健康就很重要啊
撇开结婚不结婚的问题
如果现在3X岁就BMI超标
那么40岁之后各种健康问题都会跑出来
虽然不知道你们的经济基础有多好
医疗保险买了多少
但是如果要长期走下去
健康本来就是最重要的事情
男方家长讲话也许不好听
但是他们说的就事实
原PO自己也知道这件事情
至于75公斤要减肥也不是很困难的事情
饮食控制加上适当的运动
根本用不到做手术缩胃
稳稳的一年内减个10~20公斤
应该也不是困难的事情
比较大的问题反而是原PO自己的意志力
至于下一步要怎么走
说实在的
如果身形减下来
女生的选择空间是很广的
到时候反而是原PO要考虑要不要跟男友继续走下去
所以怎么想都是先把自己顾好
别人怎么说其实都不太重要
至于分手还是怎样的都好啦
真的要让自己有底气一点
减肥这段时间也别浪费
去冻个卵之类的
就算之后分手找新男友
至少不会因为生不出来当做不结婚的借口
就算之后决定继续走下去
这个也是个保险
毕竟减肥也不是一蹴可几的事情
两三年内生育力可是会掉的很快的.....
※ 引述《nature1131 (ok)》之铭言：
: 最后补充
: 跟他爸妈相处是愉快的
: 他们也没当面呛我
: 我想他们只能把我当客人
: 没办法把我当家人而已
: 补充
: 本人75公斤
: 胖的原因就不解释了
: 毕竟我也同意瘦下来健康
: 而且我就是不到病态肥胖可以健保的地步
: 所以一直问身高的就不必了
: 此外
: 我没有一定要结婚
: 也是遇到他才有这念头
: 至于分手
: 为了两边不痛苦我也真的有在想
: 只是他还没放弃我先走好像不应该
: 我现在最苦恼的是要不要见面？
: 还是彼此冷静一段时程再说？
: （这段大家都不回应，是认为冷静都不要
: 直接分手的想法吗？）
: ..................................................................
: 我跟他都是未婚，超过35
: 相处交往时间快一年
: 有结婚打算也一同购买了婚戒
: 有生子打算，所以检查过彼此身体健康
: 这次见双方父母
: 男方父母希望我们分手
: 理由只有说我胖所以不健康，担心我成为男方负担
: 从认识到交往便是个胖子
: 男友也惊讶爸妈会直接要他另外找人
: 但为了这段感情
: 他希望我能做缩胃手术或快减肥
: 以说服家人可以结婚
: 但我听男友转述的话
: 我觉得只是不满意我
: 我的学经历与谈吐没有值得被诟病的（我自以为）
: 但能嫌弃的，就是身形吧
: 我跟男友说我可以忌口控制饮食
: 但手术我并不符合标准，且我不考虑
: 也明白跟男友说现实面是最后就算瘦了
: 你爸妈还是不会答应的最糟局面
: 我觉得我想的才是最真实的情况
: 男友不想分手，觉得我会钻牛角尖
: 但也知道爸妈是为他好
: 跟我说努力看看才知道，
: 说自己可以说服爸妈的时间不多
: 但又不希望我激烈节食
: 只说我们一起努力
: 情绪的低落就不赘述
: 但我有明白跟他说他想的太简单
: 也跟他说如果要放手记得讲
: 虽然我哭的很惨
: 但我不觉得自己很差
: 只是不符合对方媳妇的想像
: 现在男友会希望来找我
: 但我觉得彼此都很乱
: 想要彼此冷静一段时间（我想冷静两周，顶多视讯）
: 也清楚如果这样说他会很受伤
: 觉得我不相信他真的想在一起的决心
: 补充一下妈妈跟他说：我以为你一直没带女生回来是眼光太高，所以等你找到适合的人。
: 但没想到你找到这种的......（听完我情绪不稳我相信大家可以理解）
: 他难受的跟我说那是妈妈不知道我的好，我跟他说不知道是很正常的，只是你别以为爸妈
: 会想深入认识我
: 我会开始控制饮食减肥
: 虽然很痛但不想情绪化
: 请问各位会怎么做？任何想法都好
: 对了，他独子
: 谢谢你们

