※ 引述《Catch5 (Catch 我)》之铭言：
: 性别: 女
: 问题类型: 分手后
: 自己个性: 任性，脾气差，容易烦躁，但又莫名的自卑
: 对方个性: 很温和，对我相当好，吵架的话他都会先道歉(是巨蟹座)，
: 不过自己的事都不太会主动讲…
: 头一次在此版发文，先请大家多多包涵…
: 1.问题背景:
: 我们从学生时代开始交往了七年，
: 是彼此的第一任，
: 这七年，经历了毕业、他当兵，我先出社会，
: 后来好不容易等他当了一年兵，他也找到工作，
: 我们就一起在外县市同居、工作(就都不是自己老家)，
: 后来我因为脚部开刀，辞掉了工作，目前也还在复健中，
: (因老家太鄕下，所以开刀跟复健都还是在同居的这个县市)
: 开刀后，他也很照顾我，都会陪我去复健、看医生之类的…
: 反正就是都对我很好。
: 但在最近…分手了，
: 原因不外乎就是因为最近频繁的吵架，
: 虽然上面我写说通常吵架他会先道歉…
: 不过因为最近太多次的吵架，
: 他感到受不了，在分手的那一晚，说我什么都要跟他吵，
: 他觉得很烦…不想再这样下去，
: 然后也讲了很多，他平常都没讲过…可是他对我很多的不满。
: 之后，他就东西收一收，搬出去住了，
: 临走时，跟我说了”谢谢，跟我在一起很开心…”
: 总之，目前分手大概半个月了~
: 我知道问题都出在我身上…是我的错…
: 只要事情太多，我就容易烦躁，就会对他凶
: 而且…又因为以前小时候被人排挤之类的事情，
: 心里有很多阴影，所以很害怕处理人际关系，朋友屈指可数，
: 也一直很自卑，总是害怕别人的评价，害怕被人讨厌
: 更何况脚开刀后复健状况不佳，
: 更觉得自己脚会残废，
: 所以老是跟他抱怨自己没朋友、老是被人讨厌、跟人相处好烦，
: 不然就是哭说自己脚不会好了之类的…
: 平常他总是会安慰我，但在最后一天他才讲了出来，
: 表示我老是这样让他很烦…。
: 2.目前状况:
: 刚分手时，我就拼命的想挽回他，
: 一直打电话跟传line给他，
: 后来他有回来跟我讲话…
: 我真的是哭着求他不要走，
: 我抱着他，一直跟他道歉…说都是我的错…
: 跟他说我会改…我不会再跟他生气，
: 他后来也抱着我…他也哭了…
: 但他一直说”对不起””对不起”
: 他说他没办法这样下去…
: 我问他还爱不爱我…
: 他虽然回说不爱了…但流下的泪却更多…
: 所以我没办法相信他不爱了…
: 但他还是一直道歉…后来就推开我，夺门而出…
: 当下我真的是崩溃痛哭…觉得很想死…但又不敢死…
: 连着好几天都不想出门…一直睡…睡醒就哭…哭累再睡…
: 真的饿的话…就随便吃个饼干跟水果…
: 大概一天一餐这样吧
: 看着房间本来收着他东西的地方…
: 就觉得很想哭…毕竟这本来是我们两个一起生活的房间…
: 这房间真的很多回忆…看着都觉得好空虚…
: 躺在床上也觉得很寂寞…因为旁边的人已经不在了…
: 现在晚上睡觉，都变得一定要开音乐，
: 然后死命的抱着大娃娃才比较睡得着，
: 这阵子真的就像行尸走肉…觉得很无力…
: 觉得什么都无所谓了…复健也不想好好做…
: 每天就是哭…，总都会想…如果哭一哭会死掉就好了…
: 也总是想…我们过去的七年到底算什么…
: 如果当初不要认识他就好了…
: 或是好希望能够失忆…这样就不会痛苦了…
: 每天、每天都很想念他…然后就一直哭…
: 但哭累睡着后…连梦里都梦到他要跟我分手…
: 不然就是梦到我求他…他就跑走的画面…
: 真的就是醒著也难过、睡着也难过啊…
: (也许有人会说…为何不搬回老家…
: 但目前脚还没好…还在复健中没办法…
: 我是打算等脚好了…才要搬回去的…)
: 现在过了半个月…
: 发现了这个版，把关于分手、挽回的文章都爬完了，
: 我朋友也都劝我…先找回自己，做好自己最重要…
: 回不来的事就不要再去追了，
: 让时间平复我的伤口就好了~
: 虽然这些道理我都了解…
: 但要做到真的好难…
: 跟某个朋友聊过后…
: 我虽然决定…要照顾好自己…
: 总之先把脚治好…
: 所以我又开始好好复健跟运动，
: 也有好好吃饭…
: 但我都还是很想他…
: 白天大概都去复健，不然就看看书、看看电视影片之类的，
: 所以白天都还好…有东西能转移注意力，
: 但一到晚上要睡觉时，
: 就会一直想到他…想到我们过去这七年…
: 想到很多跟他一起渡过的快乐…
: 想到他说过的会陪我一辈子之类的话…
: 想到他送我的各种东西…
: 就会开始大哭…(现在打这文章也是一直掉泪…)
: 最长还连续大哭了一个小时…
: 3.我的疑问:
: 看过版上那么多文章后…
: 我知道…要挽回是不可能的，
: 我只能先照顾好自己…
: 但难过时还是一直想他。
: 就忍不住传讯息给他…
: 虽然他都会显示已读…但就是不会回…
: 前几天我还难过到打了一通电话到他公司…
: 他接了后我问他我可不可以去找他…
: 他马上回答不要，然后就挂了，
: 讲完后我马上又大哭了，
: 然后我就不敢再打了，
: 我也知道…一直打扰他是不好的…
: 但我就是好想跟他讲话…
: 就算是网络讯息也无所谓…
: 所以最近这两天…我改成一天两、三次的讯息…
: 内容大概是问他有没有好好吃饭…工作辛苦了之类的…
: (也许是想关心他，也许是想满足自己
: 也可能是希望借由这样的举动希望他不要忘了我吧)
: 大家觉得这样好吗?
