除了正式坐禅、行禅之外，日常工作及生活，各位师兄姊是怎么维持正念持续下去的呢？
我所大概听闻的方法有以下几种：
1 专心工作、专心做家事就可以了。专心也算是一种正念。（但我会纳闷为什么专心算是
正念呢？正念不是要观照身心现象才叫观照吗？）
2 日常生活也保持观照，例如：工作中观照手抓东西的触觉、或观照内心是紧绷或者放松
。（但又想说这样会不会有分心的嫌疑，例如写考卷算数学时还观照，反而耽误脑袋解题
思绪运转）
3 觉得日常不观照，但还是要标记，例如步行标记“左右”,或盖章标记“伸手”、“盖
”、“收回”（但我不太理解这样算是正念吗？而且感觉现实生活中要做事边标记有很大
难度）
末学不知道怎样做比较好，想听听各位的想法选择，如果不介意的话请不吝分享。也祝各
位智慧增长，道业精进，谢谢。