35岁冻卵有点晚,减肥也会影响生育力,基本上她进退维谷了

女性BMR先天比男性低很多，减肥难度原本就比较高，拿年轻男性的标准谈减肥对女性很不公平

体重跟生活作息以及饮食自律相关而已说的很难一样 （屏除有疾病

很不公平?? 除病药因素 就有没有想减而已啦

推2F 女性常常会被逼迫吃甜食 减肥难度比男性更高办公室团购/下午茶手摇杯 不参加会被同事排挤

推2楼，虽然我不知道减肥为啥还有分公不公平

很多人都会“感觉”减肥很容易，但科学数据计算出来就是难。年轻男性BMR轻松破2000大卡，适度运动500大卡每天就有3500可以用，稍微少吃一点1500每天负1000，理想7天就能减1公斤，女性BMR每天顶多1200-1400，加运动每天热量额度顶多2000，要做到男性每天负1000大卡，有没有人敢举手每天吃1000就够？

一起去凯道抗议造物者性别歧视 女性热量额度太低了

...又有女的比较难减来鬼扯..我14X的时候我还以为只有我会面对这难题 但我减一下后去PO个心得文 先不管手段 多的是这样减下来的..说女的比较难 要不要来试看看从14X减? 鬼扯==

生育率是看血检，不是年纪吧！

体重75若身高158，bmi其实才30算轻度肥胖的上限，至于会不会40几就三高这很难说，胖一点只是提高这个机率而已，实际上还是要看个人体质，以身体不好辞退感觉理由不够充分，主要是嫌丑吧

75公斤女生,外貌还能看的,恐怕也寥寥无几= =

虽然我也是主张减肥派的，但是这个对象本人不嫌丑，长辈嫌丑，本人还真的听长辈的，即使真减肥也该分吧

被迫吃甜食…今天网络用够多了

好不好减也要看体重吧 本来很胖当然很好减 但想从50减到45就没那么简单了

没讲身高啊！减肥少吃多运动168

某楼讲的狗屁观念真的笑死，乖乖去重训喇少吃垃圾，自律都做不到的跟我玩鬼扯

减肥吧！对自己身体也好，缩胃后遗症很多

再次推2楼，科学数据都拿出来了你各位不要在叫人减肥了，减肥很难！女性更难！

胖子真的永远都在替自己找借口

自不自律的问题而已

好啊 减肥理由这么多那就不要减 然后承担后果阿XD连被迫吃甜食都出来了，妳说自己在减肥有人会逼妳!?

后来严凯泰就癌症死了

我也是想说拿严凯泰当例子是....？

是想说减肥死的早？

拿严凯泰那句真的超好笑，没想到竟然会在ptt看到

被逼吃甜食笑死，问一声要不要订饮料就是逼了，自己不想拒绝而已吧

胖子就是管不住自己的嘴不是吗 自己去看看胖子的三高比例有多高 再来嘴人家严凯泰得癌症吧谁会逼你吃甜食 ？订下午茶饮料你不会点无糖绿？长辈肉眼可见的胖 那已经很惊人了 通常老人对胖的程度容忍更高

我看过每个说要减肥的胖子，都只是说说而已，饮料照订，然后每几个礼拜说一次运动好累很难持续

环境不改变，就算减下来也维持不了多久再说没人要女生减肥跟年轻男生比Ｒ，不是都是跟同性别年龄相近的比较吗？

健康饮食不代表不会癌症 但至少先尽人事

减成平均体重哪有什么公不公平 平均就是一半的人都做得到吧

年纪大了基代变差？阿就去健身嘛，肌肉可以提升基代是很容易获得的知识吧？还是连上网查怎么提升基代都懒？或许个体差异会让影响瘦身效果，但除了有疾病的我还真没看过有认真实践瘦身会完全没差的，效果快慢大小而已“人家体质就是呼吸喝水都会胖嘛”（转头拿自以为小块的肉桂卷配微糖手摇饮）

