情人节要做什么？
情人节即将来临！身为有情人的你，准备好了吗？
不要搞砸情人节，欢渡情人节，让情人节的生活时光，留下深刻而美丽的回忆。
心理师本着实务经验上的观察，提供以下建议：
先解答一个问题，不少人的疑惑是：为什么要欢渡情人节？这是要干嘛？
不少情人会说：我们如果相处的好，天天就是“情人节”，何必一定“庆祝情人节”？心理师劝大家不要这么想？如果这个道理可以类推的话，母爱1年365天都有，何必要有母亲节特别颂扬母爱？
所以情人节应该是一个人处在伴侣关系中，感到正向，而在情人节时特别点选出来，庆祝自己愿意持续待在伴侣关系的一种表示，并且感谢对方。学术一点说，就是运用情人节这一天在“彰显关系”、“维系关系”甚至“增进关系品质”。
由于情人节也有不少人想对心仪的对象告白，所以“建立情侣关系”也常是一些人的目标。
欢渡情人节可以达成什么？
因此情人节的潜在心意目标是：“建立情侣关系”、“彰显关系”及“维系或增进关系”，透过情人节的活动，进行某种程度的爱情保养。
但是如果你和伴侣关系不好，而且觉得“两人相处即地狱”，不想改善关系，建议忽略情人节，也不要有任何庆祝活动，因为庆祝情人节有很大的可能性让你陷入争吵或纠缠状态；但如果只是关系平淡或陷入冷战，你也珍惜彼此关系，好好地规划情人节日祝活动，可以“破镜重圆”。
心理师就三种情况，提供一些注意事项，不要让“情人节”变成“情人劫”。
对于想在情人节当日告白者的重要需知
第一种情况：适用于想进入情侣关系者。
通常处于这个情况的人。想运用情人节营造罗曼蒂克的气氛。藉以提高告白成功的机会。这种想法并不是不好，而比较会发生的问题是，想告白的人，通常自身会进入一个焦虑状态，焦虑自己能不能按照他心中情人节剧本的设定？表现是否良好？因而不知不觉地把注意力放在自己身上，反而忽略对告白对象的一举一动的观察，忽略对方散发出来的各种心情状态，脱离情感交流的互动状态。
因此心理师，提醒在情人节想要告白的人：
三点提醒
1. 在约会时，永远要把注意力放在对方一言一行身上，据此贴合对方状况，以进行适当反应。
也就是说，你准备的告白剧本，要能随机应变，不要一味地按照剧本进行，也不要随时评估自己的表现好不好。把注意力放在对方身上，才能产生“我在意你”的感受。
2. 第二项要注意的事，告白者若有准备礼物，一定要考虑“双方交流的对等性”。
白话地说，你所准备的礼物，要考虑在双方现有关系上（比如学长学妺关系；同事关系；同学关系
），让对方不致感觉太有压力，而且最好对方还能够“还得起”，可以礼尚往来的状况。不要一股脑儿准备很贵重的礼物，把自己认为最好的东西拿出来送对方，除非你已经非常有把握对方百分之百会接受你，且很喜欢你，不然在还未进入伴侣关系之前，你送出的礼物，可能招致反效果，间接阻断两人关系的位移，阻断进入情侣关系的可能性。比如说：同事间，可能以一个对方喜好的餐厅，一张对方喜爱的可爱卡片做为告白投石问路的心意，切莫送给对方一个很昂贵的手饰。
3. 第三项建议：要有被拒绝的雅量。。
进行告白时，会把被告白的对象推入一个“Yes or No?”的脉络，如果对方不在这个脉络，比如没有像和你一样的感觉，或是爱情的节奏感和你不同 ，可能都会被对方拒绝或不明示，此时告白者千万要展现风度，让双方都有“台阶下”，如“不急着告诉我”、“好好考虑再给我答复” 。
（待续，接下篇）
（本文已发表刊登在某网）