不去
: 认为自己不是长得很丑，所以想上来请问各位要怎么对自己更有信心一点。