女生比男生难减很多 又是一个不平等待遇的例子！男胖子都是不自律 女胖子都是情有可原

没有运动习惯要减肥的确难很多

女生减肥如果以美观为目的，是比较难，因为也不能练出肌肉，到时被说金钢芭比

笑死 以为想练就能练成金刚芭比一样XDD

先不提练出肌肉有多难，不会长肌肉的运动要多少有多少，懒就不要找一些奇奇怪怪的借口

我也不想花太多时间赚钱,怕赚太多会被绑架

是哪来的错觉，以为肌肉很好长...一般饮食，轻量的重训只会结实，根本不会粗壮很多人以为肉少吃点就是健康饮食，实际上是怕饿导致吃尽更多淀粉 <= 癌细胞的最爱

如果论点变成肌肉不好长，那前面有人提基础代谢率不同，因此女生比较难减也没说错啊

75wwwwwwww牛啊

二楼反串还钓到一堆人 真是高手

一个人自不自律从维持正常体重就知道啦，其他都是理由和废话而已

或许那个35岁75公斤的女人想听到的就是暖鸡汤鼓励但重复说句坦白的 老人对胖的容忍度比年轻人高很多老人喜欢儿媳屁股大大感觉比较会生也不是新闻了如果连老人都觉得女生胖 那同龄层看了一定更直觉胖肉眼可见的胖就是胖没有借口 除了生病吃药什么的我是不觉得35岁还被人家嫌胖的75公斤在择偶客层会是pr80内的 但如果想听暖鸡汤 那就是男生是妈宝块陶啊过胖体质要受孕也会比较困难 过胖三高机率高也是常态不懂要多么没有自觉 女生会让自己体重飙到75公斤啦但女生这辈子或许胖一次才知道谁是真爱啦

结实的肌肉是一般人有点纪律都练得出来的，你电视上看到那些很苗条的女星绝大部分都有做重训，尤其年纪越大还被称身材很好的那种，这身材看起来绝对不会大只好吗？前面被呛以为很好练的是说金刚芭比那种，果然他妈理由一堆可以去看看众女星的ig，看看就知道有没做重量，王心凌够小只了吧？四公斤肌肉跟一公斤肥肉体积是一样的，你要是能在体重不变的情况把身上肥肉转成肌肉，你的体积一定是变小的，就算你是75公斤的金刚芭比，绝对也比75公斤的棉花糖好看多了

优文朝圣

75kg肌肉女一般男生会觉得好看？有做重训但没长出大块肌肉基础代谢率并不会增加多少，根本没驳倒男生减重比女生容易论点，你再举例一万件女生减肥成功的例子也根本与相较于男生，女生减重较困难此论点无关还有，还是那句话，怎会一直觉得认为女生减重较困难就一定是女生且是胖子在找理由呢?XD 观点拿出来为何男生没比较容易行吗？男生肌肉量较多，基础代谢率较高，因此同样减10kg较容易，分明就是事实除非女生将肌肉量增加到跟男生一样高，才能说减肥和男生一样容易，但那绝对是男生不会喜欢的金刚芭比，别胡扯什么这样男生也会喜欢了，至于这很难达成的说法只会更强化女生更难减肥论点，反对者还是先想清楚再回吧

笑死，永远在给自己找借口。如果你们今天对自己的要求有对男人的要求的一半的话，今天就不可能肥成这个样子了。

75公斤的金刚芭比绝对比75公斤的胖子好看，某人是看不懂这句话意思吗？

先不管好看与否，真正问题还是看起来比男生大只^多数正常体重

好不好看一回事，我只确定会把自己吃成75公斤棉花糖的人，不可能练得成75公斤的金刚芭比

连胜文肥胖时跟林书豪都是一百公斤，那个瘦？

减肥三分靠运动 七分靠饮食 不要一直扯女生肌肉量少所以基础代谢率低所以较难减肥了 每个个体身体素质本来就不一样 同样男生也是有些人随便练就长肌肉有些人练很辛苦才长一点 但难道那些人就不要练了吗？不要一直跟别人比 重点是跟自己比 有没有让自己变得更好才是重点 扯那些谁比较容易的没意义 又不是要练到职业水准去比赛

