如题
这几天
办了新的ig 帐号
因为忘记设成不公开帐好
某一任女友旁来看我哀居
一看到他的头像显示在我的限动观看名单
我整个人直接想起被他控制被他打的回忆里头
直接浑身发抖 加上 忧郁情绪袭来 差点又吞药
前女友对我做过的事很像josh发生的事
控制社交 批评人格 还有肢体暴力
https://i.imgur.com/t6c8Zvm.jpg
长时间以来 我被洗脑成一个垃圾
认为生活中只有她要我 他能陪伴我
疯了一般觉得他是最好的 离不开他
那时自卑感爆棚 有了被监视的幻听幻觉
甚至有段时间 只要看到他生气 我就会发抖
虽然在我还坚强时 有尝试反击过
但是我敌不过她坚强的精神与身体 倒下的是我
最后好不容易才鼓起意志离开他
但是现在的我 面对爱情不敢放宽心去爱
也没有了以前的自信 也对很多事产生了恐惧感
可怕的事 我现在内心还会为他辩解
要怎么脱离对前女友的恐惧感？