分享原由：
看完小刀的分享后，秉持着取之于catch用之于catch的想法，
特将此课后心得分享
分享内容：
楔子
说实在的，当初会在catch版上看到P大的文章谈论有关怎样建立自信时，单纯只是想说咦
，自信这档事也可以透过系统化去加以学习并应用？于是便抱着一股好奇的心报名了12月
中的自信力讲座，在讲座中P大先从一般大众对“自信”这两个字的定义逐一拆解分析，
最终以四象限来解释若单纯只是一味依赖外在事物来给予自己所需的自信，这样的自信就
好比是一栋伫立在悬崖边的房子，或是地基不稳的危楼，随时都有崩塌的可能。
而在听完那次的讲座之后，我不断的思索着我究竟想要什么？想过怎样的生活？我想或许
是P大在自信力课程的文案上有下了一些勾魂的技巧，让我愈想就愈好奇，甚至是在自己
的脑内中已经有出现一些脑内小剧场的画面，想像自己在上完课之后自信十足，意气风发
的样子，于是便立马缴交报名费满心期待正式课程的到来。
在第一天的课程中，P大就化身成建筑的总工程师，先教导所有上课的学员该如何打好自
信的地基。正如传统俗谚所说，树头若站的住，就不怕树尾作风灾，先将过往造成自己种
种没自信的原因给逐一打破，再重新建立正确的价值观
比方说，造成过往种种没自信的原因如两大诅咒，我做不到&我想做自己
，以及P大也特别提出 事实vs 解释 的概念。就我自己而言，在听到事实 vs解释这概念
时，我特别有所感触，忘了曾在那本书看到过一句话，“外在的世界都是你内在自我的投
射”也就是说，外在的种种事物若是拉开来看的话，它是没有任何正面或负面的意义的，
它就单纯只是中性的存在。但我们常常会将自己的想法给投射在外界的事物上，再任其恣
意的折磨我们的心灵，从而让自己愈发没自信。其实，我们并不是输给了谁，而是输给了
那个自己内心所幻化出来不存在的怪物而已！
因此，P大先传授所谓的“三祝”来调整自己的内心信念，而非一开始便单刀直入的直接
传授提升自信的种种招式。
在此一阶段，我脑海中突然闪过在电影倚天屠龙记中，张三丰临阵传功给张无忌时，曾如
此对他说：
“无忌，你有九阳神功护体，学什么武功都特别快，太极拳只重其意，不重其
招，你忘记所有招式，就练成太极拳了。”
我想P大的用意应该也是在此，“三祝”这方法就好像是一门上乘武功的内功心法，不讲
究任何招式，而是先从自己内在开始逐一建立一道属于自己的“自信防护罩”，在察觉外
在人事物给予自己种种负面能量时，能够立即启动相对应机制，不单只是如同小说天龙八
部中丁春秋的化功大法或是缷劲之道将负能量给缷去而已，相反的是更进一步的如同段誉
的北冥神功能够将种种负能量给转换并为己所用。
在课堂的练习中，我曾有过怀疑的认为单靠“三祝”会不会最终落入所谓的阿Q精神呢或
是鸵鸟心态呢？
而从P大后续的解释中，我更肯定的认为透过使用“化功大法”vs“北冥神功”的比喻是较
为贴切的。所谓的阿Q精神，就好比是丁春秋一般，即便吸取许多武林高手的深厚内功，但
对他本身的修为却是毫无作用；
但P大所传授的“三祝”技巧再加上“解决之道”便构成了一个完整的北冥神功。不单单只
是从精神层面着手，同时也顾及到现实层面的考量。就如同段誉的北冥神功在吸取他人的
内功时，能够化为己用使出前人都无法成功使用的家传绝学六脉神剑。
而在第二天的课程中，由于P大已先行将所有学员的内功都调整完成之后，才开始传授所
谓的招式，比方说：
1) 肌肉放松法
2) 呼喊法
3) 万物冥想法
4) 三觉法 等等
就我个人而言，我在做所谓肌肉放松法与呼喊法时觉得功效感觉最为显著，那种明台清灵
的感觉真的很久都没有感受过了，仿佛所有的压力或是任何会造成不自信的因素都消失的
无影无踪了。
而在这两天的课程中，另外一个令我印象很深刻的就是P大采宇宙能量洗涤的方式让所有的
学员进入到自己内心的最深处，说真的，那种感觉蛮微妙的。虽然这两天我都是在甫踏入
自己内心最深处时，就突然被一股力量给推回，然后瞬间清醒，但在那个当下，我自己是
仍保有一定的意识的。不晓得是否是因为自己本身对这种灵体的感觉算是蛮灵敏的还是怎
样，在经历的当下会感受其它不知名的因素介入而使自己不能算是很真正的进入最深层的
疗愈，但当回神过后的当下自己的身心真的感到一片舒畅，即便是晚上下课回到家也还是
觉得活力十足。
而在提笔写下此篇心得的同时，刚好是新的一周的展开，自己在早晨起床时，便透过P大
所传授的“预想”法模拟之后上班的情境，说真的自己在整天的上班过程中有察觉到自己
内心的小小不同，有些在上周还会觉得看不顺眼的人事物，今天再看就突然觉得好像也没
那么难看嘛。我想我会持续的交互运用“三祝”与“解决之道”的练习来逐一建构属于自
己的自信防护罩，期许自己能更加成长茁壮！
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