被迫吃甜食这个理由也太瞎了XD

我瘦大叔是要跟自己比什么？说了两次，不要看到认同女生减肥比男生男，就直接设定一定是肥妹找理由，我会支持这观点也是出于科学及现实观察的结果，当然也确实比较难减并不代表就减不下来，实际路上肥男比肥女比例高多了，只是若是由一个减肥相对容易的，但却又肥胖比例较高族群在那说教，总觉得怪怪的我跟我老婆对比，我想减肥超容易，随便断食几餐之后168+低碳，巨大的热量赤字一下就瘦了，也因此我平时根本不忌口，大吃大喝也没问题，反倒是我老婆，为了维持住身材，总是吃那么一点点，我都怕他营养不良了，但她怕一胖就瘦不下去。讲真，战男女归战男女，但人家的努力跟困难要承认，而不是站着说话不腰疼，有钱人对穷人说赚钱好EZ，蛮没道理的

阿讲这么多，请问你老婆运动量如何？天生体质有差没错，但我也说了我没看过有心而且有纪律的实行瘦身会没有成效的，成效慢就把有毅力一点把时间拉长，事实上不管成效快慢，运动本来就不是觉得自己变胖才去短暂做的事情，努力的穷人不可笑，可笑的是什么都不做改变然后整天抱怨我就没钱的人，事实上愿意努力的人，不见得会有钱到什么地步，但大部分至少不会穷到三餐不继，不想改变没有毅力改变总是会找到自慰的借口你如果穷又懒，认命一点闭嘴就好，叽叽喳喳的一直抱怨为什么我这么穷而略过懒这个部分就实在欠电顺便教你一个知识，不运动只是靠吃少来减肥的人，时间久了你身体会自然启动保护机制，让你每天自然消耗的基代更低，靠吃减肥只能短时间，长时间使用身体习惯了你就必须吃更少，恶性循环下来你就变成喝水也胖的人，这种体质是先天还是自己造成的？还鬼扯什么怕练成金刚芭比咧，真的像某楼说的，怕太有钱所以我不努力，可笑我就已经花很少了但我还是穷你这就像是只想做轻松事情领着基本工资（只靠基代），却跟人家说你认真起来会不小心买好几间大安区店面一样

推楼上

靠少吃减肥是错的，应该是把淀粉改肉、蔬果、多喝水

推0106大大

肉难消化不容易饿、蛋白质相对淀粉也没吸收那么多

我从头到尾都是在说女生比男生难减，某人却一直在说你肥妹你老婆肥妹自己不努力囉嗦什么，鸡同鸭讲不知所云我也告诉你一个知识，靠少吃减肥基代会一直下降这只是谣言，实际只会下降一点点而已减肥稍吃绝对最有效知识都过时了，还要摆高姿态说教XD

别崩溃了啦真的

所以有人否认女生比男生难减这件事情吗？搞清楚现在在讲的是75公斤的案例，我也说了难减就把时间拉长养成习惯一定有效果，最怕的是你什么改变都不做，你要不要先解释一下你用怕练成金刚芭比来护航不运动的理论哪来的？你是瘦子所以咧？不代表你所谓女生运动也减不下来只会变成金刚芭比是对的，重点在于你护航的理由通篇鬼扯，我没天份就算努力也很难变成大老板，所以我选择摆烂这样领基本工资整天自慰这样？明明你靠努力至少不会落到这样地步你就继续抱着减肥少吃最有效的想法，长时间看你能少吃多少，如果你说的是事实的话，为什么到中老年，有运动跟没运动的体型会落差到这么多？阿不都是先天基代决定一切，运动只占少少，我认识有固定运动习惯的不可能没差，也不需要什么断食