: 还是要完全断绝联络比较好吗….?
: 另外，虽然网上文章跟朋友都会说，
: 多出去走走之类的，
: 但就算我想去旅行…
: 脚现在的状况并不能说很好，
: 而且需要每天复健…所以我根本不敢出远门，
: (要不然我亲威约我去台北小住，我还挺想去就是了…)
: 然后，因为我现在不敢多花钱(钱都要花在医疗费上)
: 也不可能老是约朋友去吃饭或出去玩
: 更何况我本身有点闭俗…
: 通常不会主动约人出来，
: (而且我朋友真的很少…一根指头数的出来，比较熟的都男的…)
: 就算有些比较熟的约我去吃饭
: 我也害怕去跟他们聊天时会爆哭…感觉会坏了吃饭的兴致，
: 也总是害怕，朋友会不会觉得，
: 都过半个月了还为了这种小事一直哭很烦之类的。
: (主要就是害怕别人对自己的评价…)
: 现在每天就是复健、看书(要考试了)、吃饭…
: 每天日复一日…
: 虽然现在的状况没有刚分手那个礼拜那么糟，
: 但只要想到他…就会哭…
: 有朋友说，想哭就哭，好好陪伴现在这份感觉，
: 时间久了，就会好起来的，
: 我也很希望，哭多了就能好起来，
: 但因现在还是想到就会难过，
: 因为我真的很爱他，但也知道他回不来了~
: 所以很害怕会一直这样难过下去…
: 我知道我没好好珍惜他，
: 都是自己的错，
: 已经不敢要求他回来了，
: 至于自己，虽然想要好起来，
: 只是不知道什么时候才能忘掉这份伤痛就是了…
: 何况网络上说的很多方法，像是找朋友、出外旅行之类的，
: 我都不敢做或没办法做，
: 而且虽然大家都说要提升自己，找回自己，
: 但我除了目前好好照顾自己外，
: 真的不知道还要做什么才叫找回自己了
: 看了版上跟网络一堆文章…
: 说真的，我感到思绪很混乱…不能消化，
: 所以真的不知道该怎么做才是好的…
: 写了很久，想到什么就写了什么…，
: 有点像是想询问又像是整理思绪，因此文章很乱
: 请大家见谅…谢谢大家看完
还记得我吗？
我是罗一腾《FB可以搜寻》
我是前阵子也在发挽回讨论串的原po
我想理论谁都懂
（如果你都找到catch求救了）
我来个务实面操作搭配理论
人如果能如此理性
如果挽回能理性作法
我想世界上就不需要心理医生了
但就是想做的事情跟理论违背
做起来才如此艰难
男生想追女生，却以不追而追
业务想卖东西，却已不卖而卖
分手想挽回，放下却是第一步
你想说，这也太矛盾了吧？
之所以人性
之所以catch板的存在
也是如此
接下来讨论心理层面
失恋之所以痛苦
简单说
是自我价值被否定
还有失去重心及习惯
重心习惯在自我价值找回后
很好调适
所以重点在如何建立自我价值
在这之前你一定无时无刻想挽回
没关系，这样想就对了
每天找两个不同人诉苦谈挽回
方法听听就好，以catch版为主
这方法主要是宣泄压力，
拖时间把前面两个礼拜熬过去
切记别真的挽回
连晚安早安
上班辛苦了下雨要带伞
这种都别说
有的这部份两个礼拜隔离期
气头消了，还很爱你的
对方就回来了
再来第二部分
心理建设
开始慢慢朋友会重复诉苦
对你可能会反感前
但心理没当初那么痛苦了
再这两个礼拜缓冲期
开始改看挽回书，找其他活动
建立挽回的信心，兼提升自我价值
认识新朋友
改变外貌绝对是
最快最简单的提升
再来运动和自我充实
运动不解释了
自我充实这部份定义很模糊
但方向就是多参与活动
多做让自己有信心开心的事情
如果本身条件不错
在参与活动这部份
基本上就会开始出现追求者
这样很好，不管男女
最好让自己在随时被追求的状态
若有低价值的人追求
可以反向思考
某些低价值的行为
就能了解前任对你的观感
《重点：千万不要跟低价值的人
出去约会
否则会有反效果》
这部份补充一下
开始有高价值的约会对象
就可以开始些《一点点》挽回的动作
那至于条件不好的
那就在自我提升的部份多加强
多做一些提升DHV的事情
有FB就用FB纪录你成长了什么
这样朋友按赞
也会给你方向，以及支持信心
接下来再回到上一步
在所有期间我觉得最难的部份
还是睡觉前得失眠
睡前运动有差，
很严重可短时间配合助眠药
有其他的问题请留言
重心习惯我就不讨论了
赶着出门先打到这
大家早安