前面Rita谈到自我设限的想法
也谢谢寄信给我的板友，
很开心你们的提问，和交换想法，
也看到有些人已慢慢尝试之前想做却告诉自己没时间的事情，
大家开心的尝试新事物、新生活。
这就是Rita会跟朋友分享的开拓眼界。
网页版http://ilover.pixnet.net/blog/post/242154397
之前文章中说到了力克 胡哲，
他天生没有四肢，仅存著一个小脚掌，
他的人生绝对不是一帆风顺就站在讲台上说出一场场感动人心的演讲，
在人生的过程中他也曾想过自杀的问题，
但有朋友给了正向的肯定时，他感受到了他是有用的，
他也有让人欣赏的特质，他能打理自己的生活，有自己的想法。
力克最常被问到的就是：“你怎么可以这么快乐?”
他的回答是，我或许不完美，但我却是完美的力克 胡哲，我是独一无二的。
我们实在是太常以为自己不够有魅力、不够聪明、
不够帅、不够有钱，永远的自我设限，
什么时候你才看到最独一无二的自己?
记得Rita在念特教时，
问了老师：“要怎么教才能让自闭症或情绪障碍的孩子正常生活呢?”
老师只是很淡定的问我：“你觉得你正常吗?”
我为了这个问题思考了很久，
答案是：对，我不正常。
世界上再也找不到第二个Rita了，不会有人跟我一模一样，
每个人独特而美好，
这世上就算是双胞胎，
就算在同个家庭长大，
但对于同件事的作法、想法也不会百分之百的一样，
所以凭什么要求自己要跟别人一样”正常”。
我有我的优点，当然我就是有缺点，谁没有缺点了?
Rita路痴的层度媲美索隆，
但我也有很棒的想法可以跟大家一起分享、讨论。
不论是优缺点都是我的一部份
有人问我高价值展现的问题时，
我都会回答做你自己，你不是路上的路人甲乙丙丁，
你已经活了好几十年，
你有你的生活、见解、历练、说话方式，
各种与他人不同的特性，为什么要隐藏它?
为什么不说说自己的经历，而要背一堆不是自己的稿或笑话?
然后怕自己记不住或说错又开始紧张。
这世上优秀的人太多，有太多值得学习的对象没错，
但每件事情都是相对的，
当我们不断注意到自己不满意的地方时，
也就忘了自己拥有的是更多人没有这样的资源和能力。
所以开始用任何工具来记录自己吧，
将自己为什么能够站在这社会中，
为什么我能够生存下来?
做个列表好好认清自己
1. 我有哪些优点
我相信每个人都有很多优点，
虽然被我们认为这是理所当然或是觉得不够而忽略了，
但趁这机会好好的鼓励、赞赏自己吧。
Rita在学习行为分析学(ABA)时，曾被要求要写下50个称赞孩子的方法，
自己努力绞尽脑汁也才挤出一点你好棒、做得很好之类的词，
很快就遇到瓶颈了，我那时才体会到老师说的：
我们太少称赞他人，甚至很少称赞自己，
你不给自己肯定时，为什么要要求别人肯定你?
相对的，你没看到别人的好时，不管谁在身边都会不够满足
所以做每件事前，都先肯定自己尽我最大努力来完成，
我做到了我能做的部分，其他的就再学习就好，
给自己太大压力，太想一次就做到崇拜的目标，
而绑手绑脚，最后连自己能完成的部分都做不好，
造成自责的恶性循环。
2. 我有哪些缺点
每个人一定有缺点，只是它影响到你的生活层度大小而已，
我们列出来后可以检视，
什么是不能改变的，什么是可以转换的，
什么缺点我保留也没关系，什么是能够慢慢改善的?
我朋友有时问我怎么不把东西归类好，
我会回答：现在不想，因为我懒!
他们都会笑说除了你还有谁能很大声的说出自己的缺点，
但承认自己没达到他人期望我觉得也是种自信的表现。
我又不是为了你们的标准而活的。
3. 我可以将我的优点发挥在什么事物上
这当然是将自己好的表现、想法、习惯持续下去，
我有朋友分享他每天慢跑，一跑就是7年，
连下雨都会穿着雨衣出去跑，
问他怎么会有这样的动力时，
他只说心境想法转变，觉得在家上网、看电视，
几年下来没看到自己的成长和收获，不如挪时间出来运动，
所以他在40岁的年纪身材依旧保持得很好，
看起来也很年轻、魅力十足。
他老婆也常常笑说要看紧一点。
越能接受自己的人，不论是成长空间或是自我修正的幅度就会越大，
不论遇到什么样的难题都会先了解自己的特质与情绪而找出解决之道，
跟大家分享对我一直影响很大的一段话：
当你觉得生气或害怕这种负面情绪时，表示你只是用错方法了，
找到你想要达到结果的方法，才会让你平静从容的完成它。
条条大路通罗马，
我们可以费力的撞开一堆建筑物找出最快直线距离，
但能依著自己的个性和特质
选择在哪个路口转弯，看到不同的世界及场景。