我什么时侯有说不运动？XD 看清楚别人说什么要辩再辩，讲老半天根本都没进入正题，唯一说的不吃基代会不断下降还是过时谣言减肥少吃最有效，这是目前健身界及医学界的论点，当然不是这样就不运动，健身界也是会更强调少吃比多运动还重要我是觉得你先去更新一下相关咨询，不然都在鸡同鸭讲也没什么意思健身界巨巨都在大力推间歇性断食了XD体质问题又更复杂了，心率高低，像我有肠躁症这也是一种易瘦体质不是用运动多寡就能简单分类那么为什么健身大大会推广间歇性断食？ 这是因为减脂与增肌无法同时进行，要拆开来做，吃高蛋白高热量加高强度重训，固然肌肉会增加但同时体脂肪也会增加，别幻想又增肌又减脂肪了，增肌肉可以提升基代营造热量赤字，可重点你要减脂的时侯，健身巨巨靠的也是断食，剩下的资料自己查，以后要摆高姿态说教，最起码资讯要说对，而不是根本就不懂在那胡扯

你要不要回去看你的推文，你是说练一练变金刚芭比没人要，不就是借此带入“练重量会变金刚芭比”的概念，阿你不要以金刚芭比当目标来练不就好了，两种意思是一样的吗？自己讲话前后矛盾在诡辩什么，比男生难减有人否认吗？但是再提醒你一次，现在是75公斤的个案，就说了领基本工资又不努力才是问题

不要练到金钢芭比，肌肉量就会比男生低，减肥就会比男生难啊，我从头到尾都是在说这个，自己看不懂，怪我？没否认女生比男生难减，那你到底在跟我辩什么？我有叫他不要减吗？莫名其妙自己要在那跳耀思考，比较难=不要减=做不到=你是肥妹少吃更有效=不要运动真的很荒谬

根本超难练到金刚芭比 也不需要练到金刚芭比才有减肥效果 只要有持续运动配合饮食 多少都会有效这到底干减肥是不是比男生难什么事而且你以为男生就很容易练到肌肉猛男吗

从头到尾自己讲的话前后矛盾，比男生难所以有运动还75公斤是很正常吗？真的不懂你在护航什么，75公斤根本不是难减，是没心要减，一直转移焦点在女生难减干嘛？女生难减根本不是拿来当作不减的借口，就这么简单，推文都在上面，语意如何大家自己会判断，你要继续跳针随便大家说运动你说饮控，说到饮控你又说女生体质基代问题，从头到尾是谁在一直硬拗？现在就是75公斤的个案，再提醒你一下

态度问题啊，前面不也说了？,人家的困难要承认，而不是一天到晚只想说教战男女，何况你讲的还是错的，占先天优势后天减肥知识也没很充足，好意思说教？不就正是缺乏相关知识，才会一直划错重点，搞不清楚我说什么

被你讲得好像多困难一样…

没很难但比你难

问题是跟我比干嘛…比我难又怎样

你说教被我看到啊，于是我试图让你了解，人家比较难，你说教内容也没很正确，试着让你改善态度，别整天只知战男女

欸不是 我哪里在战男女了 我觉得女生身体素质做得到 这样也叫战男女？

106阿，用指责的态度而不是鼓励的方式，而你推他，自然是战了，否则他认为饮食不比运动重要，明显与你论点不同了，也没见你反驳，论点不同都能推，这不是因为战男女所以无条件支持战友，又是什么呢？

