网志好读版
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有些人会问：“失恋真的有这么严重吗？怎么可能难过到想去死的程度？”干！当然
有啊！我短短的一生中，不管历经了高中休学没朋友、被兄弟捅、死了老爸、事业低潮，
我从来都没有想死过，我三次想死都是因为失恋啊！
我有两次真女症无疾而终，加一次被劈腿的经验，那三次失恋经验让我元寿大减。被
劈腿的时候每天喝酒喝到烂醉如泥，醉了半年才醒，要不是没钱，我说不定就去嗑药了；
第一次真女症搞到我休学、得忧郁症。有长达半年的时间，每两天必定梦到对方一次；第
二次真女症也是每两天梦到对方一次，还曾经连续梦到四天过，躺在床上脑子里就会像跑
马灯一样的跑出：“去死去死去死去死去死去死去死去死去死”的字幕。
失恋真的是一件很让人崩溃的事，不管你其它地方多优秀，在失恋的那一瞬间你只会
觉得自己一点价值都没有，仿佛连呼吸都没有资格。尤其男生失恋的时候跟女生不太一样
。女生失恋，会有姐妹们陪着一起哭、一起骂对方贱男人；男生失恋，兄弟们只会找你一
起去喝酒，然后说：“女人嘛，再找就有了”、“大丈夫何患无妻”、“有钱就会有女人
”、“男人嘛，事业比女人重要多了”、“干那女的根本婊子，分得好！”你几乎不会看
到两个大男人抱在一起哭。
有人说：“人一生失恋的次数，就是到你结婚为止的恋爱次数减一。”我觉得这个说
法有点不太准，应该再加上真女症的罹患次数，要知道真女症的痛苦不下于失恋啊！
尽管失恋是件令人崩溃的事，我们还是忍不住想谈恋爱而不是出家，那我们就应该要
想想办法处理“失恋”这件事为我们带来的影响。以下跟大家分享个人的失恋五步骤：
一、 先认真难过再说
失恋难过是难免的，不用压抑自己难过的心情，难过不代表自己很没用，只代表你真
的在意这段关系。情绪需要有出口，先承认自己难过，才能让过多的负面能量有宣泄的管
道。你认真难过的时期如果太长又太鬼打墙，可能会有些朋友受不了，但没办法，先难过
，到时候再去把他们找回来。
建议失恋的认真难过期最好不要超过一个月，你如果持续鬼打墙一个月，很可能会连
朋友都没了，再者，沈浸在失恋的被害者情绪里越久，会让你越难走出来。如果一个月过
后，你还是很难过，那我们就要进入第二步骤强制转移注意力。
二、做自己想做的事
之前都在交女/男朋友，想必有很多想做但不能做的事，例如打电动打到吐血、疯狂
打篮球、和兄弟聚会、喝酒喝到升天…这类女/男朋友很可能不让你做的事，趁现在还单
身，赶快去享受一下单身人的幸福。既然都单身了，就要好好享受单身的当下，已经花这
么多时间难过了，就不要去想什么“下一个女/男朋友在哪”之类的问题，先去爽再说。
很多人说的“让自己变得更好”，我把它放在这个区块，因为感情不是你去健身房练
出六块肌、变得超会摄影、跳舞跳到变成国标舞之王，就能保证相安无事两情相悦感情顺
遂的。这些让自己变得更好的事，是你想做才去做，你不该是为了任何人，而是为了让自
己很开心。
三、检讨这段感情的问题
会分手一定是两个人都有问题，问题不是说有谁杀人放火或是水性杨花，而是指对彼
此来说的化学反应。相信在交往的时候，两个人都是希望可以好好在一起才会选择交往的
，总不会是为了分手才在一起吧？既然是这样，那就表示一定是关系之中哪里出了差错，
才会导致现在的局面。当然你也可以选择怨天尤人，表示你还在第一个阶段，那也没关系
，每个人痊愈的时间不同，不用勉强自己要赶快好起来，等到真的好了以后，为了下一段
恋情能更好，我们再慢慢找出问题所在。
找出问题不是要你讨厌自己，讨厌过去的自己没什么太大的帮助，只是要知道在这段
感情中，自己做了什么样的行为，以致于产生了这样的后果。每个人要的对待都不同，既
然都失恋了，就好好想一想，增加自己的经验值。
四、去交些朋友
把自己的事情都做完后，我们可以开始去看看别人都在干嘛，所以要去交些朋友、开
开眼界。这是一个由人构成的社会，走出自己习惯的生活圈，看看别人的世界，会让自己
的心胸变得更开阔。这时候也可以去把以前被你吓跑的朋友们找回来了，好好跟人家道歉
一下，顺便感谢他们那段时间愿意听你发牢骚。
五、交下一个女/男朋友
在你做完所有想做的事、交了新朋友、彻底享受单身之后，如果你开始想交女/男朋
友了，你会发现之前做的事情帮了你不少忙，不管是朋友聚会认识新的人、从事新活动结
交的伙伴，都会让你认识更多异性；难过的情绪在第一阶段代谢掉了大部分，别人也不会
觉得你是个很阴沉的人，初始印象就会比较好；检讨自己会帮助你在跟准对象交谈时，显
得你是个会思考的人。
我不认为失恋后一定要做些什么样的事，才能吸引到新对象，重点应该是放在自身的
状态，而不是向外索求。通常我失恋之后都会变成一个极端的废人，每天一直打电动看漫
画，但这些都是在帮助我调整自己的状态。我不知道女生会不会因为你超会健身而和你交
往，我只知道女生对于负面能量很强的人总是敬而远之，所以回复正常状态才是失恋之后
的首要任务。
至于调整状态，每个人都有自己的方法，不见得是耍废，如果每天去健身房两小时能
帮助你回复，那你就快去，只要不侵犯到别人，我不认为有什么事是一定不行的。
最后送一句话给失恋的人们：“失恋真的很难过，但换个角度想，至少你还谈过恋爱
嘛…”
BY 亚瑟