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我们常常会遇到的状况，就是在陷入单恋或是暧昧的时候，或是面对喜欢的对象开始得失
心很重的时候，该怎么解决呢？要解决问题第一步就是要先自我察觉。我们在面临这种状
况的时候，常常把我们能量放在跟使用在不对的地方，我们常常在不知不觉的状况就把很
多能量给浪费掉了。
1. 在跟自己喜欢的人相处的时候会把能量放在自己身上？
妳有没有注意过自己有这种状况？跟自己喜欢的人相处的人很在意自己看起来怎么样，很
紧张，深怕自己做了什么事就会让对方不喜欢了。汲汲营营的让自己要“看起来是好的”
，而完全忽略了对方的状态。但为什么这是浪费能量呢？
因为第一、“看起来是好的”是妳自己自顾自的认为“这样看起来好对方才会喜欢我”但
妳根本没有把精力放在展现自己上面，而是去当一个妳平常不是的人。而另一方面你也小
心翼翼地让自己不要做错事，但事实上，这样就完全失去了跟对方相处的“临在感”。
第二、不管是在跟什么样的人相处，把能量放在对方身上才是正确的方式，你跟对方相处
，重点是创造一段好的体验，Have a good time, and nothing else. 而且是让对方在你
身边感到舒适而且自在，妳不会花太多精力在如何限制自己的行为上面。
想想看那些很被妳吸引的人，妳的朋友们，跟妳没感觉的对象附近，妳在他们面前的样子
，跟在喜欢的人面前的样子，是否很不一样？妳在他们面前只是很轻松地展现自己的样子
，放松的状态其实才能释放最多趴数的魅力。但妳可能从来没有胆或是从来没试过，什么
都不管，即使让自己出糗，也要让对方觉得跟妳在一起很轻松自在，而是一直要让自己看
起来完美。
把自己放到对方的角度思考一下，当你在一个毫无破绽的人旁边，妳压力会有多大？妳会
被吸引吗？其实思考一下就知道了。当妳有这样的认知，就容易放松。
2. 在没跟对方相处的时候，把能量放在对方身上?
这为什么也是浪费能量呢？其实很容易想，因为妳没跟他在一起或互动的时候，就应该把
所有的能量放在妳自己身上！他已读不回吗？还是过了好几天他都没有主动密你？他在干
嘛？然后妳的心里就无限轮回的小剧场。别傻了女孩，妳再怎么猜都猜不中也无法去验证
妳猜的状况到底对不对，所以不要再想了。讯息一点也不重要！讯息是一种可以验证他对
妳有没有兴趣的其中一种“指标”，但“指标”不是100%都是正确的，只是一种参考的依
据而已，最重要最重要的还是妳们两个相处的气氛，“面对面”的相处，而不是借由网络
聊天的热度。（现代人还会面临一种问题，就是网络聊天好像很熟很热络，结果面对面却
好像陌生人一样，根本超级不合逻辑的）
学习如何爱自己的方式，就是在跟自己相处的时候把能量放在自己身上。妳可以想那个人
没关系，可以想妳们之前约会的状况，或是甜蜜令人脸红心跳的回忆。但是去猜测他为什
么已读不回妳或是那些“即使猜了也没有意义”的东西，就是在浪费你的能量。妳的能量
应该用在会让妳的状态更好的地方，例如全心投入工作、休闲、跟朋友相处。
处处去注意自己的能量是否运用得当，当妳不去把能量浪费在一些无谓的地方，那么妳能
够让喜欢的人也喜欢妳的机率就会大大的提高！(顺带一提，妳如果想让对方喜欢上妳，同
样的道理，占据他的脑袋让他小剧场，而不是他的时间）