先不管你的讲话技巧，同理方式，趣味性之类之类，
纯粹回到你最初的问题，“该如何传达/接受正确情绪”这个点上。
就如实传达啊？
觉得自己情绪敏感的人，很多其实有点太敏感。
你或许经历许多事物，自以为一个眼神就能捕捉到对方在想什么。
屁啦。就没有。
今天你写出了两个时间点，可是事实可能是，
你觉得自己好体贴好细腻，只有10%出错的同时，
对方根本认为你90%都在误读，只是她懒得跟你计较那些。
那该怎么办？
就问啊。
“怎么还没轮到我们？”
“对啊超久的。妳现在是不是有点不开心呀？”
“没有啊，我只是很惊讶而已。”
“哈哈哈，我还在思考要怎么安慰妳呢，现在没机会了T口T”
这样就不会进入后面的不耐烦/吵架路线。
而且经过足够的学习与资料蒐集，就能用数据佐证，
你号称的敏感，到底是自以为还是真的有那么些料。
表达也是。
“嘴笨，嘴巴动得比脑快”，说真的这就是一个
“我就是这样的人，我也不想对自己的发言负责，你要包容我喔”的借口。
别人可能常常包容这样的我们，但是哪天别人心情不好不想包容，
难道是他们的错吗？
说回来，你会看到老板弄错东西，就嘴笨，嘴巴动得比脑快去嘲讽他吗？
可能不会吧？
那，多用点心思对待生命中更重要的人，不香吗？
知道自己嘴笨，就先听，想好再说。
免得跟我一样说出的都是废话（摊手）
至于是否只是希望你安静听，这真的看时间的。
一样，你就问啊。
“我愿意听妳分享现在的心情，如果妳希望我对事件本身做回应，也告诉我喔。”
看不出来的时候把球给对方，
练一练你就更能知道应对的时机，真正成为敏感的人。
但即使对方说希望回应，也还是要在对话中持续观察的。
如果他听了第一句就改变主意不想听，你继续讲，还是一样的下场。
读不懂的话，每隔几句再次确认，也会有帮助的。
任何对话都一样，最好每隔几句都让对方有回应。滔滔不绝长篇大论绝对是死棋。
加油吧。
不会读心，又不能改变对方的说话，又重视这段关系，
或许可以这样从自己做起。
最后，做到极致时，也请让自己情绪不要被影响。
看看阿德勒，对方如何是她的课题。了解很好，关心很好。
但是如果你莫名其妙就被触动神经一起生气，不是本末倒置吗？