嗯，所以长期吃少会减少基础代谢错在哪？事实上就是有影响，你说影响很少但就是有，对啦对啦，运动的影响也很小，食量的影响也很小，你从头都是在无脑护航没有在鼓励减肥耶，说别人错误观念请先把证据拿出来，没发现没有一个认同你吗？还在那边战友，然后说不练重量是怕变成金刚芭比这点却装死不解释，发现风向不对就带到别人战男女，女生难减却也是你先提的，啊跟男生比到底要干嘛？推文里没女的吗？不跟男生比跟女生比啊，不就说了女生75公斤难道只是“一般稍偏重”而已吗？来说个你认为有实质帮助的建议啊，你不是很会鼓励别人吗？我从头到尾只看到你全部推给不可逆的因素耶，讲空话为辩而辩最会就你这种快点啊，饮控你也打枪，运动你也打枪，快讲出一个没人听过的“正确观念”啊，颠覆全世界对于瘦身的作法大家从头到尾都在讲怎么瘦身，无论心态还是行动，你抛出一个女生难减就每个都打枪，然后现在变成反驳你等于战男女，我都不知道这个等式怎么导出来的，结果自己却连一个实质建议都讲不出来

你就态度差又爱说教又没观念又跳来跳去，我是要怎么跟你好好讨论？不吃会降基代就是个毫无科学根据的谣言，没有根据听得懂吗？要降基代不外乎几个原因1体重下降，本来就是要减肥这项就没什么好讨论了2心律下降，那除非你不吃之后整天都在睡，那这样降基代的主因也是因为活动力下降，单纯少吃根本不会降低心律3营养不良内分泌失调，这个除非你本来就身体特别虚，对健康的多数人来说短期少吃根本不可能引发这种事，你所谓长期那是要以年为单位才叫长期，可是几年热量赤字那已经不叫减肥了，那叫厌食症了，更不用说现在主流的断食法都会补充综合维他命，这一点同样不可能发生这样懂了没？爱说教自己也要查资料啊，而不是说一些错误资讯误导别人，跟你说你说错了，还在那边不服

一堆医师营养师都讲过的东西叫毫无科学根据？不运动单纯只靠少吃短期内的确会体重下降，但身体的保护机制会告诉你必须降低消耗的热量，而肌肉就是消耗热量最多的，连带肌肉量也会下降，肌肉下降就会影响到基代，以上哪一点没根据请提出证据，还有麻烦你不要再装死，讲一个“正确瘦身”的观念来颠覆大家，你前面饮控打枪运动打枪，就等你讲一个这两项以外的东西啊，还是又只会推给先天体质，那还讨论个屁？为辩而辩的结果就是陷入自己理论的矛盾我觉得你更爱说教耶，而且还都只是讲不出实质建议只是打枪别人一切说法，练重量会变金刚芭比、反驳你等于战男女，到底谁在跳来跳去？

又在坚持错误资讯了 呵呵 根本就只有早期网红这样讲，什么时侯有正式医学报告了？拿出来看看啊，根本就没有麻，所以你说这是要怎么讨轮？你就不具备讨论能力

至少我身边有纪律在饮控跟运动的没有胖的，无一例外，你觉得没差就没差，快点讲一个正确瘦身观念啦，一个就好，也不奢求你解释练重量就会变金刚芭比，这个自己从没实行过的观念哪里幻想来的，等很久耶，不要跳开好吗？

什么身体保护机制？那种生理机制？心率变化？内分泌变化？最好正式医学会用这么笼统无法量化的东西啦，你就长期网络垃圾文乱看，现在告诉你真相还不信硬要辩。我又何时打枪运动了？你身边的人懂减肥又不是你XD

女生练出肌肉会被说金刚芭比不是你讲的吗？你以为一样体积的人肌肉量是一样的吗？大多数只为健康做重量的人肌肉其实没这么容易分明一看就看出来你知道吗？https://www.cw.com.tw/article/5118142至少网络垃圾文一堆都有医师背书，你说长期吃少不会降基代一点证据都没有，你自己都说了体重减轻会降基代，如果不配合运动，降体重连带会降肌肉，就会更加重基代的下降，上面那篇甚至直接打枪你的女生难减重说法

你贴这个那里有写少吃基代会下降，等了你10分钟就只Google 到这个？就随便能充数了？随便贴个连结，再自己在那乱说XD 连结内文那里有提到你说的？

体重下降->基代下降，这是你自己讲的，那吃少之后体重下降不就会让基代下降，如果在减重过程不配合运动增加或留住肌肉，你本来就会越来越难维持，快点讲一个“正确观念”啦那换你贴一个有医师背书的啊，快点“正确观念”咧啦？装死喔？

