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psylee01 (穗波心理师)
2023-12-07 06:45:28继“想谈恋爱,如何留下好印象”的爱情观察,分享给大家
爱情三角论 vs 爱情编织
著名的“爱情三角论”(或称爱情三因素论)认为爱情的组成是由“亲密”(intimacy)、“热情”(passion)和“承诺”(decision/commitment) ,理论的提出者史坦伯格(Sternberg
)教授使用因素分析的方式(一种统计方法)得出这个结论,这是西方爱情心理学的科学研究;而在台湾,余德慧教授指导学生进行爱情的质性研究,则认为爱情是两人相互编织而构成的,一段感情是由“在一起见面的现场”和“不见面的个人时间”(非现场)穿插交织编成的,在“在一起见面的现场”时,两人约会,共同经历一些事件‥等,在“不见面的个人时间”里,个人就会以“想念”来强化他的恋爱心情。这个结论是从爱情的敍说资料加上敍说心理学 等分析而来的。
如何开始一段爱情
如果我们要编织一段爱情,首先要造成“见面的现场”的产生。如果你足不出户,常宅在家里,要能够谈上恋爱的机率很小,虽然目前可充分利用网络认识朋友,但这种型态有点像以前年代的笔友,只能用对方有意呈现出来的资料来想像,充满自己内心的投射,这像在堆叠没有根基的空中城堡,一见光(见面)有很大的机会走向终结(见光死),因为实体的对方和自己内心想像差距过大。
纵使对方符合自己内心想像,见到面的现场发挥它的功能,充填了两人相处的根基。虽然说爱情初期,人们也常会刻意地表现特定的言行,以博得对方的好感,但终究比网络交友来得全面及实在,带给人们较多的观察面向。
要达到有“见面的现场”通常需要机会,比如两个人一起共事做同一计划,或者因某事经常见面,或是刻意参与一些活动(比如许多年以前有“来电五十”或“我爱红娘” 等的电视节目,现今则是“单身即地狱”的影集),在见面中产生一些事件,传统心理学用“曝光性”或“近水楼台先得月”来说明心理的机制,而我们则用“情事”来描述爱恋者遇到心动(爱人暗影)的状况。
暗恋
在爱情发动之初,爱恋者几乎都是一个暗恋的情况。有些人仅发展到这个情况就停止下来,因为要落实到人间世有很多考量,诸如觉自己不够好、对方已经有伴侣、自己也有伴侣 等等,但这些都不妨碍爱人暗影的发生。若要进一步发展,就要推进现有彼此间的关系位移(见另一文),通常都是有一方“投石问路”式的发出带有暗示性的球,看对方是否接得到并给予接应。
在不见面的时间进行“爱情回味”
再来双方从“爱情”的现场退了出来,进到了“不见面的个人时间”里,此时爱情怎么维持呢?爱恋者此时会进行“爱情回味”,即回想“在一起见面现场”时发生的两人间的事。印象越深刻的两人快乐经验,越让对方念念不忘,包括视觉、听觉‥各种五官的感觉,这些回想会逼近真实的感觉,每一次回想,大脑就活化一次恋爱经验廻路,学术一点的说法是爱恋者在脑中创造一个回忆舞台,我们称之“情识空间”,在其中,爱恋者屡屡回顾进行“爱情回味”,也在进行爱人暗影的琢磨,我们称之为“爱影琢磨”。“爱影琢磨”撑起我们“不见面的个人时间”的爱情活动。尤
其当两人相爱时,彼此的“爱影琢磨”就会像“重如泰山”般很有价值,那时如果亲友有许多反对负向的话,是听不进去的。不过,两人间的爱情就此编织起来了。
好的爱情编织两方法
但要编得好、编得牢有以下两点建议:
1.“在见面的现场”中,共同创造两人间愉悦的正向经验,“正向经验”有一大部份是尊重对方的脚步,节奏及想法意见,也就是伴侣有什么行为举动,你都能了解接纳。
在谈恋爱的阶段,不妨把自己能吸引伴侣的服装穿戴起来,除了外在的化妆整饰,内心也要保持愉悦的心情,像是要去参与盛会一样,而稳定情感的伴侣及婚后的伴侣,则可建议见面时一同携手去经历新鲜有趣的生活安排,拍下共同的风景照片,适时把相片做个整理,进行年度回顾等。当然有小孩的伴侣则要分开经营伴侣关系和做为父母角色的关系,当扮演父母时,两人要合作对待孩子并保持在同一阵线。
总之,协商出两人的共识一起去探险生活,如看场彼此喜欢的电影、一同小旅行探险‥等。生理的欢情亦可,比如两人间有品质的爱爱,是两人都享受到的。这些都是累积让对方想念的资本。
2. 在“不见面的个人时间”中,给予伴侣一些和自己这段恋爱中的小物品,如给予对方自己(和伴侣)的一张漂亮照片(或共同相片),或一个“信物”(如,共同出游互相餽赠的小礼物) 等。当伴侣在生活上有挫折时,此时对方通常会反复把玩着照片或信物,增强伴侣忍受挫折及抗拒诱惑的能力,并说服自己一定要等到见面的那一天,这种心情的期待会不知不觉告诉自己情感的美好,好比以前男孩在当兵时,想着或看着女友的相片,就有勇气忍受军中操练的生理苦楚。
以上就是如何编织爱情的步骤,以此原则再配合个人的特色,就能把自己的恋爱梦编织起来,而且具有你们两人的缤纷色彩。