我跟我女友最近分手了，在一起1年2个月。
目前正在尝试挽回，想表达自己的内在感受，
文长，如果可以，想请各位给我一点建议跟回应，
谢谢。
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背景
我：今年33岁，职业〇师，
家境应该算不错，有房有车有房租等被动收入。
她：今年25岁，职业牙助，待业6个月，
家境小康，之前家里应该算有苦过，但有房没负债。
*会想揭露这些资讯，没有特别想要表示的意思，
只是这是我们未来感情走不下去的源头
个性
我：个性强势，对于设定目标的完成非常的执著，相信努力一定会有好结果，对于问题的解决很急，没办法等待；还有，咨商师则是跟我说，我从小到大没受过太多挫折，都是外人在满足我的需求，我没办法去同理他人的需求。
她：自尊心强，自我期许高，强调男女平等；但内在的她，却像一个小女孩，渴望被照顾，对于关系里的不安，会用愤怒去表达（类似婴儿哭闹）。
争执背景（累积分手的原因）
1、关系不对等
可能因为年龄上的差距，以及职业、收入、家庭背景上的差距，导致她一直在关系里存有压力，有种随时被抛弃的恐惧感，再加上争吵时，我常常以为她好之名去批评她，导致她自我价值感低落，她曾问过我几次：“我这么糟，妳为什么要跟我在一起？”
2、争吵永远在输赢
我跟她常常发生争吵，原因其实都很琐碎、很无聊，但通点是：她用愤怒去表达自己内心的不舒服，希望祈求我的呵护，但我常常没办法感知、照顾她的情绪，因为如同咨商师说的，我根本不懂她的求助，我则会情绪上来，去用我的辩论技巧去压制她的内在情绪，就好比去凶一个小女孩，压制她，告诉她为什么不能哭闹（以我的主观意识），她时常陷入自我否定等负面情绪而崩溃大哭，结果是我让她因为害怕而安静。
这层面还有一个议题，就是争吵的过程，其实我都是在强迫她，迫使她屈服于我，而这个屈服的原因，不是内化或是认同，而是害怕
3、没有办法进行有效沟通
我们每次的争吵后，都没有进行有效的沟通，彼此都没有正视问题的原因，只是让争吵一再发生，无限循环，过程中她累积了许多对我有许多既定印象，也害怕过去每一件事情的重蹈覆彻。
4、生活的不顺遂与压力
她对我的恐惧，在她的心里植了根，加上她离开了被压榨的职场，待业了半年，都是我跟她妈妈在经济上支持她去找寻方向（她妈妈付房租，开销多半我负担），但渐渐她对于这种状态感觉到很有压力，她觉得自己很失败，跟自我期许不一样。
提出分手：
近3周前，她提出了分手，原因大致上是：
1、她诚实面对问题，她觉得自己在感情跟工作上都是失败者，这让她很不快乐。
2、她一直在逃避面对我们关系的不健康，她很爱我跟依赖我，我是个会保护她的人，但这样的我让她沈沦跟更加逃避现实；相反的，她很怕如果是我不爱她了，消失了，她没办法想像她会变成怎么样。
3、她心里真的很惧怕我，对我存有既定印象，也害怕过去每一件事情的重蹈覆彻，她很努力去克服，但她没办法，这只让她更不快乐。
4、她希望她可以脱离我们这段不健康的关系，让自己振作，重新开始她的人生，让自己快乐。
分手后的后续：
1、我当下是愤怒的，因为我当时根本不能同理，也不能理解上述的这些状况，我认为，我尽了我的能力去爱妳，让妳无忧虑的过生活，或许我的争吵上会把工作的那一套模式套用在关系里，这部分我也一直在改进，为什么会是这样的结果
2、分手后到现在，我都在探索自我，从过去她的反应去发现我的问题，也去咨商，寻求专业的协助，让我去厘清这段感情的问题，也把复杂的议题，简单化，然后寻求解决方式。但其实我对问题，一开始没有这么透彻，稍有机会我就去纠缠她，叫她跟我一起面对问题，中间过程发生几次：
(1) 第一次正视自己的问题，跟她争吵，我希望她能给我一个机会，让我们重新从朋友做起，她的回应是，现在没办法，要我让她静一静，但我没办法接受，所以演变成过去一样的争吵原因，我强迫她屈服于我的需求（重新从朋友做起），这次电话吵架，吵了整夜6小时
(2) 我自己在跟咨商师对谈后，发现自己正确的作法是不要去跟她接触，去同理她，最后思考着她的需求，转了5万元给她，告诉她好好的过生活，她的回应是，她恐惧大于开心，因为不知道收了会有什么下场，但我能感觉到，她是很开心我有注意到她的需求。
(3) 事隔几天，期间都没联络，她突然叫我去拿放在她家的东西，我致电给她，换来的是一顿情绪抒发，大致上是说，她没办法跟我当朋友，因为对我真的很恐惧，我在前往的路程上不断的安抚她，她虽然认同部分我说的，但她的情绪只是更崩溃，告诉我，其实她很害怕。
我到了之后，试图跟她说什么，想说争取看看能不能当朋友，但在一再被否定的情况下，我说了一句：“一定要这样讲话吗？”口气可能锐利，她就陷入崩溃害怕的状态，大哭，甚至我离开一阵子去整理东西，回来她还是一样的状态，我试着安抚，手抓了她一下，说到旁边去讲，她即崩溃向超商店员求援 我傻眼，也只能默默离开。
离开后，我打了通电话给她，问她如何，她只说很害怕，但还是跟我稍微沟通，内容大致是：我很震惊，我第一次看到恐惧的她，我内心一团乱，也跟她道歉，我只是不平衡，觉得其实我们早在妳提分手的那天，就已经知道我们没办法接触，根本不可能当朋友，她还是给了彼此期望，觉得很无力。
最后她传了封短信：
“我没有否定掉你的好，但你也同时让我非常非常恐惧不安无助紧张，今天不是不跟你说话，是我真的不知道要跟你说什么也不知道要回答你什么，你只要陷进去你的情绪里面就会让我害怕，我就也会陷入我的情绪里出不来，所以我们根本不适合沟通。我也能懂你的不平衡，但我现阶段真的没办法跟你沟通也不想跟你接触那让我心灵压力真的很大。”
我已读不回。
目前心境：
发生了这么多，我内心抛开一切杂念，
我还是很喜欢她的，会期望我们有未来。
这个答案我很肯定，也一直在朝这目标努力调整。
我认为她目前的心境大概是：
1、专注在新生活上，重新找回自我。
2、逃避我们之间的问题，不想面对问题。
3、内心对我或许还有些情绪，但不重要，她想要让时间去冲淡一切。
4、等她找回自我后，再来检视这段关系。
我目前的心境：
1、她其实知道问题的答案，就是我能“改变”，所以一再的争吵或冲突，她都没有选择彻底的断开，而是被动的去接收我的讯息，即使是负面情绪 （注：她是典型的处女座）。
2、调整好自己，不管生理或心理，都让自己变得更强。
3、专注于做好让她开心的事，不被打扰是她现阶段所需要的。
或许，我好像都知道问题的答案，
但这段徬徨的时期真的好难熬，
我的个性没办法停止做思考，总是钻牛角尖害怕自己是不是想漏了什么，也很惧怕会不会有其他人的出现
最后，
不信鬼神的我去行天宫求了个签，希望真能如愿
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