“爱一个人”与“恨一个人”其实内在的质地是类似的，只是方向相反。
怎么说呢？人们对它们投入的力量相似，比如很爱一个人，当对方背叛你时，可以瞬间反转，变为很恨对方，尤其在爱情的关系最常见，比如说，当发现我很爱的对方，却在我无意中发现对方手挽著另一人，背叛了我，状似甜蜜地逛大街，瞬间这个爱反转了，我开始问自己，对方是怎么了？心中不由得怀恨起来，恨对方骗了我，而我越是爱对方，就越感觉到恨，加上愤怒。所以，爱与恨相同的质地是“在意”，只是它们方向相反。
那么爱的相反词、对立面是什么？我同意余胜皓临床心理师的观点，他在2022年2月6日的FB发文提到：“爱的相反词是什么？其实不是恨，而是不爱”。我们可以说爱的相反词是根本对一个人不再投入，那是一种“完全不在意”的感觉。所以在爱情中，被恨总比完全不被在意好。
在临床上，我们常可以看到亲情中对爸妈的恨，比如“我恨我爸，他总是不由分说地责骂我。”、“我恨我妈，她一向重男亲女，偏爱我哥。都没真的看到，对这个家付出最多，犠牲最大的是谁？” 等，如果我们把话的内容，拿来感觉，其实这里面隐含对这个人的在意，再探讨下去，可以看到说话的人对恨的人其实充满期待，但后来情况发展的结果是失望的。而我们会对什么样的人充满期望呢？通常是很在乎的人，对我们很重要的人，大部分也就是所爱的人。
所以爱和恨不是直线的两个端点，不是很爱你，弱化一点变中等爱你，再弱化变不爱，再弱化转成恨，再来是很恨你，爱与恨不是这种直线的逻辑，占据彼此的两个端点，遥遥相望，它们比较像是圆形逻辑，爱与恨其实在同一位置，只是方向相反而己。
因此所以您被他人恨时，您可以想成，他其实对您很在意，有许多对您的期待落空了。