这个很多断食推广者都证实，断食后肌肉下降有限很多都肌肉巨巨

贴网址又只会一直打枪别人，“正确观念”在哪啦？找个有说服力的证据出来啊，出一张嘴，还金刚芭比战男女咧

你贴的网址根本跟你说的无关

很多断食者是谁啦？阿断食是断食多久啦？有没一个礼拜不吃东西？我在说长期吃很少你在跟我说断食？到底在跳针啥啦？

你长期说法我前面也反驳过啦，除非你指的是几年，这不叫减肥啦

原来一句你说的不对就叫反驳喔？阿证据咧？不是很爱证据吗？网络垃圾文一堆都有医师背书，你找个网络垃圾文这么难吗？

根本就没有医生背书少吃会降基代XD我Google 少吃会降基代，马上跳出红字这没有科学根据你Google 不到？

吃少降体重，降体重就会降基代，而年纪也会影响基代下降，以上这些都是你讲过的，ok，那长期吃少又不运动留住肌肉，随着年纪增长你只能越吃越少来维持体型，这有什么问题？

我没有说年纪会影响基代吧？那要起码过更年期内分泌变化才会有点影响

要不要教你怎么打关键字google阿？有人这样google的吗？你打打看“食量、基础代谢”就会出现一堆医师营养师背书的文章，阿你赶快提出你的证据阿，还是一直只会反驳跟装死耶，“正确瘦身观念”咧？长期少吃不会降基代的证据在哪？装死喔？

不太运动，也总不可能每天卧床，肌肉根本不可能无止尽的减少，照你这样讲，减肥几次就会变肌少症患者？连走路都没办法这样？根本不可能麻，有极限的

“长期少吃”不是“断食”喔，避免你又跳针提醒你一下

打了你的关键字，跳出这篇https://www.goodfoodmarket.tw/news_page.php?pk=N2007020001懒得缩网址

阿对嘛，所以就是不运动肌肉少到极限才会吃一点点就怕胖啊，到底有什么问题？

https://www.goodfoodmarket.tw/news_page.php?pk=N2007020001你的关键字搜到的说少吃不太会降基代耶

我的减肥一直是饮控跟运动并行啊，而且我说的饮控也不是一味的吃少，怎么会减肥几次变肌少症，又再跳针吗？“正确瘦身观念”想好没？

只要有在活动，肌肉量就不会少多少，走路也是运动也要用到肌肉懒得跟你说了，总之你的少吃基代下降论是错的，少吃肌肉量会持续下降也是错的

网址不缩在说个屁，“正确瘦身观念”在哪？好喔，知道掰不出来赶快回家找妈妈，一句“总之你是错的”，赞赞“总之”你就是说长期不运动肌肉量会下降到一个极限，所以为什么一个需要瘦身的人要让肌肉下降到极限？“正确瘦身观念”在哪？从头到尾就没人说不运动肌肉量会变零吧

下降有极限，不是下降到一个极限，对不爱运动的女生来说，这个下降会非常小然后男生也有更年期，好了真不理你了，随便你说吧

好了啦，大家说饮控你说女生基代差，大家说运动你一下说女生难练肌肉一下说怕变金刚芭比，快点讲一个“正确瘦身观念”啦下降有极限跟下降到一个极限这两者意思有差很多吗？有很重要吗？你快点讲一个“正确瘦身观念”啦，一直跳针耶，装死嘴跑仔

要不要减而已啦 不吃甜食不喝手摇一开始就会瘦很快了之前减肥的时候我天天吃清蒸的食材 每天运动一小时第一个月就明显瘦了 就算比较有难度 但热量就是省出来的女生运动要变金刚芭比很难好吗==

推二楼 这版有够仇女 看古娃娃就知道女生减肥多难

自己选择吃到胖的 怪谁啊 废话一堆多囊都有人努力瘦下来了 没药病原因的人 还借口一堆