※ 引述《sea130281 (胃哥)》之铭言：
: 每个人都有不如意的时候，会找朋友倾诉
: 可是我就是一个不怎么会安慰人的人
: 有时候真的不知道该怎么办?
: 我大概知道，当别人跟你倾诉负面情绪的时候，静静地倾听就好
: 可是........如果都不讲话，那不会被对方说没在听吗?
: 如果要偶尔差几句安慰，那什么时间点适合??
: 真的一点头绪也没有...
: 每次我都只能说【祈祷事情会更好】 【会过去的啦 加油】
: 【转换一下心情吧!】
: 而且如果对方是用IG 赖等等文字通讯软件，那要怎么“安静倾听”阿......
: 类似有够空洞的话.......到底要怎么样才能真正安慰到人?
: 对象不限同性或异性
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分享一下大叔我在安慰人的时候常用的方式，不分性别都能用（但我多数用在女性）
这边暂且先把物理安慰或是肉体安慰排除掉...
大致会分成4段流程，陪伴->宣泄->同理->赋能，大概能做到第3段，第4段要看情况
越后面的流程相对来说越难做到，通常前一流程有顺利才会接到下一流程
多数时候流程会同时并行，不会完全独立
1.陪伴：最基本的起手式，当对方主动诉苦，或是欲言又止时你可以邀请对方聊聊
例：https://imgur.com/DtA6OdY
我有听过一种说法，要让女人跟你在一起时只联想到快乐，所以她有负面情绪时
自己想办法处理，反正不要来找我就是了
各位认不认同就见仁见智，只是如果抱持这样的信念
对于长期关系的经营会有很大的风险
2.宣泄：能够在你的陪伴中释放压力，一般情况这边做的好，安慰就算成功一大半
但多数男性都会死在几种情况：
a.好为人师：试图帮对方解决问题，记住孟子说的话“人之患，在好为人师”
情绪需要的是同理与出口，而不是处理。
b.焦点变成自己：想诉苦的人反而变成听众，甚至还要附和你。
c.天下第一比苦大会：目的是想增进对方的普同感，不是只有你苦，而是大家都苦
但是这么说的潜台词是“别再抱怨了，大家都一样，就你最娇贵”。
例：https://imgur.com/GIrHXrz
（女网友给我看的，前面还有一大段，应该看得出女网友的谢谢是客套吧...）
这边建议可以去看看先前有一位大大的po文，大意是复述对方的话
引导对方继续说下去，能有效避免上面几种死亡对话
3.同理：让对方感受到被支持以及理解，同理不等于同意，你要做的是感同身受即可
简单的同理概念：“把你当成是对方，而不是把对方当成是你”
你能做到的不代表对方也做得到，你失恋能很快走出来不代表她也行
"黑暗荣耀里，文同垠把妈妈送进精神病院，她不会想听到你对她说
“天下无不是的父母”"
对方若能感受到你跟她是同盟、同国的，就会愿意放心说更多的事
安心感与信任感就会慢慢建立，问题虽然无法解决，但是情绪得到了安抚
4.赋能：让对方变得比之前更有力量去面对困难（虽然问题依然没有解决）
而这份力量是你带给她的，那你在她心中的位置会变得更为重要
例：https://imgur.com/hJ33aug
这个流程不容易，能有效同理已经很棒了，不用强求一定要做到赋能。
总结一下
你能够好好的让对方宣泄就已经赢过多数男性，若能进一步适时同理对方的情绪
你们之间的关系会越来越紧密，当然囉，要记得加入男女元素（打闹、吸引、暧昧）
不然最后会变成她的男闺蜜。不过如果只是想学会怎么好好安慰人的话
多方练习是个不错的方式。