※ 引述《Sunny821210 (鲜榨莱姆juice)》之铭言：
: 前阵子因为某些原因
: 让我有了检讨自己自我提升的机会
: 想了一下发现自己有个很大的问题是
: 跟不熟的人说话会没自信
: 有好感的对象也是
: 最近有在针对这点练习
: 只是对于
: "跟别人交谈时该不该看着对方眼睛"有点疑问?
: 总觉得看着对方比较诚恳专注
: 但前几天看到女版又有不少人说被这样看压力很大
: 不知道各位有什么想法呢？
你的观念正确，交谈时看着对方的优点很多
三点比较明显的好处：
1. 自己比较能专注，也让对方认为你专注在互动
2. 展现专注能带来诚恳、认真的正面印象
3. 较能蒐集对方的非语言讯息，来评估互动与关系
至于“被这样看压力很大”，那一定是因为不帅。结案。
上面那句是开玩笑的。
不想带给人压力，依我的经验有三个tips
1. 不要看得太用力，变成“盯”甚至“瞪”对方
有些人的眼神特别锐利，或误将工作或报告时的眼神 用在日常互动
这自然很容易让对方感受到压力。
你应该是放松看对方即可，不要刻意想表达自己很man很罩，造成眼神太严肃。
2. 不要一直看同一个地方
尤其还不太熟，只看对方的眼睛容易让人不自在 = 有压力
请善用“三角法”：双眼与鼻子形成一个倒三角形区域，
视线在此区域移动，避免从头到尾只看着眼睛。
偶尔也可将视线从对方整个人身上移开
看看四周或窗外，或喝个水休息。聊天的停顿很重要，不要一路到底。
3. 不要太沈闷一成不变
互动会给对方压力，很多时候未必只有“视线”问题
还包括你整个人太“闷”，让气氛又僵又冷。
分享内容的挑选、分层叙述，以及非语言讯息的善用
都能有效降低互动压力、增加张力。
以非语言来说，表情、语调、手势可以让你的表达更丰富，
再加上眼神的交流，会让聊天变成有趣的事情
让对方没有压力，反而心情愉悦更喜欢与你互动（正向心锚）。
原PO有发现自己的不足、努力练习是很棒的事情
聊天互动真的需要实际经验值才有帮助
也建议找会聊天的朋友或前辈，帮你看有那边需要调整，事半功倍！
加油 :)