※ 引述《kodi (戒淫plus)》之铭言：
: 阿罗汉对于五蕴不断的生灭感到厌倦
: 会透过修习止禅 让自己的身心安定下来吗？
讲一下我个人的经验：
我一开始在修习不止不观的方法，坐着坐着，一直有心念如瀑流的现
象发生，就是念头以极快的速度不断地生灭。
刚开始也会觉得很烦，静坐怎么会愈坐念头愈多啊？
原因有两个：
一、我不用止禅的方法，来将心念专注于一，所以无法快速地将万念
归于一念。
二、就是因为心静下来了，所以才能觉察到这些平常觉察不到的细微
念头。
就这么耗著，日子久了，就习惯这种念头快速生灭的现象了，也不太
以之为苦了，后来即使有这种现象出现，也不会持续太久的。