哈咯 大家安
我是阿妹生惧
今天我没有出门搭讪，因为我和异性友人出游一整天不太方便。
借口！那你现在还有空po文！
因为我闹肚子约会一结束我就直奔家里的厕所，我现在在马桶上po文！拉屎发文中！
好的！最近有很多版友反映我文章很难阅读，是我的不对，如果有在看我一系列的文章都
知道我总是在强调那几件重点，发到后来我就太随性、太口语化了。我现在会把发文量减
少，质提高，但废话还是和屎一样多。
因为今天没搭，所以我连搭的日子停在32天，之后再分享这阶段我心态的成长和有趣的故
事。不如版友可以在推文投票想听什么好了，我把那次搭讪的心得笔记和大家分享：
1.在麦当劳柜台搭女主管
2.搭在工作中的女记者
3.在深夜暗巷骑车搭讪
另外，我想在这边回答一个问题。练耻力和自信心的关连性。基本上似乎没有什么关系，
但如果在把自信的定义细分，简单来说自信有两种，一个是外在的，高富帅，社会地位，
技能专长等；一个是内在，也是我一直在强调的重点。
内在自信可以靠练习找回，一但提升了就很难消失（除非你真的很摆烂又回到过去的舒适
圈）。一个有内在自信的人会有以下特质：
1.不在意他人眼光
2.坦然面对拒绝和失败的态度
3.坚持作自己想作的事、看到机会不犹豫、撞墙时会不断换方式尝试
4.热爱生活并享受当下
5.正面积极的人生观
是不是和搭讪的准备心态一样呢？练耻力只是其中一项训练方式，练习不在意他人眼光。
一直去被拒绝也是，改变被拒绝的默认心态，即使被女生打枪也不会影响到心情，这是一
个俱备内在自信的人该有的心态。
我不是理论派，我所说的，都是我实际执行无数次的，或是我即将要作的事。
看完我文章，如果有一丁点被激励的感觉，去现实生活的游乐场实验吧！游戏是在真实人
生玩的，而不是PS3。
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正文开始
搭讪是一个可以靠练习习得的技能如同打篮球一样。
有打篮球的都知道，要打得好除了空间感和运动能力外（先排除先天条件，不要浪费时间
抱怨你无法改变的事！而要专注在你可以改变的事上！），就是大量练习基本功（运球、
投篮、传球、防守和进攻的脚步...）新手要练基本功，强者也一样在练基本功，基本功
是
最重要的，新手和强者的差别就在于基本功的内化程度还有信念（内在），这两者是相辅
相乘的！
搭讪也是！
内在的心态我之前的文章提很多了。
现在聊基本功之前我举一个搭讪的失败例子。
我曾经也犯过一样的错。
一个女生在牵车，我走过去要搭讪，但是太紧张。我在她背后很龟很小声很抖的说：“小
...小姐...妳好可爱，可...可以给我妳的line嘛？我想认识妳...”
对女生来说超级可怕的阿！
搭讪的基本功，我认为最重要的不外乎几点：
1.眼神接触 每次搭讪都要尽快和目标眼神接触 并坚定 不要飘开 不要看地上 最好是眼
神对到再开始开场白
2.微笑 很多人忽略这个基本的技巧 或是太紧张而脸部僵硬 微笑（发自内心）不只是要
降低女生戒心 更是让你内在状态放松的关键
3.声音
一开始大声一点 让女生能注意到你 对话后在调整 其他包含说话的节奏 这需要经验累积
声调压低 这让你更有自信
4.肢体
这里可以提很多，如何使用开放式和自信的肢体语言？
篇幅有限，我提一个就好。新手最常犯的错误是［肩膀］，在紧张时，脖子会缩进肩膀里
很紧崩，这是你肢体下意识的保护动作，驼鸟心态？如果你有同伴请他帮你录影，来修正
你的肢体语言。
5.找出借口
关于借口我可以写出好几篇专题，现在，新手只要记得，任何出现在你脑中的小声音 要
你保持现况 待在舒适圈的声音 都是借口就好了！战或逃？这是你的选择。
你的人生由你作主！
有任何问题可以先爬我之前的文章，看不懂的再推文留言～
另外，欢迎推文投票想听哪一段故事。
Peace!